Menej znamená viac
"Niekedy je to ako pokúšať sa zachytiť dym holými rukami." Niekedy stojím vedľa mňa. Potom sa sledujem, ako s niekým sedím a rozprávam sa a myslím si: „Čo tam robíš? Ako si sa sem dostal?“ Nie je to tak, že by sa mi nepáčil človek, s ktorým sa rozprávam. A rozhovor nemusí byť nudný alebo dokonca nepríjemný. Tiež nemám žiadnu formu poruchy pozornosti alebo amnézie.
Č. Mám iba anorexiu.
Tá dobrá ma sprevádza mojim životom už 5 rokov. Často mi šepká do ucha rady, ktorú musím, samozrejme, občas uznať. Každú chvíľu ma stiahne za rukáv. Niekedy veľmi placho a potom zasa tak silno ťahá, že odtrhne kúsok látky.
Boli obdobia, keď som s ňou zdieľal svoje najhlbšie tajomstvá. Vy - a nikto iný.Nechal som ju hladiť, dal som jej jedlo a milostivo venoval viac a viac môjho času. Stala sa mojím najlepším priateľom, spojencom.
Mohlo to dopadnúť tak dobre. Ale bolo to čoraz náročnejšie. Môj vlastný názor už pre mňa nebol dôležitý - musel som ju poslúchnuť bez toho, aby som bol alebo nebol. Časť môjho života brala bezohľadne, ako sa jej páčilo.
Moji priatelia. Moja úprimnosť k ostatným a hlavne k sebe. Moja chuť do jedla. Moje nadšenie. Moja vyrovnanosť. Moja vášeň pre knihy, pre písanie, pre staré veci, pre cestovanie - práve som sa vrátila zo svojho 10-mesačného pobytu v USA, teraz som nevidela žiadny zmysel, aby som sa už niekedy sťahovala z dosahu svojej izby.
Zobralo mi to záujem a zvedavosť o život. Moje sny. A vyplnila teraz prázdne miesta jej myšlienkami, ktoré sa mi hlasno ozývali v hlave.
Môj odpor prišiel príliš neskoro.
Nikdy nezabudnem na okamih, keď sa moja matka postavila predo mňa, zadívala sa na mňa a povedala: „Steffi, stratila si čaro.“
Nehovorím, že ma niekedy požehnala mimoriadne veľká dávka šarmu, ale to, v čom mala pravdu, bolo to, že som už sám seba nepoznal. Stal sa zo mňa diaľkovo ovládaný, bez emócií, trpký niečo: riadený a zbavený všetkého zmyslu.
Už som to nemohol vydržať vo vlastnej hlave. Už po 6 týždňoch terapie hovorením sa ukázalo, že takto nebudem schopný vyhnať príkazný hlas z hlavy. Dohodol som si konzultáciu v liečebni a predtým, ako som si uvedomil, že som o deň neskôr ležal v nemocnici. O dva týždne neskôr som s zbaleným kufrom zamieril na sekretariát TCE, terapeutické centrum pre poruchy príjmu potravy.
Štyri a pol mesiaca som sa každý pracovný deň zúčastňovala skupinovej a individuálnej terapie: behaviorálnej, výtvarnej, telesnej, vzťahovej a výživovej terapie. Pri pravidelnom jedle rozloženom na celý deň som sa pomaly opäť dozvedel, čo každý deň „normálny človek“ zje. Dodnes som väčšinou nepociťoval hlad. Skúsiť sa na to spoľahnúť by nefungovalo.
TCE nie je klinikou, aj keď oficiálne patrí pod kliniku tretieho rádu - v TCE žijú pacienti spoločne v 3 až 4-lôžkových zdieľaných apartmánoch: vlastná kuchyňa, obývacia izba, 2 kúpeľne, 2 spálne. Tam máte útočisko a bývanie v spoločnom byte je vlastne také dobré ako v bežnom živote. Pravidlá sa tiež časom postupne uvoľňujú. Je dovolené častejšie „ísť von“, napríklad do mesta, stretnúť sa s priateľmi, ísť domov na víkend atď.
To by mohlo spočiatku znieť trochu čudne: pár ľudí s poruchami príjmu potravy sedí v kope. A v skutočnosti sa niekedy cítite trochu nezvyčajne, keď idete so skupinou na výlet do múzea, o 14:45 niekto zakričí „Snack!“ A všetci synchronizovane vytiahnu jablko z vrecka. Ale humor a časť sebairónie sú často nevyhnutné, inak by sa človek zbláznil z čistej vážnosti.
TCE je to najlepšie, čo sa mi mohlo stať. Tam som sa dozvedel, že existuje život, ktorý môže byť úžasne normálny napriek poruchám stravovania: večer sedieť na pohovke s priateľmi a pozerať DVD, spoločné varenie, výlety.
To je pre mňa neuveriteľné a musím priznať, že ma stále fascinuje: Kým som sa dostal do TCE, myslel som si, že tieto „zvláštne“ myšlienky mám iba ja. Veril som, že všetci ostatní - anorektici, bulimici alebo prejedači - sú o niečom úplne inom ako ja. Teraz som si uvedomil, že naše myšlienky - vo veľkom - boli úplne rovnaké.
Nebudem sa teraz príliš venovať podrobnostiam o histórii choroby, jej príčinách atď., Ale tu môžem s istotou povedať:
Extrémne chudnutie alebo prírastok, strata chuti do jedla až po „nárazovom jedení“, skreslené vnímanie vlastného tela, „šetrenie“ na jedle (tj. V najhoršom prípade na zjedenie málo alebo vôbec nič), nutkavé počítanie kalórií, neustále myslenie na jedlo a jeho presné plánovanie, Listovanie v kuchárskych knihách, nadmerné cvičenie a oveľa viac - to všetko sú iba príznaky. Spôsob, akým je vyjadrené to, čo žerie našu dušu.
A to je bod, v ktorom vstupujú do hry terapeuti TCE: U nich ide o otázku prečo a o opätovné začlenenie do starého alebo budovanie „nového“ života. Pokúša sa zistiť, čo by sa dalo v súčasnej situácii zmeniť, aby mala šanca na znesiteľný a možno aj šťastný život.
Po 4 - 5 mesačnej intenzívnej fáze prechádzate 4 - 5 mesačnou stabilizačnou fázou: stále žijete v spoločných bytoch a zúčastňujete sa terapeutických akcií, ale vraciate sa späť do každodenného života. V mojom prípade som si vybral hostiteľskú školu v Mníchove a navštevoval som tam druhú polovicu 10. ročníka. Iní stážujú, brigádujú alebo opäť navštevujú prednášky na univerzite. Stretávajú sa dvakrát týždenne na terapii.
Nepíšem nič z toho, aby som upútal pozornosť alebo sa utápal vo svojej sebaľútosti. V žiadnom prípade sa nepodobám ako malá tragická hrdinka. Všetko, čo tým chcem dosiahnuť, je upriamiť pozornosť na túto chorobu a možno dokonca napraviť obraz toho, aký má jeden alebo druhý druh porúch stravovania:
Nie sme naivní a zhovievaví narcisi, ktorí chcú vyzerať ako Barbie, pretože všetky tie sračky, v ktorých sedíme, prišli potom, ako sme sa rozhodli, že sa chceme prispôsobiť dnešnému ideálu „chudej“ krásy. A „iba„ normálne “stravovanie sa nie je riešením problému.
Možno ste príbuzní, jedného dňa z nich budete, možno vás téma zaujíma alebo sa vás dokonca týka sama.
Ak je to tak, potom vám chcem dať nádej a povzbudiť vás, aby ste dostali pomoc - aj keď si myslíte, že to zvládnete sami. Alebo možno práve vtedy.
Ak som sa dozvedel jednu vec, tak je to táto: je v poriadku vyhľadať pomoc. Nie vždy musíte byť silní. Pretože nemôžete byť vždy silní.
Nosenie masky sily vyžaduje toľko sily. Pretože v skutočnosti sa za tým človek čoraz viac rozpadáva na prach. A ak si nedáte pozor, chýba len malý nárazový vietor, ktorý odfúkne nielen stenu, ale aj celé srdce.
Krok za krokom som sa naučil znova sa v živote baviť, nachádzať malé chvíle šťastia a vážiť si ich. Po odchode z TCE - vtedy mi bolo 17 rokov - som sa presťahoval späť k svojej rodine a zúčastnil som sa 11. ročníka FOS. Bolo mi dobre. Mal som stravovacie návyky a v škole som vychádzal veľmi dobre.
Potom však jedna vec viedla k druhej, napríklad väčšina mojich priateľov sa odsťahovala a už začala študovať. A v istej chvíli sa to začalo odznova. Nešlo o jeden väčší relaps, ale anorexia sa vkradla späť a rástla hlbšie do najhlbších kútov mojej mysle.
Technický diplom - to bolo pre mňa isté - som absolútne chcel mať vo vrecku, už som bol aj tak „v zákulisí“. Týždeň pred skúškami (na sviatkoch Svätodušných sviatkov 2013) som strávil na klinike tretieho rádu, aby som „pasákoval“ a pripravoval sa na ďalší pobyt na TCE. Nemôžeme ignorovať fyzické následky chudnutia, aj keď ich často nepociťujeme: perikardiálny výpotok, ktorý vedie k veľmi nízkemu pulzu, dýchavičnosti, dysfunkcii štítnej žľazy atď. Ochorenie je smrteľné asi u 10 - 15% postihnutých. - z toho čiastočne kvôli fyzickým následkom podvýživy, čiastočne kvôli samovražde.
Takže dva dni po mojom Abiture som sa presunul späť na TCE.
Uvidíte, že ani ten najlepší koncept terapie (a tiež jedinečný v Nemecku) nie je zázračným liekom. Postihnutí ľudia musia na sebe neustále pracovať, aj keď sa to na jednej strane časom uľahčí, na druhej strane môže vždy dôjsť k relapsom. Ide o to nevzdávať sa.
Musím povedať, že druhýkrát bolo pre mňa TCE oveľa ťažšie. Ale naučilo ma to aj viac. Keď ste sa pretĺkali toľkými zložitými situáciami, vlastnými silami - terapeuti v žiadnom prípade nežutia odpovede ani na najmenšiu otázku - a po každom páde na nos opäť vstanete a utriete si prach z pliec. klobúk: Potom sa nevyhnutne stane, že načerpáš silu. Husté dažde vám nerobia menšie pocity, dodajú vám sebadôveru, odvahu a sebavedomie.
Nepamätám si, ako môj život - ako ja - býval bez anorexie ako tieňa vedľa mňa. A ako si prajem, neviem si predstaviť, ako ešte niekedy odíde. Stala sa mojou súčasťou a takým aj zostane. Teraz som sa s tým zmieril. To však v žiadnom prípade nie je dôvod nebojovať s nimi každý deň. A to nevylučuje, že tlak na príznaky sa stále zlepšuje a jedlo je čoraz menej významné.
Počas letných prázdnin som odletel späť do Ameriky na svadbu svojej hostiteľskej sestry a mohol som opäť žiť časť svojich snov a nájsť si cestu späť k sebe. Na jeseň som si splnil dlhý sen a odletel do Londýna.
Po druhom pobyte na TCE, tentoraz po 11 mesiacoch, som sa vrátil na FOS. Minulé leto som skončil 13. ročník a od októbra študujem psychológiu - môj vysnívaný kurz. Nebojím sa budúcnosti. Mám sa dobre. Aj keď sa stres občas vymkne spod kontroly, som rád za každú sekundu, že som tam, kde som.