Mentálny pôst - svet pôstu

Zažívame seba a svoje okolie všetkými svojimi zmyslami. Keď sa postíme, doprajeme si čas, ktorý potrebujeme pre seba a svoje zmysly. Väčšinou vedome vnímame iba jednu osobu a napriek tomu veríme, že dokážeme multitasking. Len keď niekto zlyhá, všimneme si, že môžeme fungovať, iba ak všetky naše zmysly spolupracujú.
Posilňujeme svoje 5 zmyslov s výletmi po Baltskom mori, cykloturistikou, jemnou jogou a fyzickými cvičeniami AVIVA. Každý deň venujeme osobitnú pozornosť významu. Naše ZMYSLY si môžete naplno vychutnať pri turistike a cvičení na pobreží Baltského mora.

pôst

Pustite - vyslobodte sa - energeticky posilnite naše zmysly.

Metódy pôstu podľa Buchingerovej/Lütznerovej a základný pôst môžu prebiehať v skupine.

Pôst Buchinger/Lützner je nízkokalorická pitná kúra na konkrétny čas. Ovocné/zeleninové šťavy, číre zeleninové vývary, bylinkové čaje, citrón, med sú jedlom na pôstne dni.
Základný pôst je šetrný spôsob, ako sa očistiť. Po určitú dobu sa jedlá z ovocia a zeleniny pripravujú ako základné a vegánske.
Pokrmy sa pripravujú s náležitým ohľadom na alergie a neznášanlivosť

Ponuka aktivít: Túry do 15 km za deň, jóga, fyzické cvičenia AVIVA, relaxačné výlety, meditácie, cielené zvládanie stresu a relaxačné cvičenia
Pôstne témy: Úvod do teórie pôstu a pôstnych aplikácií, úvod do celých potravín, vývoj výživy po pôste, zvládanie osobného stresu

Ideálne pre začínajúcich pôstov, ďalšie obohatenie pre tých, ktorí pôst zažili