Meißen sa pripravuje na jar

Zdravie. Stále viac a viac pôstov Meißner: Chcú schudnúť alebo sa očistiť. Momentálne beží kampaň „Meissner žije ľahšie“.

Dagmar Glawon

Autor: Petra-Alexandra Buhl

Pri poslednom šiške Mardi Gras mali mnohí vinné svedomie: V lete musia bikiny sedieť, elegantné šaty, otcove obľúbené nohavice. Čas na zoštíhlenie!

Ak hľadáte tvrdý režim, ktorý je odpradávna osvedčený a vyskúšaný, môžete ísť len na pôst. „Neexistuje nič iné ako minerálna voda a nesladený čaj, minimálne tri litre denne,“ hovorí Dagmar Glawon z obchodu so zdravou výživou Bärwinkel. Dnešný pôst je menej tvrdý: hovorí sa mu džús alebo srvátka. Zhruba 200 ľudí prichádza v tomto období do Dagmar Glawon, aby sa zásobili prísadami pre tento prípravok.

Mnoho ľudí nalačno pije ako podporu bylinné šťavy. Od žihľavy, pretože detoxikuje, od artičoku, pretože podporuje trávenie, od púpavy, pretože má podporovať funkcie pečene. „Všetky tri stimulujú metabolizmus, telo sa ľahšie detoxikuje,“ hovorí Dagmar Glawon. To všetko však pomáha iba vtedy, ak sú črevá vopred vyprázdnené Glauberovou soľou, klystírom alebo šťavou z kyslej kapusty. Počas pôstu odporúča udržiavať acidobázickú rovnováhu. "Telo sa pri pôste rýchlo stáva kyslé." Inak na všetko reagujete apaticky, ste unavení a nedostatočne výkonní. ““

Samotná Dagmar Glawonová príliš rýchlo nemyslí na pôst. „Iba tí, ktorí sú plní, sú šťastní,“ hovorí. Dáva väčší zmysel natrvalo prejsť na celé jedlá, jesť viac obilia a vyhýbať sa živočíšnym tukom. „Nemusíte kupovať drahé vlákniny, stačí zjesť viac obilnín, ovocia a zeleniny,“ radí. To je ešte lacnejšie.

Je dôležité pridať cvičenie do akejkoľvek formy chudnutia. Počas cvičenia sa spaľuje energia a pupienky sa po pôste neprichytávajú tak rýchlo. Siglinde Lässig zo spoločnosti Sigis Sporthaus odporúča: „Vypadnite za každého počasia, pohybujte sa, buďte aktívni. To teraz posilňuje imunitný systém. “Jemné cvičenie, ako napríklad nordic walking, je predovšetkým vhodné pre všetkých, vrátane tých, ktorí nie sú príliš aktívni v športe alebo sa dlho nehýbali. „Pri Nordic Walking chudnete rýchlejšie a tkanivo sa stáva napnutejším.“ Pri akomkoľvek druhu športu však trvá asi štyri týždne, kým sa mu prispôsobí metabolizmus a vyšle prvé signály pre odbúravanie tukov.