Mentálna prax vedie k našej transformácii
Mentálnym cvičením je náš zámer smerovaný a zameraný iba na myšlienku, myšlienku, túžbu. Používame teda čelný lalok v plnej kapacite a ťažíme z jeho nádherných schopností, aby sme dosiahli požadovanú zmenu.
Cvičenie musí napodobňovať skutočný zážitok z tejto akcie. Pokiaľ ide o túto koncentráciu, aby ste videli, že robíte činnosť, mentálne cvičenie a skutočné úspechy sú jedna a tá istá vec.
Autor článku: Psychológ Niculina Gheorghiţă
Dať ti osobný príklad: Pred týždňom som začal trénovať mentálne ležanie v posteli, ako keď robím gymnastiku, ako robím fyzické pohyby (15 minút ráno a 15 minút večer). Vizualizoval som si, ako robím brušká, genoflexie, rôzne pohyby na tonizáciu a chudnutie. Prekvapenie po 6 dňoch som sa odvážil a zistil som, že som schudol 2 kg (celý čas som jedol rovnako, venoval som sa zhruba rovnakým činnostiam ako predtým) a bol som aktívnejší a oddýchnutejší. počas týchto dní. Takže som cvičil a pochopil som, že náš mozog nerozlišuje medzi skutočným fyzickým pôsobením a činnosťou prostredníctvom mentálneho cvičenia alebo vizualizácie.
Dôležitým mentálnym cvičením je:
Z hľadiska osobnej zmeny je mentálnym cvičením koncepcia ja v určitej situácii a prijatie odlišného správania (alebo jednoducho transformácia osobnosti) od predchádzajúceho správania alebo osobnosti.
Môžeme trénovať kognitívne, zdravie, vitalitu, pokoj, radosť, láskavosť, súcit, trpezlivosť, porozumenie, odhodlanie atď.
Napríklad máte čo robiť a ste rozrušený, netrpezlivý a neistý. Predtým, ako začnete konať, urobte niečo, čo ste si predsavzali, vizualizujte si seba ako pokojného a tichého, sebavedomého a sebavedomého, bez očakávaní, zamerajte sa iba na činnosť, ktorú chcete urobiť. Nechám na vás, aby ste mi povedali, aké to bolo a čo sa vám stalo.
Psychická prax dáva nám príležitosť tvoriť novú úroveň vedomia, bez toho, aby som robil niečo fyzické, iba premýšľal.
Keď sa na niečo sústredíme alebo na niečo sústredíme, čelný lalok utlmí činnosť ostatných častí mozgu tak, že nás to rozptýli a my sa môžeme sústrediť iba na túto myšlienku. Čím viac sa budete sústrediť, tým viac začnete veriť v to, čo skutočne chcete, a tak vznikne nová neurónová sieť. Aby sme boli skutočne zameraní, čelný lalok vyžaduje ticho a pretože je to „vodič“ celého mozgu, všetky nervové centrá a oblasti mozgu, ktoré nás vyrušili, sa upokojili a je to, akoby naše vedomie opustilo ostatné okruhy a začalo pracovať na budovaní. novú sieť (nápady, túžby), na ktorú sa v tej chvíli zameriavame.
Keď sa uistíme, že zameriame svoju pozornosť, dôjde k podstatným zmenám v našej mozgovej činnosti a vnímaní. V týchto momentoch hlbokého zamerania, v ktorých zvuky skutočne prestali, sa môžeme naučiť a zmeniť normálne fungovanie mozgu a implicitne mysle.
Keď trénujeme mentálne, aktivujú sa existujúce obvody súvisiace s informáciami, ktoré trénujeme, a ako hovorí zákon opakovania, nervové bunky, ktoré sa spolu aktivujú, sú nakoniec vzájomne prepojené. V okamihu, keď sú aktivované v novej sade obvodov a sú aktivované, produkujeme vedomie a vieme, že vďaka veľkému množstvu synaptických spojení, ktoré môžeme vytvoriť, máme nekonečné úrovne vedomia, ktoré môže mozog produkovať na príkaz Božského Ja.
Mentálnym cvičením všetkých budúcich akcií zahrievame súvisiace nervové okruhy a vo výsledku sme si už vytvorili mentálny rámec víťaza. Predstavte si, aký by to bol rozdiel v našom každodennom živote, keby sme cvičili, ako byť šťastní, veselí, spokojní, naplnení atď.
Ak už neaktivujeme neuróny hnevu, zármutku, popudivosti, hnevu, strachu, prestávajú sa vzájomne prepájať, čo znamená, že sa zameriavame na konkrétne problémy, ako napríklad kto a ako chceme byť, a začneme mentálnou praxou, aby sme to umiestnili mentálny obraz novej osobnosti pod očami čelného laloku, prostredníctvom kognitívneho úsilia (zamerania) nielenže môžeme vytvoriť nové nervové okruhy, ale môžeme sa zbaviť rigidných spojení, ktoré nás udržiavajú v rutine, nedostatku kreativity, utrpenia.
Mentálnym cvičením, pozornosťou, opakovaním a aktiváciou nových nervových sietí podľa iných vzorov môžeme určiť spoločenstvá neurónov, aby sa zdvojnásobili v nových kombináciách, vytvorili novú úroveň vedomia, ako je trpezlivosť, jemnosť, radosť, láska, odpustenie atď. - a každý štát, ktorý chceme zmeniť na postoj.
Mentálne cvičenie osobnosti, po ktorej túžime, nie je v skutočnosti ničím iným ako evokáciou toho, ako sa môžeme stať tou vyššou bytosťou, po ktorej túžime, na základe toho, čo sme sa naučili a zapamätali si. Keď kombinujeme nové nervové siete a aktivujeme ich, v rôznych sekvenciách, vzoroch a kombináciách vytvoríme novú úroveň vedomia. A pretože myseľ nastáva, keď je mozog v činnosti, čím viac sa zameriavame, tým viac mysle vytvárame a rozširujeme sa do Božej neobmedzenej mysle.
V okamihu, keď vytvoríme novú myseľ, urobíme kvantový skok, cez ktorý začneme formovať nový mozog. Keď vytvoríme nový mozog, naša mozgová architektúra sa zmení na dokonalejšie a vyvinutejšie nervové okruhy, staré vzorce sa odstránia, takže novo vytvorený mozog prenáša nové signály do buniek v tele a telo sa mení na nové. Takže správy v mozgu vedú k bunkovej transformácii, ktorá vedie k formovaniu vnútorného postoja (pokoj, mier, trpezlivosť, šťastie, radosť, radosť, naplnenie atď.), Ktorý vedome chceme. Prajem vám viac práce s vami pri vytváraní nových neurónových sietí pre vašu zmenu v radosti. Draho