Medicína vysvetľuje ketózu
Marina Capaţîna (Slăbuţa), iniciátorka hnutia za zdravý životný štýl v Rumunsku, iniciátorka prvej národnej petície za právo na zdravý život, vizuálny umelec, spoluzakladateľ spoločnosti Slabute.ro
Ketogenéza, ketolátky
Definícia
ketóza je forma acidózy, poruchy rovnováhy pH vášho tela, ktorá je dôsledkom prítomnosti/nadmerného hromadenia ketónov v krvi. Ketóny alebo ketolátky sú pomocným produktom metabolizmu lipidov. Uvoľňujú sa pri odbúravaní tuku, aby sa vyrobila energia tela.
ketóza je to bežný stav v období hladovania a akútnych záchvatov cukrovky. Prítomnosť veľkého množstva ketolátok v krvi môže viesť k ochoreniu nazývanému ketoacidóza s možnými vedľajšími účinkami.
Metabolizmus
Ak nie je dostatok cukru v krvi na použitie na energetické účely, vaše telo začne metabolizovať tuky. Keď sa tuk rozkladá na glukózu, ktorá sa má použiť na energiu, vedie ako vedľajší produkt k ketolátkam, ktoré cirkulujú v krvi a spôsobujú stav ketózy.
Ketónové telieska sa produkujú v pečeni a môžu sa znova použiť na ďalšie metabolické procesy zapojené do výroby energie alebo sa môžu z tela vylúčiť močom.
ketoacidóza
Ketónové telieska majú pozitívny iónový náboj, vďaka čomu sú veľmi kyslé. Vaše telo si normálne udržiava acidobázickú rovnováhu v krvi. Ak je však v krvi príliš veľa ketolátok, vaše telo už nebude schopné vyvážiť kyseliny a zásady, vďaka čomu bude vaša krv mierne kyslá, čo je stav známy ako ketoacidóza.
Ketoacidóza môže nadmerne zaťažovať pečeň a obličky, čím zvyšuje riziko vzniku obličkových kameňov a zlyhania obličiek.
Výživa
Vďaka strave so zvýšeným príjmom tukov, bielkovín a nízkym príjmom sacharidov (menej ako 20 g/deň) môže telo vstúpiť do stavu ketóza. Ketóza nastáva, keď nie je dostatok cukru (glukózy) na výrobu energie.
V počiatočnom štádiu ketózy sa hladina cukru v krvi udržuje glukoneogenézou alebo rozkladom bielkovín na výrobu energie. Keď vaše telo už nie je schopné odbúravať dostatok bielkovín na tvorbu glukózy, začne spotrebovávať tuky, čo má za následok tvorbu ketolátok v krvi.
Aj keď sú veľmi kontroverzné, niektoré ketogénne diéty alebo diéty s nízkym obsahom sacharidov zámerne vyvolávajú stav ketózy pre potenciálne zvýšenie spaľovania tukov. (Článok o nízkosacharidových diétach)
Použite
Aj keď sú ketogénne diéty, ako aj iné diéty s nízkym obsahom sacharidov populárne a všeobecne propagované pre rýchle chudnutie, pôvodným účelom navodenia ketózy bolo predchádzať záchvatom.
nebezpečenstvá
Vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť najčastejšie ketóza (udržiavané dlhšie obdobie) sú: osteoporóza, zápcha, dehydratácia, nevoľnosť, bolesti hlavy, psychické vyčerpanie, únava, obličkové kamene, nedostatok a zápach z úst.
Možné dlhodobé negatívne účinky nie sú v súčasnosti známe, pretože väčšina vedeckých štúdií a výskumov trvala menej ako rok.
Amenorea/nedostatok menštruácie
ketóza Môže tiež ovplyvniť niektoré orgány vo vašom tele uvoľňovaním chemikálií počas procesu premeny tuku na energiu.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže žena pocítiť amenoreu alebo nedostatok menštruácie, vrátane ketózy. Ak chcete zámerne vyvolať ketózu diétou, absencia menštruácie v tomto období môže znamenať, že ste zašli priďaleko. Odporúča sa pohotovostná návšteva lekára.
Počas tehotenstva sa odporúča dojčenie, aby sa čo najviac zabránilo ketóze.