Menštruácia - Ayurveda Journal

Ajurvédska medicína veľmi zreteľne chápe, ako by sa mala žena správať počas menštruácie. To je niekedy ťažké pochopiť, najmä pre európske ženy (reklama v médiách: športové aktivity, tampóny atď.). Prvé tri dni menštruácie by ste sa nemali sprchovať, kúpať ani umývať.

journal

Celý organizmus je naprogramovaný na odvodnenie

Poruchy Vata

Pred začiatkom menštruácie silné bolesti, pocit plnosti, bolesti v podbrušku a krížoch. Zápcha, kŕče a nespavosť. Nízky prietok menštruačnej krvi. Na menštruačné kŕče Vata je možné vziať zmes rovnakých častí Ashwagandha, Vidari a Tagar. Byliny sa zmiešajú v rovnakých častiach a po jednej čajovej lyžičke sa každá z tejto zmesi zapije teplou vodou po obede a večeri. Menštruačné kŕče typu Vata sa dajú veľmi dobre liečiť ricínovým olejom. Ricínový olej sa jemne vmasíruje do dolnej časti brucha.

Poruchy Pitta

Citlivé prsia, preťaženie, podráždenie a zápal, podráždenie močového mechúra, pocit pálenia pri močení, návaly horúčavy a emočné podráždenie. Z tejto poruchy môže vyplynúť silné menštruačné krvácanie. Ak máte príznaky Pitty, užite 1/2 čajovej lyžičky Shatavari s teplou vodou dvakrát denne po jedle. Aplikácia kokosového oleja na podbruško má upokojujúci a relaxačný účinok. Ak máte silné menštruačné krvácanie, je tiež vhodné rozmiešať 1/2 čajovej lyžičky Ashoka do pol pohára teplej vody a vypiť ju pred jedlom.

Poruchy Kapha

Pocit oleja, zadržiavanie tekutín v spojivovom tkanive, pocity ťažkosti, letargia a únava. Menštruačné problémy typu Kapha je možné účinne liečiť pomocou týchto bylín: 1/2 dielu Punarnava, 1/2 dielu Manjistha a 1/8 dielu Trikatu. Po obede a večeri si dajte asi 1/2 čajovej lyžičky tejto bylinnej zmesi a opláchnite teplou vodou. Horčica a ricínový olej aplikované v rovnakých pomeroch na spodnú časť brucha majú upokojujúci účinok na príznaky kaphy.

Ak budete počas celého obdobia cyklu dodržiavať výživové odporúčania pre svoj vlastný ústavný typ a budete každý deň cvičiť jogu, ktoré sú odporúčané z hľadiska ústavy, často sa dá celkom efektívne zabrániť menštruačným problémom a bolestiam. Odporúča sa tiež pravidelná konzumácia gélu alebo šťavy z aloe vera (Kumari).

Uverejnené v Ayurveda Journal 5

Toto číslo Ayurveda Journal bohužiaľ v súčasnosti nie je k dispozícii.