Medové sójové kurča - jedlo bez sacharidov

s mnohými varenými Alexander

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Rúru predhrejeme na 250 ° C horným a spodným ohňom. Pripravte si malú formu a trochu alobalu.

Nakrájajte cesnak. Mäso krátko umyte pod studenou vodou a osušte. Vložte mäso do panvice a dochuťte soľou a korením.

Sójovú omáčku a med dobre premiešajte v hrnčeku alebo malej miske. Prípadne trochu zahrejte tekutinu, aby sa med mohol lepšie rozpúšťať. Pridajte limetkovú šťavu a dochuťte soľou a trochou korenia. Potom mäso zalejeme a zalejeme niekoľkokrát lyžicou alebo kuchynskou kefkou.

Pečieme v rúre (zakryté alobalom) najmenej 30 minút (podľa stupňa hnednutia). Asi po 20 minútach ho vyberte z rúry na krátku dobu, zalejte omáčkou a znova potrite.

Nakrájajte petržlenovú vňať. Vyberte mäso z rúry a ostrým nožom opatrne nakrájajte na jemné pásiky. Poukladáme na tanier a ozdobíme čerstvou petržlenovou vňaťou.

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

---