Meranie metabolizmu v Rostocku - osobný tréning pri mori v Rostocku

Poznáte tiež týchto ľudí, ktorí hovoria: „Môžem jesť, čo chcem, a nepriberám!“ A vy si myslíte: „Sakra, prečo to so mnou nie je také?“? Na jednej strane je za to samozrejme zodpovedná genetika. Ale existuje aj veľa faktorov, ktoré môžeme ovplyvniť: strava, cvičenie, hormóny, stres, príjem živín ... Všetky tieto ovplyvňujú metabolizmus. Prvým krokom k zisteniu, ako sa aj vy môžete stať takýmto človekom, je meranie metabolizmu. Pretože keď váš metabolizmus nefunguje správne, je veľmi ťažké schudnúť.

meranie

Aký je ľudský metabolizmus? Je to ľudská schopnosť generovať život v mnohých biliónoch buniek tela prostredníctvom potravy a vdychovaného vzduchu. Zjednodušene povedané, telo má na to dve palivá: cukor a tuk. Aby bolo možné chudnúť, musí byť telo schopné spaľovať hlavne tuky. Ak telo metabolizuje iba alebo vo veľkej miere cukor, je mimoriadne ťažké schudnúť aj napriek veľkému množstvu pohybu a zdravej výžive a je veľmi ľahké pribrať. Pri meraní vášho metabolizmu pomocou analýzy dychového plynu zisťujeme, koľko cukru a tukov spálite. Z ďalších zhromaždených hodnôt možno vyvodiť závery o tom, ako sa metabolizmus vyskytuje a ako ho môžete zlepšiť a dosiahnuť svoju pohodlnú váhu.

Váš výkon je tiež priamo spojený s metabolizmom. Je vidieť, koľko kyslíka z vdychovaného vzduchu preniká do buniek. Kyslík je veľmi dôležitý pre dobrý spaľovací výkon. Žiadny oheň nebude horieť správne bez kyslíka.

Meranie metabolizmu môže byť nielen veľmi užitočné pre reguláciu hmotnosti a zlepšenie výkonu, ale tiež ukazuje poškodenie zdravia a zdravotné riziko. Meranie je možné použiť aj na dokumentáciu priebehu tréningu a na kontrolu tréningu.