Menej cukru, všetko o diétach bez cukru, s nízkym obsahom cukru a s vedomím cukru. Pomaly Veggie
Znížte obsah cukru vyváženou stravou - takto to funguje.
Strava úplne bez cukru je ťažko možná a tiež nie zdravá. Prísne vzaté by to tiež znamenalo zaobísť sa bez mnohých obilnín, zeleniny a ovocia. Dôležitá je zdravá rovnováha a vedomá konzumácia.
Rovnováha cukru
Šťastie bez cukru! Takže získate lepší pocit z tela
„Cukrová kocka“: Rewe osladí váš život menej cukru
Mali by sme jesť celkovo menej cukru. Ale absolútne odriekanie vás neurobí šťastným - skôr frustrovaným. Heslo je skôr: Lepší životný štýl s porozumením. Často to stačí, zlé Návyky, ktoré v bežnom živote vkradli sa rozpoznať. Alebo o Nákup k produktom odsúdenia a nechytať to zo zvyku. Buďte otvorení, skúšajte nové veci a zažite veľa chvíľ potešenia - občerstvenie veľmi jednoducho a vedome.
POVEDOMIE CUKORU
Vedome piecť cukor neznamená robiť bez, ale ponúka úplne nové možnosti, čo sa týka chuti. Pozor: Rafinovaný cukor môžete použiť prostredníctvom prírodných alternatív Podvádzať, napriek tomu je to cukor. Cukrovú rovnováhu však nemôžete znížiť medom, javorovým sirupom, datľami a podobne! Ak chcete znížiť množstvo cukru, mali by ste ho znížiť a používať výrobky bez cukru alebo s nízkym obsahom cukru, ktoré obsahujú NAOZAJ NÍZKY alebo žiadny cukor.
Mená „S nízkym obsahom cukru“ a „Bez cukru“ sú chránené výrazy: „S nízkym obsahom cukru“ je výrobok, akonáhle cukor netvorí viac ako 5% zložiek, Sú „bez cukru“ Potravina, ktorá neobsahuje viac ako 0,5 g cukru na 100 g alebo 100 ml.
„Menej cukru“ alebo „Znížený cukor“: Podľa zákonodarcu výrobky s týmto tvrdením O 30 percent menej cukru byť ako v porovnateľné výrobky.
„Bez pridaného cukru“ znamená jedlo bez pridaného cukru, bez ohľadu na to, či bol pridaný domáci cukor, mlieko alebo fruktóza alebo niečo podobné. Existujú však produkty, ktoré majú prirodzene vysoký obsah cukru. Medzi ne patrí napr Ovocné šťavy.
S „nesladený “ vec je však jasná: Tu sú povolené ani cukor, ani sladidlá, ani sladidlá byť použitý.