Menopauzálne príznaky • lieky; zaobchádzať prirodzene
Rôzne menopauzálne príznaky môžu významne zhoršiť kvalitu života v tejto fáze života. Je pochopiteľné, že veľa žien hľadá spôsoby, ako tieto príznaky zmierniť. Aké možnosti liečby a lieky na menopauzu existujú a kedy sú užitočné?
Príznaky menopauzy sa líšia v závažnosti u žien. Zatiaľ čo niektoré ženy nezaznamenávajú takmer nič, iné majú závažné ťažkosti v mnohých oblastiach, ktoré ovplyvňujú ich celkové zdravie: návaly horúčavy, poruchy spánku, problémy so svalmi a kĺbmi, zmeny nálady, depresie, vaginálna suchosť a ďalšie. Charakteristiky majú menej spoločného s vlastným vnímaním, ale sú rôzne silné.
Stručný obsah článku:
Kedy by sa mali liečiť príznaky menopauzy?
Ak sú príznaky menopauzy také závažné, že je žena trvale narušená, je určite dobré kontaktovať gynekológa a prediskutovať, či a ktorá liečba je možná. Pretože to, že je to prirodzený proces, automaticky neznamená, že to žena musí vydržať potichu. Najmä poruchy spánku môžu z dlhodobého hľadiska viesť k vážnemu narušeniu každodenného života.
Aby som vám povedala čísla: asi tretina všetkých žien nemá počas menopauzy žiadne príznaky a v určitom okamihu si všimne iba absenciu menštruácie. Ďalšia tretina má len mierne príznaky z menopauzy, ktoré možno klasifikovať ako poruchu nálady. Ale tretina všetkých žien má také závažné menopauzálne príznaky, že sú výrazne narušené. Tieto ženy nie sú citlivými osobnosťami, ale ženami, ktoré majú závažné menopauzálne príznaky.
Ženy, ktoré vstupujú do menopauzy pomerne skoro alebo sú dokonca postihnuté predčasnou menopauzou, by sa mali zvyčajne liečiť, pretože nedostatok estrogénu môže mať z dlhodobého hľadiska tiež negatívne následky na organizmus.
Bylinné lieky na príznaky menopauzy
Existujú rôzne bylinné doplnky pre typické klimakterické príznaky, ako je nespavosť, návaly horúčavy alebo zvýšené PMS. U niektorých bola účinnosť dokázaná aj štúdiami. Aj keď sú bylinné doplnky údajne prírodné, nemali by sa užívať bez konzultácie s lekárom, pretože môžu interagovať s inými liekmi alebo nemusia byť tolerované. Bylinné prípravky by sa mali kupovať v lekárni, a nie v drogérii, pretože zloženie a účinnosť prostriedkov, ktoré sa tam predávajú, má väčší zmysel a je lepšie.
Nasledujúce bylinné lieky sú dostupné bez lekárskeho predpisu na príznaky menopauzy:
Sibírska rebarbora (Rhubarb rhapontikum)
Dong Quai (Angelica sinensis)
Olej z pupalky dvojročnej (Oenothera biennis)
Kava Kava (Piper methysticum)
Maca (Lepidium meyenii)
Hormóny a lieky na klimaktérium
Žena môže len s gynekológom rozhodnúť, či je hormonálna terapia tou správnou voľbou pre príznaky menopauzy. Rozhodujúca je individuálna situácia ženy a dôkladná analýza rizík a prínosov. V prospech hormonálnej liečby môžu hovoriť napríklad veľmi závažné menopauzálne príznaky alebo osteoporóza so zvýšeným rizikom zlomenín. V iných prípadoch sa treba vyhnúť hormonálnej liečbe, napríklad v prípade akútnej flebitídy, po rakovine prsníka alebo u fajčiacich žien. Pri výbere terapie okrem zdravotných dôvodov zohrávajú úlohu aj životné podmienky.
Hormonálna terapia estrogénom už nie je rovnaká ako pred 20 rokmi. Moderné lieky zmierňujú typické klimakterické príznaky bez rizika predchádzajúcej doby, pretože v tejto oblasti sa medicína významne rozvinula. Preto sa dnes používajú hormóny identické s telom a estrogény sa tiež podávajú cez kožu vo forme gélov, sprejov alebo náplastí. Týmto spôsobom sa ušetrí pečeň a je možné individuálne dávkovanie. Sťažností je často možné na istý čas výrazne znížiť. Pre niektoré ženy má zmysel istý čas užívať progesterón, najmä na začiatku menopauzy. Ukázalo sa, že hormonálna terapia znižuje riziko zlomenín kostí a má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém.
Vedľajšie účinky hormonálnej terapie
Vedľajšie účinky hormonálnej substitučnej liečby závisia hlavne od typu hormonálnej terapie a dĺžky užívania. Existuje niekoľko rizík a kontraindikácií:
trombóza: Riziko trombózy sa zvyšuje pri hormonálnej substitučnej liečbe, ako aj pri užívaní antikoncepčných piluliek. Ohrozené sú najmä ženy, ktoré majú mutáciu ochorenia (porucha zrážania) faktora 5. Fajčiari, ženy s nadváhou a málo pohybu sú tiež vystavení zvýšenému riziku trombózy.
Mŕtvica: Ak sa krvná zrazenina odlomí a vstúpi do mozgu, môže trombóza spôsobiť mozgovú príhodu. Rizikové faktory sú rovnaké ako pri trombóze.
Podľa Nemeckej spoločnosti pre endokrinológiu (DGE) by ženy so závažnými menopauzálnymi príznakmi mali dostávať hormonálnu terapiu oveľa častejšie, pretože je veľmi efektívna a predchádzajúce závažné riziká, ako napríklad častejšia rakovina prsníka, už neexistujú, ak sa im podáva iba estrogén. Ideálne obdobie na podávanie hormónov je päť rokov.
Domáce lieky a čo môžu ženy robiť samy
V súčasnosti existuje široká škála niekedy pochybných metód na zmiernenie menopauzálnych symptómov. Neexistuje dôkaz o účinnosti napríklad pri akupunktúre, aj keď sa ponúka proti menopauzálnym príznakom. Zmena životného štýlu, zdravá výživa a dostatok pohybu však môžu pomôcť zvýšiť znesiteľnosť príznakov a zabrániť vzniku osteoporózy a kardiovaskulárnych chorôb:
výživa: Neexistujú žiadne špeciálne jedlá, ktoré zmierňujú klimakterické príznaky. Ani roky odporúčaná strava bohatá na sóju neprináša podľa súčasného stavu poznania nijakú úľavu. Dostatok vápniku (napríklad v mliečnych výrobkoch) a vitamínu D (napríklad v hubách a vaječných žĺtkoch) je užitočný na udržanie zdravia kostí. Odporúča sa rastlinná strava s nízkym obsahom tukov a živočíšnych produktov.
Šport a pohyb: Pre udržanie pohyblivosti a svalov je užitočné veľa cvičenia so silovým tréningom. Cvičenie tiež pomáha znižovať nadváhu a udržiavať normálnu váhu. Cvičenie tiež pomáha vašim kostiam zostať silnými.
Relaxačné techniky: Techniky ako jóga, meditácia alebo tai chi pomáhajú znižovať stres a upokojiť sa.