Deti s nadváhou - SI Nutrition Institute
Takto môžete zdravo nakŕmiť celú svoju rodinu
"Vieš, aký si tučný?" Ste takí tuční, že si musíte obliecť iba žltú bundu a všetci si myslia, že prichádza školský autobus! “Mnohí sa nad takýmito žartmi smejú. Len nie tí maloletí, na náklady ktorých sa radi trhajú. Dôsledky sú strašné: šikana proti deťom s nadváhou často poškodzuje psychiku po celé desaťročia.
Hrozí hormonálna nerovnováha a cukrovka
O tele to platí ešte viac. Každý, kto už v detstve má váhy ako nepriateľ, programuje nesprávne svoj metabolizmus a buduje tukové bunky, ktoré sa zadržiavajú do vysokého veku. Potom existujú aj všetky zdravotné problémy, ktoré môžu mať vplyv aj na deti - od chýb chrbtice po hormonálne poruchy, ktoré okrem iného môžu viesť k predčasnej puberte. Nedávno diagnostikovali najmladšiemu pacientovi v Texase cukor v starobe. Dievčatko malo tri roky. Lekári sa však už nedivia desaťročným deťom s cukrovkou druhého typu. Ani v Nemecku.
Žiadostivo silný
metabolicSlim vie, ako veľmi tým trpia deti. A preto je šťastná, že aj ona môže mať úžitok z rodičov, ktorí schudli prostredníctvom metabolickej terapie. Pretože: Vyvážený a príjemný štýl stravovania má vplyv na celú rodinu prostredníctvom vzorovej funkcie rodičov. MetabolicSlim tiež nepriamo pomáha dospievajúcim dostať svoj metabolizmus pod kontrolu a vyhnúť sa reklamným spevom údajne zdravých, ale v skutočnosti veľmi pochybných priemyselných výrobkov.
Príkladom toho sú slávni „ovocní škriatkovia“ a ďalšie inteligentné výrobky z mlieka a tvarohov, ktoré sa v skutočnosti ukážu ako kalorické bomby. Väčšina z nich má vysoký obsah cukru a škodlivého nadbytku omega-šesť mastných kyselín. Nachádzajú sa tiež v populárnych druhoch klobásy pre deti, ktoré tiež často obsahujú veľa dusitanovej soli - zákernej zložky, ktorá môže viesť k zadržiavaniu vody v tele.
Fit na ihrisku
Esenciálnych omega-troch mastných kyselín je naopak v typickej detskej výžive nedostatok. Ako vidia odborníci na výživu metabolicSlim, pre postavu úplná nevýhoda: Podľa rôznych štúdií stimulujú spaľovanie a pomáhajú stabilizovať novú váhu. Tuční ľudia majú preto výrazne nižšiu hladinu omega-troch mastných kyselín ako štíhli ľudia. To platí aj pre deti, ktoré by si preto mali zvyknúť na vhodné jedlá už skoro - napríklad losos alebo makrela.
Predmet sladkosti
A čo sacharidy? Samozrejme, že sú dôležité. Ale to isté platí aj tu: Závisí to od tých správnych. Rožky z bielej múky neposkytujú takmer žiadne vitamíny a minerály, zvyšujú hladinu cukru v krvi a potom opäť klesajú, čo spôsobuje chute na jedlo. Celozrnné výrobky, strukoviny, ovocie a zelenina naopak kombinujú sacharidy s vlákninou, takže množstvo glukózy v krvi zostáva nízke.
Celozrnná pizza so zeleninou a ovocnými špízami
Ľahko povedané, mnohí budú namietať, ale deti majú na rýchle občerstvenie. Avšak každý, kto pozná mnoho tipov od metabolicSlim, vie, ako mladých ľudí nadchnúť pre zdravé veci. Klíčky na nálade prispeje aj pizza z celozrnného cesta so sviežou zeleninovou polevou, ovocné špízy nie sú len vizuálnou šou, organické amarantové tyčinky bohaté na horčík sa rýchlo stanú obľúbeným sústom v školskej taške.
Zdravé občerstvenie
Rodičia s metabolickým štíhlym vedomím tiež vedia, že rýchle občerstvenie by sa nikdy nemalo brať doslovne: Ak budete jesť príliš rýchlo, bude vám chýbať pocit sýtosti a zbytočne veľa toho zhltnete. To sa musia naučiť najskôr deti. Môžete si pomôcť trikmi - napríklad potravinami, ktoré musia deti dobre žuť.
Jednou z tém, nad ktorou mnohí kapitulujú, je snacking. Vášeň pre cukor sa naučila. Ale nemusíte sa zaobísť bez. Existujú alternatívy cukru, ako je ryžový sirup, ktorý vďaka svojmu zloženiu zabraňuje chute a tiež obsahuje minerály ako draslík, horčík, fosfor, železo a vápnik. Výhodou takýchto koncentrátov - ovsa a špaldy sú iné odrody - je, že sa dajú použiť na zabránenie priemyselnej fruktóze. Je všadeprítomný ako lacné sladidlo od jogurtu po kečup a obzvlášť rýchlo rastie tukové usadeniny.
Namiesto zákazu prehodnoťte
Prísny zákaz určitých potravín je pre deti dosť nezmyselný - tráva na druhej strane plotu je stále zelenšia a zelenšia. Dôležité však je zásadné prehodnotenie, ideálne v celej rodine. A to je to, čo predstavuje prístup metabolicSlim ako nikto iný.