Melón z letného ovocia, ktorý lieči; Alexandru Guzi

Teraz, keď sme uprostred leta, všetci hľadáme jedlo, ktoré by nás ochladilo. Vodný melón patrí medzi letné jedlá, ktoré uhasia smäd a nevystrašia nás ani vysokým príjmom kalórií. Nie veľa ľudí vie, že melón ponúka aj veľa zdravotných výhod.

ktorý

Čo ty vieš o melóne?

Vy ste to vedeli 100 gramov melónu, získate iba 48 kcal a že jeho žltooranžový odtieň je spôsobený vysokým obsahom provitamínu A (tiež známy ako betakarotén)?

Tiež, vodný melón obsahuje aj vitamín C (v pomere 25 mg/100 g) a vysoký príjem vlákniny. Pokiaľ ide o sacharidy, melón ich obsahuje v podiele 6 - 14% a nachádzajú sa väčšinou vo forme sacharózy.

Neustála konzumácia melónu je prospešná pre zdravie

Podľa odborníkov sa odporúča neustále konzumovať melón. Zrejme dokáže bojovať proti mnohým zdravotným problémom. Patria sem anémia, zápcha, nízke libido, cukrovka alebo dermatitída.

Vedeli ste, že melón je veľmi prospešný aj pre váš imunitný systém? Poviem vám prečo! Melón obsahuje aj zvýšený príjem kyseliny listovej, čo z tohto ovocia robí dobrý stimulant pre „náš ochranný systém“.

V akých podmienkach vám pomáha konzumácia melónu

Máte zažívacie ťažkosti?

Jedzte melón! Veľmi pomáha črevnému priechodu a zbavuje sa nepohodlia.

Reuma a dna?

Ak budete melón jesť neustále, zistíte, ako dobre na vás pôsobí a o koľko sa zlepšujú vaše príznaky. Samozrejme, je to len pomocná látka. To znamená, že okrem konzumácie vodného melónu sa odporúča dodržiavať liečbu predpísanú odborníkom.

Zbavuje tiež zadržiavanie vody

Okrem všetkých doteraz uvedených výhod mi dovoľte ešte viac vás presvedčiť o dobrom, ktoré pre vás konzumácia melónu prináša. Vykazuje tiež silnú močopudnú kapacitu. To znamená, že ak budete jesť melón, podarí sa vám ešte lepšie bojovať proti zadržiavaniu vody. Konzumácia melónu vám zároveň pomáha eliminovať toxíny, a tak váš obličkový systém pracuje na maximálnej úrovni.

Vodný melón v kozmetike

Mysleli ste si, že melón pomáha iba vášmu zdraviu? No nie! Toto prináša výhody aj z hľadiska krásy. Konkrétne v starostlivosti o pleť.

Zistite, že ak si budete masírovať tvár čerstvým melónovým džúsom, zvlhčíte pokožku a obnovíte jej pružnosť a žiarivosť. Melónová šťava tiež veľmi pomáha v boji a liečbe podráždení pokožky.

Ako nám špecialisti odporúčajú jesť melón

Samozrejme sa odporúča stála spotreba, ale nie nadmerná! Pretože je všetkého nadbytok, bolí to. Odborníci na výživu odporúčajú konzumovať asi 600 gramov melónu/deň. Týmto spôsobom máme možnosť vychutnať si všetky výhody a výhody tohto ovocia.

Nenútil som ťa teraz túžiť po melónoch? Trochu viac a objavuje sa to aj na galantnostiach na trhoch. Už sa neviem dočkať, až si vychutnám letnú chuť melónu!