Meditačné vankúše pre všetkých jogínov; LV23
Meditačné vankúše, bloky, remienky a ďalšie veci, ktoré uľahčujú jogu: v súčasnosti je možné nájsť celú zbierku jogových pomôcok. Príjemné je, že meditačný vankúš uľahčuje pobyt v meditácii s vystretým chrbtom. Vankúše špeciálne vyrobené na meditáciu sa lepšie hodia na meditáciu ako normálny vankúš alebo blok na jogu. Meditačné vankúše sú k dispozícii v najrôznejších prevedeniach: vyššie a spodné vankúše, oválne a okrúhle, hranaté alebo predĺžené, s odnímateľným poťahom a s rôznymi výplňami. . Ako nájsť optimálny meditačný vankúš pre vaše cvičenie jogy, aby ste mohli meditovať vo vzpriamenej polohe v správnej polohe a čo by ste mali brať do úvahy pri nákupe, sa dozviete s týmto článkom.
Meditačný vankúš pre všetkých jogínov
Naozaj potrebujem meditačný vankúš?
Sortiment meditačných vankúšov, ktoré je možné kúpiť online, určite nie je tak ľahké prehliadnuť, pretože v obchodoch je veľa rôznych meditačných vankúšov. Aby ste sa správne ponorili do meditácie, je nevyhnutný pohodlný a vzpriamený postoj. Vankúš na jogu je prospešný pre držanie tela so vzpriamenou chrbticou, pretože sedenie vyššie vám uľahčuje pobyt v sede s rovnou hornou časťou tela a okrúhly tvar meditačného vankúša umožňuje uvoľnenie kolien, bedier a nôh. Pre meditáciu je veľmi dôležitý vhodný postoj v sede, aby ste nemuseli meniť svoje držanie tela a aby ste sa mohli úplne sústrediť na meditáciu. Aby ste našli optimálny vankúš na jogu pre svoje potreby, mali by ste pri cvičení jogy venovať pozornosť sedadlu, v ktorom meditujete, a do úvahy treba brať aj svoju výšku. Môže to byť jednoduchá pozícia s prekríženými nohami alebo náročná lotosová pozícia alebo meditujete v klasickej polohe päty. Pripisujete osobitný význam vzhľadu a odnímateľnému poťahu alebo tomu, či je vankúš na jogu vyrobený zo syntetických vlákien alebo špaldovej výplne?
Meditačný vankúš pre každé sedenie
V akej polohe bežne meditujete? Ak ste veľmi ohybní v oblasti bedier a kolien a radšej meditujete v asánovo lotosovej polohe, pre vás a vašu meditáciu je určite najvhodnejší zahnutý vankúš na jogu. Pootvorený tvar dáva veľa priestoru prekríženým nohám a boky môžete nechať celkom dobre klesnúť k podlahe. Známy guľatý meditačný vankúš je ideálny aj na meditáciu v sede. Obdĺžnikový meditačný vankúš je určite optimálnym rozhodnutím, ak máte dostatok skúseností s meditáciou a dokážete sedieť po celú dobu meditácie bez bolesti vzpriamený chrbát. Sú tiež ideálne na cvičenie jogy na podporu tela v polohe, ako je to v jogovom štýle Restorative Yoga. Meditačný vankúš známy medzi fanúšikmi jogy je takzvaný meditačný vankúš Zafu. Vankúš na jogu Zafu má záhyby po stranách a teda o niečo priestrannejšie sedadlo a je inšpirovaný zenovým budhizmom. Dlhší ako široký vankúš na jogu alebo meditačný vankúš je najlepšou voľbou pre vás, ak radi meditujete v ľahu a meditačný vankúš si dáte pod hornú časť tela.
Správna náplň
Určite nie je ľahké určiť iba oválne, polmesiacové alebo hranaté tvary. Pretože tak ako existujú rôzne tvary vankúšov, môžu byť aj meditačné vankúše naplnené iným vnútorným životom. Výplň môže byť vyrobená zo špaldy, organickej bavlny alebo syntetického materiálu. Výplň je rozhodujúca pre správne sedenie a závisí od dizajnu a veľkosti meditačného vankúša. Pri rozhodovaní o vnútornej strane vankúša treba brať do úvahy aj vašu vlastnú výšku, koľko vážite a ako často vankúš používate. Špalda je vhodná napríklad pre väčšie meditačné vankúše, pretože špaldové zrnká sú veľké a dlho si zachovávajú svoj tvar. Do exteriéru je vhodný robustný materiál ako bavlna, ktorý je možné bez problémov odobrať a vyprať bez straty kvality. Ak hľadáte meditačný vankúš z dobrého dôvodu, mali by ste dbať na najlepšiu kvalitu spracovaných látok pre vnútornú podšívku a poťah, aby ste čo najdlhšie získali všetky výhody meditačného vankúša a mali pre svoju prax jogy vankúš priateľský k pokožke.
Kupujem meditacny vankus
Ak si chcete kúpiť meditačný vankúš alebo vankúš na jogu, mali by ste zvážiť niekoľko vecí. Veľkosť tela, tvar, exteriér a výplňový materiál určujú vhodné zloženie dokonalého meditačného vankúša pre vašu meditáciu. Namiesto jednoduchého objednania nesprávneho vankúša na jogu si môžete sami odpovedať na niekoľko otázok: V ktorej sediacej polohe chcem meditovať? Aký vankúš je vhodný pre moju veľkosť? Akú cenu som ochotný zaplatiť? Len čo získate optimálny meditačný vankúš, nič nebráni v efektívnej a zdraviu prospešnej meditácii vo zvýšenej polohe v sede.