Meditácia pomáha hojeniu zvnútra von
Všetci vieme, že pre zdravie je nevyhnutné dodávať telu správnu výživu, správnu hydratáciu a veľa pohybu. Ale pokiaľ ide o optimálne zdravie, nezostávame len pri tomto. Myseľ a telo sú tak úzko spojené, nemýlite sa
Všetci vieme, že pre zdravie je nevyhnutné dodávať telu správnu výživu, správnu hydratáciu a veľa pohybu. Ale pokiaľ ide o optimálne zdravie, nezostávame len pri tomto. Pretože myseľ a telo sú tak úzko prepojené, nemýlime sa, keď hovoríme, že myšlienky môžu mať vplyv na fungovanie tela.
A keď niečo fyzické nefunguje správne, ak pozorne počúvame, čo sa deje v mysli, môžeme lepšie pochopiť, čo sa deje v tele.
Naše myšlienky majú výrazný vplyv na funkcie tela. Všimli ste si, ako dobre vyzeráte, keď sa cítite dobre? Rovnako negatívny pocit môže vyvolať negatívnu fyzickú reakciu - starosť môže spôsobiť žalúdočné problémy a stres môže vyvolať čokoľvek od bolesti hlavy, nechutenstva a mnohých ďalších vážnejších a dlhodobejších problémov. dlho. Tieto fyzické prejavy sú priamym výsledkom emocionálneho spúšťača.
Podľa najnovších informácií v tejto oblasti kvalita našich myšlienok preniká fyzickým telom na úroveň DNA. Harmonické myšlienky podporujú zdravé fungovanie tela, zatiaľ čo disharmonické myšlienky môžu byť spúšťačom genetických slabostí DNA jednotlivca.
Preto, ak sa o seba chceme skutočne starať, mali by sme liečiť svoje vnútorné telo. Riešenie negatívnych myšlienok je chýbajúcim kúskom v hádanke na získanie zdravia vo fyzickom tele.
Tu je niekoľko výhod, ktoré môže mať vyvážená myseľ pre fyzickú pohodu:
Zlepšuje trávenie
Rozrušený žalúdok môže byť výsledkom stresu alebo úzkosti. A hoci to nemusí byť nevyhnutne problém, keď je stres krátkodobý, stáva sa dôvodom na obavy, ak je stav stresu alebo úzkosti dlhodobý, pretože stav neustáleho napätia môže spôsobiť stiahnutie a stuhnutie čriev.
Keď psychický stres ovplyvňuje náš žalúdok, tenké črevo a hrubé črevo, tiež nastávajú problémy. Ak sa žalúdok stiahne v dôsledku napätia, jedlo sa nebude správne rozkladať. Produkuje sa príliš veľa alebo príliš málo kyseliny, čo spôsobuje komplikácie.
Keď sa nestrávená potrava dostane do tenkého čreva, nerozloží sa natoľko, aby ju absorbovala črevná membrána, pretože je príliš tvrdá a tuhá ako rúrka. “ Ron pokračuje: „Čím dlhšie budem v hrubom čreve, tým horšie sa budeš cítiť. Ak chcete vylúčiť napätie v žalúdku a črevách, musíte sa zbaviť stresu v mysli.
Meditácia je možno najjednoduchší neinvazívny spôsob, ako eliminovať spúšťače, ktoré vedú k problémom s trávením. .
Udržujte si zdravú váhu
Udržiavanie ideálnej telesnej hmotnosti je prakticky relatívne jednoduchá rovnica, ktorá sa týka spotrebovanej energie. Problémy sa vyskytujú buď extrémne, buď s priberaním alebo chudnutím -, keď sa jedlo používa ako útočisko nevedomky.
Z tohto začarovaného kruhu sa môžete dostať tak, že sa odtrhnete od emočnej bolesti. Upokojenie mysle prostredníctvom meditácie poskytuje jasný bod vnímania, vďaka ktorému sa naučíte nové a harmonické spôsoby života. Cvičením, vytrvalosťou a trpezlivosťou sa môžete zbaviť emočnej bolesti, ktorá ovplyvňuje zdravé fungovanie vášho tela.
Posilňuje imunitný systém
Negatívne emócie sú vyčerpávajúce. Negatívna emócia vás môže odčerpať z energie, čo vedie k oslabeniu imunitného systému.
Náš imunitný systém je prvou obrannou líniou proti chorobám. Keď to funguje správne, sme zdraví. Najdôležitejším faktorom pri udržiavaní nášho imunitného systému na optimálnej úrovni je náš duševný stav. To, čo si myslíte a ako sa cítite, priamo ovplyvňuje fyzické telo.
Existujú dva hlavné spôsoby, ako môže negatívna energia vyčerpať fyzické telo:
Dva hlavné faktory, ktoré oslabujú imunitný systém, sú adrenalín a depresia. Adrenalínové oddelenia využívajú obrovské množstvo energie z fyzického tela na produkciu intenzívnych euforických stavov, ale vždy po nich nasledujú hlboké kolapsy. Adrenalín je prirodzená reakcia na boj alebo útek, ktorá sa najlepšie používa v prípade núdze. Nemá to byť konštantný duševný stav, pretože to skracuje životnosť.
Oddelenia depresie z vás neustále odvádzajú energiu. Sú ako čierne diery, ktoré vo vás absorbujú energiu a zároveň vás vyčerpávajú. Nie je žiadnym tajomstvom, že keď máte depresiu, chýba vám energia; nemôžete nič robiť, nieto ešte efektívne pracovať.
„Problémy“, ktorým čelíme, sú v skutočnosti vzory negatívnych myšlienok, na ktoré pamätáme v dôsledku skúseností, ktorým sme čelili počas celého života. Získanie vedomostí na upokojenie mysle je spôsob, ako naštartovať proces rozpúšťania kompartmentov, ktoré stláčajú vašu energiu a narušujú imunitný systém.
Spomaľuje starnutie
Je známe, že stres urýchľuje starnutie. Meditácia je praktický spôsob, ako znížiť hladinu stresu vo vašom živote.
Zlepšuje kvalitu spánku
Väčšina z nás mala v živote chvíle, keď nás v noci nedali spať myšlienky, ktoré im nedali pokoj. Keď sa dostanete do pasce procesu negatívneho myslenia kompartmentu, môžete sa „zbytočne chytiť do slučky“ zbytočného myšlienkového cyklu. Meditácia vám opäť pomáha prerušiť túto slučku so zameraním na tichý bod vašej mysle. Prerušením slučky sa zdroj energie do tohto oddelenia preruší a keď v oddieli dôjde energia, začne sa rozpúšťať.
Cvičením meditácie sa môžete zbaviť vecí, ktoré vám v noci nedajú spať, a máte šancu na odpočinok.
Samošetrenie je súčasťou života každého človeka. Trvá to iba päť minút dvakrát denne - o niečo dlhšie, ako je potrebné na čistenie zubov. Nikdy ste neurobili tak málo, aby ste zarobili toľko.
http://www.scientificamerican.com/article/changing-our-dna-through-mind-control/
http://themindunleashed.org/2013/09/how-negative-energy-affects-your-life.html
http://viataverdeviu.ro/5-lucruri-despre-meditatie/
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.