Melounová diéta na 3 dni
Na konci augusta je čas na vodné melóny. V najväčšom bobule obsahuje veľa užitočných látok, ktoré prispievajú k zníženiu hmotnosti. Okrem toho pôsobí močopudne a pomáha čistiť organizmus od nadbytočných tekutín, ako aj od toxínov. Existuje niekoľko spôsobov, ako schudnúť na melóne; podľa dietológov odporúčame držať sa najbezpečnejšej možnosti.
Predtým sa odporúča vykonať malý experiment, aby ste pochopili, či je takáto strava pre vás vhodná alebo nie. V každý voľný deň odmietnete obvyklé jedlo a zjete asi 2 kg melónu a 200 g ražného chleba. Ak sa večer cítite dobre, môžete pokračovať v chudnutí.
Klady a zápory diéty s melónom
Táto metóda chudnutia sa odporúča pred zodpovednou udalosťou, keď potrebujete rýchlo zhodiť pár kíl. Pri bežnej strave sa totiž hmotnosť môže rýchlo zotaviť. Odborníci na výživu sa domnievajú, že trojdňová strava je pre telo najbezpečnejšia. Dôležitým plusovým bodom je navyše čistenie tela od nahromadených toxínov. Melónová diéta po dobu 3 dní podporuje obnovu krvi, čistenie žlčových ciest a tiež priaznivo ovplyvňuje činnosť nervového systému.
Existuje táto strava a mínusy, napríklad veľmi skromný jedálny lístok, ale ak chcete schudnúť, môžete a trpíte. Túto techniku nemôžete použiť u ľudí s cukrovkou, obličkovými kameňmi a blokovanými močovodmi.
Ako sedieť na melónovej diéte?
Táto diéta je veľmi jednoduchá, pretože sa skladá výlučne zo zrelých pruhovaných bobúľ. Ak ste veľmi hladní, môžete zjesť malý plátok ražného chleba. V strave s melónom po dobu 3 dní existujú obmedzenia týkajúce sa množstva konzumovaných bobúľ a všetko závisí od hodnoty, ktorú ukazuje stupnica. Výpočet je dosť jednoduchý, na každých 10 kg vlastnej hmotnosti je potrebný 1 kg melónu. Napríklad, ak vážite 84 kg, môžete každý deň zjesť niečo cez 8 kg šťavnatej dužiny.
Teraz pre najzaujímavejšie pochopíme, koľko kilogramov môžete schudnúť pri melónovej diéte. Ľudia, ktorí už túto metódu na chudnutie použili, a dietológovia tvrdia, že môžete schudnúť až 3 kilogramy za pouhé 3 dni, nezabudnite však, že všetko závisí od počiatočnej hmotnosti človeka.
Aby sa váha rýchlo nevrátila, odporúča sa postupne opustiť stravu a je tiež potrebné správne zostaviť stravu a uprednostniť správne jedlo.