Meditácia namiesto diéty je Victoriaho tajomstvom; s tajomstvom
19. októbra 2018
Foto: Getty Images
Mediácia je stáročná forma reflexie a reflexie (jedná sa tiež o doslovný preklad z latinčiny), ktorá sa v mnohých kultúrach praktizuje ako duchovné cvičenie. Malo by to pomôcť usporiadať myšlienky a uvoľniť myseľ.
To pomáha modelke Victoria's Secret Bridget Malcolmovej vyrovnať sa s jej často stresujúcou prácou a pravdepodobne ešte stresovejšími diétami. Hovorí, že meditácia sa teraz stala dôležitou súčasťou jej života. Ďalej sme zhromaždili päť neočakávaných účinkov sprostredkovania, ktoré zlepšili každodenný život modelu. Imitovať.
1. Meditácia vás robí humorným
Tí, ktorí integrujú každodenné sprostredkovanie do každodenného života, môžu pomôcť dosiahnuť viac vyrovnanosti a vrátiť drobné problémy každodenného života do správnych rozmerov. Stručne povedané: môžete si opäť uľahčiť život. „Denné meditácie mali pozitívny vplyv na moju náladu,“ hovorí Bridget Malcolm. Dôležité preto, lebo: Modelky musia mať nielen móla na móle vo Victoria's Secret, ale aj úsmev na tvári.
2. Meditácia vás uvoľní
V modernom každodennom živote podvedome absorbujeme veľa, vrátane názorov (o sebe, o druhých, o všetkom). V dobe sociálnych médií sa to už neobmedzuje iba na skutočné stretnutia s ľuďmi. Každý má názor, že teraz môže zdieľať na internete. Môžete rýchlo stratiť kontakt so svojimi vlastnými želaniami. Pomocou mediácie sa môžete zamyslieť a znova sústrediť na to, čo si myslíte, že je pre vás to pravé.
3. Mediácia vás robí sebavedomým
To je to, čo potrebujete, keď robíte prácu v spodnom prádle. To znamená nielen to, že sa vo svojom tele cítite výborne, ale doslova, že ho vedome počúvate. Meditácia vás núti vypnúť a znovu počúvať príznaky a inštinkt vášho tela. Tí, ktorí si myslia na seba, sa budú automaticky cítiť dobre.
4. Mediácia robí dobrých pozorovateľov
Mediácia vám umožní dostať sa z vášho každodenného života. To pomáha nielen objektívnejšie sa na veci pozerať, ale aj vidieť situáciu z rôznych uhlov pohľadu. Meditácia teda učí pokore pred sebou a pred ostatnými ľuďmi.
5. Meditácia dáva dôraz
Ak sa už nenecháte určovať všetkým, na čo majú vonkajšie okolnosti vplyv, rýchlo si všimnete, z čoho čerpáte uspokojenie a upokojenie. To pomáha odpútať sa od starých (a zlých) vzorcov správania. Môže to byť zdravý prístup, ak chce diéta sama banán zakázať.