Melón na potlačenie smädu a štíhlejší v lete

Hlavný dôvod je zrejmý, alebo skôr v melóne: je to počet kalórií. Melón má iba 30 kalórií na 100 gramov, je však potrebné rozlišovať medzi rôznymi druhmi. Zatiaľ čo melón má asi 20 kalórií, melón z medovice váži vďaka obsahu cukru 70 kalórií.

Nízkokalorický melón vás zoštíhli

Ale aj to je v porovnaní s inými potravinami stále neprekonateľné. Sladká verzia melónu má preto tiež viac sacharidov ako melón. Záver: Melón je nielen hasičom smädu, ale aj prostriedkom na chudnutie. Je pravda, že to nie je zrovna šikovné a pri nakupovaní nevyzerá v ruke ženy nijako zvlášť elegantne, ale výhody melónu tento vedľajší efekt prekonajú.

Ako súčasť diéty môže melón hrať niekoľko rolí. Melón môže byť vynikajúcim občerstvením medzi jedlami. Úloha občerstvenia v strave sa často podceňuje. Občerstvenie medzi jedlami bojuje proti najhoršiemu nepriateľovi počas diéty: chute. To už mnohých dietujúcich zrazilo na kolená.

Chuť často prichádza neohlásená - kedykoľvek nemáte správne jedlo po ruke. Potom rýchlo siahnete po čokoládovej tyčinke alebo sušienke - pre stravu často začiatok konca. Nie preto, že si už raz zhrešil. Ďaleko horšie je, že ste stratili kontrolu. Znie to prísne, ale tak to je. Diéta by sa mala riadiť stanoveným plánom. Toto by sa malo potom tiež dôsledne dodržiavať. Ak je sem tam kúsok čokolády - nie tak zlé, pokiaľ je to na dennom poriadku.

Správne proporčné jedlá zabraňujú chute počas diéty. Melón je predurčený na občerstvenie medzi jedlami. Ľahko sa rozoberajú a kombinujú s inými ľahkými jedlami, ako je napríklad musli v ovocných šalátoch. V horúcich letných dňoch je chuť melónu ako úľava. Mimochodom, zrelé melóny spoznáte podľa dutého tlmeného zvuku, ktorý začujete, keď prstom klepnete na vonkajšiu stranu melónu.

---