Media Dentirad Hospital
* Jablko denne, lekár vás ochráni!
Toto porekadlo existuje z určitého dôvodu - konzumácia jabĺk prináša celému telu výhody. Jeden z najpopulárnejších druhov ovocia, pestovaný a konzumovaný na celom svete, jablko, rastie v asi 7 500 odrodách. Sú zdravšie, ak sa konzumujú ako také (nakrájané na plátky, džús alebo omáčka). Stredne veľké jablko obsahuje asi 80 kalórií, 1 g bielkovín, 19 g prírodného cukru, nulový obsah tuku, sodík alebo cholesterol.
Neodstraňujte škrupinu - tu .
Čo sú to vlákna a ako by sme ich mali konzumovať?
VLÁKNA je všeobecný názov pre určité sacharidy - zvyčajne časti zeleniny, rastlín a obilnín - ktoré telo nedokáže úplne stráviť. Aj keď sa vláknina nerozkladá a neabsorbuje ako živiny, hrá kľúčovú úlohu v zdraví. Existujú dva hlavné typy vlákien. Sú to rozpustné vlákna (ktoré sa rozpúšťajú vo vode) a nerozpustné vlákna (ktoré sa nerozpúšťajú). V kombinácii sa to nazýva celkové vlákna.
Prečo potrebujeme vlákninu?
Zistilo to množstvo štúdií .
Sezónne afektívna porucha
Čo je to TAS? Sezónna afektívna porucha je typ depresie, ktorá sa každý rok vyskytuje približne v rovnakom čase, zvyčajne na konci jesene, začiatkom zimy, keď sa dni skracujú a slnečné svetlo už v našich životoch nie je také zastúpené. V niektorých prípadoch sa tento stav vyskytuje na jar alebo začiatkom leta, ale ide o ojedinelé prípady.
Aké sú príznaky? TAS môže spôsobiť, že sa cítite unavení, vyčerpaní, depresívni a zvyčajne prichádzate so sebou .
Spúšťače bolesti hlavy, o ktorých ste doteraz neuvažovali:
Počasie - Či už hovoríme o vlne horúčav alebo o príhode mrazu, zmena teploty uprednostňuje výskyt bolesti hlavy. Môžu nás ovplyvniť veľmi horúce dni, ako aj zmeny tlaku a daždivé dni. Bohužiaľ (alebo našťastie) nemôžeme meniť ani ovplyvňovať počasie, môžeme však prijať preventívne opatrenia na zabezpečenie trvalého pohodlia, byť pripravení na každú zmenu: slnečné okuliare, dáždniky, doplnky atď. A nie .
SARS-CoV-2 - inkubačná doba
Aká je inkubačná doba pre koronavírusy?
Koronavírus je typ vírusu, ktorý spôsobuje ochorenia dýchacích ciest (nielen) medzi ľuďmi a zvieratami. V roku 2019 sa vo WUHAN v Číne objavil nový typ koronavírusu s názvom SARS-CoV-2, ktorý sa rýchlo rozšíril po celom svete.
Ochorenie spôsobené infekciou novým koronavírusom sa nazýva COVID19.
Rovnako ako u väčšiny vírusov. Inkubačná doba SARS-CoV-2 sa môže líšiť od človeka k človeku. Pozývame vás objavovať nižšie kat .
5 jednoduchých spôsobov, ako môžete posilniť svoj imunitný systém
Prijímame všetky preventívne opatrenia odporúčané orgánmi v rámci boja proti pandemickému vírusu - obmedzujeme vychádzky, často si umývame ruky a dezinfikujeme pracovné povrchy, nákupy a bývanie, vyhýbame sa kontaktu s ľuďmi mimo domácnosti atď. Existujú však aj iné spôsoby, ako môžeme pomôcť nášmu telu, aby zosilnelo, zvýšilo našu imunitu a pripravilo sa na boj proti vírusu v prípade, že ochorieme.
Môžeme si predstaviť nasledujúci scenár .
10 spôsobov, ako sa môžete zbaviť stresu!
Aj keď sa zdá, že ide o stav, ktorý sa objavil u ľudstva, biologický stres nebol klasifikovaný ako taký, takže sa nepokúsil bojovať proti nemu až do 50. rokov 20. storočia. Jeho príznaky a účinky existovali, ale nebolo s nimi zaobchádzané tak, ako dnes. V článku nižšie uvádzame niekoľko „trikov“, ako vás zbaviť stresových situácií:
- Počúvať hudbu - ak sa v určitej situácii cítite zaseknutý alebo ohromený, skúste si urobiť malú prestávku a počúvať relaxačnú hudbu. .
10 užitočných tipov na stravu!
Aj keď je internet plný tipov, diét a produktov, ktoré majú priniesť okamžité výsledky v boji proti priberaniu, veda sa ukázala ako najúčinnejšia. Tu je niekoľko akcií, ktoré môžete zmeniť na svojich spojencov v boji proti priberaniu na váhe:
- Jedzte raňajky s vysokým obsahom bielkovín - toto menu znižuje túžbu a automaticky zvyšuje váš denný príjem kalórií.
- Vyhýbajte sa sladkým, sýteným a/alebo ovocným nápojom - patria medzi najobľúbenejšie .
Hygiena v školách
* Rešpektovať bezpečnostné a hygienické opatrenia zavedené úradmi na začiatok tohto školského roka a podporovať úsilie zdravotníckeho personálu a všetkých osôb zapojených do akcie zameranej na boj proti šíreniu nového koronavírusu zodpovedného za chorobu COVID 19.
Každá príležitosť medzi dvoma alebo viacerými deťmi je dobrou príležitosťou na šírenie existujúcej infekcie. Táto situácia sa týka najmä tých najmenších, ktorí si ešte neuvedomujú dôležitosť hygieny a utierajú si nos. .
Voda - odporúčaná denná dávka
Ako ste počuli v odporúčaniach lekárov a špecialistov v odbore, prostredníctvom médií, je dobré konzumovať veľa tekutín. Aj keď sú rady všeobecné, množstvo spotrebovanej vody si určuje každý sám. Všeobecné pravidlo vychádza z 8 pohárov a líši sa v závislosti od veku, pohlavia a hmotnosti každého z nich.
Aktuálne odporúčanie je to v závislosti od pohlavia pre ženy najmenej 9 pohárov vody denne a pre mužov 13 pohárov vody denne. Naše telo je .