Telocvičňa Radšej cvičte v posteli! Zázračná žena
Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako zhodiť kilogramy: od diét bohatých na depriváciu cez tréningy až po osobného trénera v exkluzívnom fitnes štúdiu. Často sa však zabúda na to, že vďaka sexu vás udržuje fit.
Foto: Thinkstock Odhaľujeme tu najlepšie polohy pre spaľovanie kalórií!
Aj keď ste vysoko motivovaní, nie je vždy čas na rozsiahle cvičenie v posilňovni. Po namáhavom dni v kancelárii niekedy jednoducho neexistuje túžba potiť sa proti cudzím ľuďom alebo stáť v rade na vybavení. Nie je potrebné sa vzdať cvičenia: horúce milostné hry s partnerom sú zábavné, poskytujú rozmanitosť a zhodia kilá!
Najlepšie pozície pre vaše „partnerské cvičenie“ (6 obrázkov) sú tu!
Nie nadarmo sa tomu hovorí „matracový šport“, pretože srdce bije rýchlejšie, pulz a krvný tlak stúpajú - ako v posilňovni. Telo dokáže za hodinu sexu spáliť až 550 kalórií. Nezvyčajnejšie polohy aktivujú najmä veľa svalových skupín, ale bežné polohy môžu tiež účinne formovať postavu a prispieť k lepšej kondícii.
Netreba zabúdať na faktor zábavy, ktorý sa v telocvični často zanedbáva! Pri zábave s partnerom medzi obliečkami sa uvoľňujú hormóny šťastia, ktoré chránia pred chuťou na jedlo a pokožku osviežia.