Menštruácia, hypermenorea Nedostatok železa v dôsledku ťažkých období
Veľké obdobie, menštruácia, nadmerne silné krvácanie, hypermenorea môžu spôsobiť nedostatok železa, ak k nemu dôjde natrvalo.
Ak je to cez a silné obdobia, menštruácia, príliš veľa silné krvácanie príde, potom sa hovorí o jednom Hypermenorea, ten z dlhodobého hľadiska Nedostatok železa môže spôsobiť. Možnými dôsledkami sú príznaky únavy, problémy so sústredením, vypadávanie vlasov, lámavosť nechtov a apatia. Ak k tomu dôjde, mali by ste postihnutým nechať skontrolovať stav železa a v prípade potreby im nahradiť železo pomocou tabliet alebo infúzie železa.
Koľko železa by mala žena denne prijať
Zdravé ženské telo v zásade potrebuje okolo 15 miligramov železa denne. Za normálnych okolností sa dá 10 - 15 miligramov železa vstrebať denne stravou. Telo ho však využije iba okolo 10%, teda maximálne 1,5 miligramu.
Telo stratí v priemere 1,2 miligramu železa za deň vypadávaním vlasov, potom, močom, stolicou a olupujúcou sa pokožkou. Pri vyváženej strave je preto možné túto požiadavku splniť pri konzumácii železa.
Strata železa počas menštruácie - Hypermenorea: nedostatok železa v dôsledku silných období
Ak do výpočtu zahrniete mesačné obdobie, vzťah medzi dodávkou a stratou železa sa zmení na negatívny. Pretože počas normálnej menštruácie žena stratí medzi 5 a 80 mililitrami krvi. To zodpovedá strate železa 2,5 až 40 miligramov. Ženy so silnou menštruáciou stratia viac ako 80 mililitrov krvi za cyklus. Riziko, že sa nedostatok železa časom vyvinie, je vysoké.
Silným krvácaním sú obzvlášť postihnuté mladé ženy na začiatku menštruácie a ženy v zrelom veku, ktoré sa blížia k menopauze. Nielen nadmerné krvácanie (hypermenorea) má negatívny vplyv na rovnováhu železa. Riziko nedostatku železa sa tiež zvyšuje, ak:
- obdobie je dlhšie ako sedem dní (menorágia) alebo
- pravidelný interval sa skracuje (polymenorea) - na menej ako 25 dní.
Telo za účelom uspokojenia svojich potrieb napriek nedostatočnému príjmu železa spadne späť na svoje zásoby železa. Ak sa zásoby železa konečne vyčerpajú, telu chýba železo, ktoré potrebuje na splnenie svojich funkcií. Mnoho žien si tento plazivý vývoj spočiatku nevšimne. Až vtedy, keď príznaky ovplyvnia kvalitu vášho života natoľko, že ich už nemožno ignorovať, si uvedomíte, že niečo nie je v poriadku.
Ak majú príslušné ženy podozrenie na nedostatok železa ako dôvod svojich príznakov, zvyčajne sa podnikne pokus doplniť zásoby potravín obsahujúcich železo. Aj tu je jednoduchý výpočet: 100 g hovädzieho mäsa obsahuje asi 2 miligramy železa. Ak by telo absorbovalo asi 10% z týchto 2 miligramov, musela by žena zjesť okolo 15 kg hovädzieho mäsa mesačne, aby uspokojila potrebu 40 mg železa.
Riziko nedostatku železa z ťažkých období je často podceňované!
Mnoho žien podceňuje skutočnú stratu krvi z menštruácie. A často preceňujú možnosti príjmu železa prostredníctvom potravy. Ženy so silným menštruačným krvácaním majú vysokú potrebu železa a výrazne vyššie riziko vzniku nedostatku železa z ťažkých období. Prázdne zásoby železa spôsobujú nielen nepríjemné sťažnosti. Pre ženy, ktoré chcú mať deti, predstavujú ďalšie riziko. Preto sa oplatí nechať si skontrolovať stav železa a v prípade potreby včas zahájiť liečbu železom.
Vyšetrenie a substitúcia železa
Test na železo by sa mal vykonať najneskôr vtedy, keď sú viditeľné prvé príznaky. Lekár kontroluje zásoby železa krvným testom. Ak sa potom potvrdí nedostatok železa, pravdepodobne spôsobený silným obdobím, potom je k dispozícii niekoľko možností liečby.
Spravidla sa najskôr urobí pokus o reguláciu rovnováhy železa užívaním perorálnych doplnkov železa. S tabletami, kapsulami alebo džúsmi ako dávkovou formou. Tieto prípravky by sa mali prijímať v dostatočnej vzdialenosti od jedla. Najlepšie sa kombinuje s ovocnou šťavou a vitamínom C, pretože zvyšujú vstrebávanie železa.
Niekedy však perorálna liečba železom nestačí alebo postihnutí pacienti zle znášajú prípravky a nedokážu dodržať pravidelný príjem. Potom existuje možnosť doplniť zásoby železa infúziou železa.
Rýchlo sa nachystajte opäť pomocou infúzie železa
Počas infúzie natiahne špecialista na železo prípravok železa do injekčnej striekačky a vstrekne ho do fľaše alebo vrecka so soľným roztokom. Infúzna ihla sa vloží do žily, aby sa mohla podať infúzia.
Potrebnú dávku vypočíta lekár a možno ju podať jedným alebo niekoľkými spôsobmi liečby. Ak je to potrebné, množstvo železa sa môže podať aj v nezriedenej forme ako injekcia. Ošetrenie trvá asi 20 minút. Hlavnou výhodou tejto formy terapie je, že celá dávka železa je telu k dispozícii okamžite a bez strát. Pacienti spravidla zaznamenávajú výrazné zlepšenie kvality života len krátko po infúzii železa.
Po liečbe si pravidelne kontrolujte žehličku
Po ukončení terapie sa zásoby železa doplnia a príznaky ustúpia. Menštruácia však sprevádza život ženy približne 35 rokov. To je spolu asi 500 menštruácií, ktoré nepretržite pripravujú telo o železo. Preto je vhodné, najmä u žien so silným menštruačným krvácaním, nechať si pravidelne skontrolovať stav železa, aby sa zabránilo opätovnému rozvoju závažného nedostatku železa v dôsledku silnej menštruácie.