Mayr Kur - takto to funguje - NetDoktor
Carola Felchner je autorkou na voľnej nohe v lekárskom tíme NetDoktor a certifikovaným školiacim a výživovým poradcom. Predtým, ako sa v roku 2015 stala novinárkou na voľnej nohe, pracovala pre rôzne odborné časopisy a online portály. Pred začiatkom stáže študovala prekladateľstvo a tlmočníctvo v Kemptene a Mníchove.
The Mayrova kúra je holistický program zdravia, ktorý pozostáva z pôstu čaju, liečby mliekom a chlebom a miernej drenážnej stravy, t. j. ľahkého jedla. Liečba, ktorá sa tiež nazýva liečiteľka FX Mayr po svojom vynálezcovi, má zlepšiť psychickú a fyzickú pohodu. Cieľom je dôkladné očistenie čriev, ako aj odkyslenie a preladenie celého organizmu. Prečítajte si všetko, čo potrebujete vedieť o liečbe Mayr, tu.
Čo je Mayrova liečba?
Mayrova kúra predstavuje pre chudnutie skôr diétu ako naturopatická metóda na podporu zdravia. Ide hlavne o rehabilitáciu čriev, pretože sa predpokladá, že pri chronickom poškodení zažívacieho traktu ste chorí a predčasne starnete.
Zakladateľom tejto formy liečby je rakúsky lekár Franz Xaver Mayr (odtiaľ liečba FX Mayr). Zistil úzku súvislosť medzi trávením a celkovým zdravím a vyvinul „diagnostiku zdravia“ (tiež „diagnostiku 5-zmyslov“), aby bola citeľná, overiteľná a merateľná. Mayrova kúra je tiež známa ako chlieb a mlieko, pretože v tejto fáze diéty sa konzumuje takzvaný „chlieb“ s mliekom ráno a na poludnie.
Liečba sa môže uskutočňovať doma, ale v skutočnosti je navrhnutá ako stacionárna koncepcia v priebehu dvoch až štyroch týždňov.
V závislosti na počiatočnom stave, potrebách a možnostiach osoby, ktorá chce liečiť, existujú rôzne formy Mayrovej liečby, napríklad s alebo bez obmedzenia množstva kotúčov.
Takto funguje Mayrova kúra
Kúra FX Mayr kombinuje základné vedomosti o alkalickom a terapeutickom pôste. Je založená na troch princípoch ochrany, čistenia a výcviku („3 S“).
Klasický kurz je nasledovný:
Fáza pôstu čaju
Fáza pôstu s čajom trvá sedem až 14 dní. Počas tejto doby sa nejedáva tuhé jedlo. Namiesto toho sa konzumuje iba voda a rôzne bylinné čaje; V čase obeda sa sortiment obvykle rozširuje o zeleninový vývar.
Liečba chlebového mlieka
Po rýchlom čaji nasleduje kúra s chlebom a mliekom dva až štyri týždne. Ráno je nalačno štvrť litra teplej vody s lyžičkou epsomskej soli, po ktorej nasleduje ľahké cvičenie.
Na raňajky dostanete zatuchnutú rožok (bielu múku alebo špaldu), ktorý treba dobre rozžuť a zapiť lyžicami mlieka. V čase obeda sú k dispozícii aj rožky s mliekom. Večer je v ponuke iba čaj, ktorý je tiež lyžičkovaný.
Drenážna diéta
Vo fáze miernej drenážnej diéty jete ľahké jedlá s množstvom zeleniny, zrelého ovocia, trochou surovej zeleniny, solí a tukov. Celozrnné výrobky sú odmietané (na rozdiel od výživových odporúčaní Nemeckej spoločnosti pre výživu).
Organizmus by sa mal regenerovať ľahkým jedlom (čaj, voda, biela múka/špaldové rožky, mlieko). Množstvo tekutín, ručné ošetrenie brucha (fľaša s teplou vodou, pečeňové kompresie a masáže) a príjem epsomskej soli pomáhajú eliminovať črevné odpadové látky a toxíny - organizmus je očistený.
Dôkladné žuvanie a vyššie spomínané brušné ošetrenie stimulujú tráviace orgány, tráviace žľazy sa majú zotaviť, krv sa čistí zvýšeným vylučovaním splodín metabolizmu - podľa teórie. Okrem toho sa stravovacie návyky podrobnejšie skúmajú a ukazujú, ako sa dá v budúcnosti jesť zdravšie.
To prináša Mayrova kúra
Na začiatku veľa chudnete. To môže tiež zlepšiť dlhodobý úspech pri hľadaní úbytku hmotnosti. Mayrová kúra však nie je vhodná na trvalú výživu.
Z hľadiska výživy nie sú obavy o dočasné, mimoriadne nízkokalorické opatrenia u zdravých ľudí.
Štúdie tiež ukazujú, že Mayrova kúra môže zlepšiť imunitný systém.
Riziká liečby Mayrom
Očista hrubého čreva a dlhé obdobie pôstu nie sú ľahkou cestou k lepšiemu zdraviu a menšej hmotnosti. Vydržať vyžaduje pevnú vôľu a veľkú disciplínu.
Ak si vezmete kúru FX Mayr do lôžkového zariadenia, v závislosti od ponuky môžu vzniknúť vysoké náklady.
Mayr Kur: Záver
Táto forma liečby je vhodná ako diéta zameraná na choroby, môže pôsobiť proti črevným problémom (zápcha, plynatosť).
Riziko jo-jo efektu a redukcie svalovej hmoty sa znižuje, pretože mliečna strava absorbuje dostatok bielkovín a prísun energie sa opäť len postupne zvyšuje.
Mayrová kúra je určená na dlhodobé zmeny stravovacích návykov, a preto je vhodná ako úvod do zdravšej výživy.
Najlepšie je použiť Mayrova kúra sa majú vykonávať pod vedením, t.j. pod lekárskym dohľadom.