Menopauza - Ako hladiny cukru v krvi ovplyvňujú hormóny Wild a Veda
Mnoho žien sa toho bojí Menopauza alebo menopauza. Ale pretože vedomosti sú sila, chceme tu napísať niečo viac o tejto téme.
U Wild and Veda sa všetko točí okolo zdravého stravovania, zdravého životného štýlu, téma stravovania sa mení. Preto píšeme, ako môžeme urobiť veľa pre svoje zdravie, napríklad teplými ovsenými vločkami, zelenými smoothies a džúsmi a vareným chutným jedlom. Znovu a znovu počujeme od vás, tiež trochu v zákulisí, ako sa vám táto téma páči Menopauza a menopauza zamestnaný. Pretože táto fáza prešla formované hormonálnymi zmenami a je z toho dosť zmätený. Ak sa náhle ocitneme znenazdajky, kvalita života môže byť v tejto fáze vážne narušená cítiť úzkosť, unavený, alebo len horúco. Aj keď sú niektorí z našich čitateľov iba v polovici 30. rokov, mali by si prečítať teraz, pretože tento článok pojednáva o menopauze, fáze pred menopauzou.
- čo je to menopauza?
- čo sa deje v tele počas menopauzy?
- akú úlohu zohráva cukor v krvi počas menopauzy?
- Ako vás môže Ayurveda a zmena stravovania podporiť počas menopauzy?
Čo je to menopauza?
Existuje fáza pred menopauzou, nazývaná peri-menopauza alebo menopauza. U žien žijúcich v Nemecku začína menopauza v priemere vo veku 51 rokov. Menopauza je fáza, ktorá je o Trvá 5-15 rokov a PRED ktorá skutočne prebieha v menopauze, teda pred poslednou ovuláciou. Často je to teda cítiť dlho vopred a môže sa stať, že už je s 35 rokov oznamuje.
Čo sa skutočne deje vo vašom tele počas menopauzy
The Množstvo estrogénu a Obsah progesterogénu pokles. Estrogény sa používajú ako hormón pre Spánok, srdce a krása zodpovedný. Progesterón je hormón pre dušu, preto je za ňu zodpovedný mentálne rozrušenie. Zmenou množstva hormónov začne hormonálna rovnováha kolísať a stane sa nevyváženou. Tento posun v hormonálnej rovnováhe vedie k týmto typickým príznakom:
- Silné krvácanie
- Návaly horúčavy
- bolesť hlavy
- únava
- Citlivé prsia
- Strachy a negatívne pocity a myšlienky
- bolesť hlavy
- zábudlivosť
- poruchy spánku
- Nočné potenie
- zimnica
- Vaginálna suchosť
- Podráždenosť
Počas menopauzy majú ženy často pocit, že im ich telo už nepatrí a mnohé sa obávajú, že môžu mať vážne ochorenie. Ale tento neporiadok je tiež prirodzeným procesom. Ale ak s touto problematikou zájdete ku gynekológovi, často tam dostanete len málo rád. Podľa Dr. Amy Shah, doktorka z integrovanej medicíny, „Hormonálna rovnováha je všeobecne oblasť, ktorá nie je v konvenčnej medicíne dobre definovaná alebo liečená. Neexistuje žiadny laboratórny test, ktorý by naznačoval, že sa nachádzate v tejto životnej etape, tak to je subjektívne a tiež variabilné, čo znamená, že niektorí ľudia majú oveľa väčšie príznaky ako ostatní. ““
Spojenie medzi krvným cukrom a menopauzou
Našli sme prístup DR. Anna Cabeca. ona je vyškolený gynekológ a odborník na menopauzu a zdravie. Hovorí, aj keď hormóny majú rady Estrogén a progesterón venujte tiež najväčšiu pozornosť ďalšie tri hormóny zohrávajú rolu v čele tejto zmeny v živote: Inzulín, kortizol a oxytocín.
„Inzulín má vplyv na mnoho ďalších hormónov vrátane Pohlavné hormóny (Estrogén, progesterón a testosterón). Ak inzulín nie je v rovnováhe, má to tiež vplyv na ďalšie hormóny a procesy v tele. V tejto fáze môžu výkyvy hormónov viesť k nahromadeniu inzulínovej rezistencie. ““
Čo znamená inzulínová rezistencia?
To znamená, že ľudia majú v tele prebytočný inzulín a bunky sa už neotvárajú, keď sa inzulín snaží vykonávať svoju prácu smerovaním glukózy (cukru v krvi) do buniek na získanie energie. Inzulínová rezistencia predstavuje najbežnejšia porucha metabolizmu sacharidov smelo a môžeme zdravotné problémy ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, obezita a poruchy metabolizmu lipidov. Záver: Vysoká hladina cukru v krvi ovplyvňuje ďalšie hormóny, ako sú estrogén, progesterón a testosterón.