Medové týždne “diét alebo fatamorgány chudnutia za mesiac Fyzioterapia Iasi Fyzioterapia Iasi
Mnoho žien láka rýchlosť, akou schudnú, keď sa rozhodnú pre zázračnú diétu. Vďaka čomu sú tak príťažliví, aj keď sú nebezpeční!
Viete, že nie sú zdravé, že nie sú nutrične vyvážené, že sú ťažké, blednúce, ALE pomáha vám to RÝCHLO schudnúť. A ak sa vrátite k svojej predchádzajúcej váhe, znova začnete s režimom chudnutia a kilogramy sa opäť roztopia, potom sa vrátite k starým zvykom a kilogramy opäť získate, potom opäť držíte diétu.
98% ľudí, ktorí chudnú, priberá na váhe za obdobie 5 rokov a o 90% priberá viac, ako pôvodne chudli.
Prečo sa nenaučíte, že tieto diéty a cykly chudnutia sú pre telo nebezpečné?
- pretože reagujú na vašu okamžitú potrebu schudnúť;
- ich negatívne dôsledky nemožno objektivizovať, ale každé ráno si všimnete mínus kilogramy, keď sa vážite;
- náš mozog si neudrží úsilie a nepríjemnosti vyvolané diétami a každopádne by ich zatienila živá spomienka na okamih, keď si konečne oblečiete svoje obľúbené šaty, ktoré ste nenosili 3 roky, pretože boli príliš malé;
- pretoze tvoja priatelka, tvoj sused, tvoja kolegyna vyzera vyborne a je po tej diete taka štíhla a ty chceš taky ten "lesk". Poznáte to teraz, pretože včera ukončil diétu. Máte záruku, že strava fungovala alebo k nej prispeli iné faktory? Váhu si udrží aj nad 1,2. 5 rokov?
- pretože žijeme svoje životy tak, ako jeme: dlho a rýchlo vpred, nemáme trpezlivosť meniť sa;
- pretože zdravie nebolo prioritou: „mne sa nič nestane, nie mne“.
Zamilujeme si diéty, sľuby a spokojnosť, ktorú zaručujú. Ale rovnako ako v manželstve, aj tu existuje spojenie na celý život, s dobrými a zlými, s kilogramami a zdravím stratenými gram po gramu.
Vyberaj múdro! Rozhodnutie o chudnutí by sa nemalo brať povrchne. Bude to rozdiel, ak počas rokov chodíte v parku alebo z nemocnice do nemocnice pre rôzne zdravotné problémy.!
Schválené výživové poradenstvo môžete dostať od našej kolegyne Mihaely Acasandrei, dietologičky z oblasti výživy.