Mesačné novembrové chudnutie a diéta

November je už opäť za nami. Čas beží tak rýchlo, je to šialené. Začiatkom mesiaca som si dal za cieľ v novembri schudnúť 2 kilá. Nebolo to ľahké. So stravou som urobil naozaj dobre, najmä vzhľadom na skutočnosť, že som bol tento mesiac skutočne v strese. December bude tiež kritický, ale od januára - dúfam - by malo byť trochu viac pokoja.

Ako to už so mnou býva, stres je faktor, ktorý má mimoriadne nepriaznivý vplyv na moje stravovacie návyky. Ale s ohľadom na môj cieľ a s myšlienkou v pozadí, že budem musieť verejne uznať svoju „porážku“, som sa skutočne stiahol z pásu a bol som odmenený!

TATAAAAA: Môžem nahlásiť -2,2 kg, takže som nielen dosiahol svoj cieľ, ale dokonca ho prekročil. No, ak to nie je úspech, môžem byť hrdý! Práve preto, že som mal toľko stresu, a skúsenosti ukazujú, že mám tendenciu priberať, pretože mám chuť na sladké. Aj tento mesiac som to mala, ale prinútila som sa byť silnejšia ako chamtivosť. S úspechom!

Teraz je čas myslieť na decembrový cieľ. To si vyžaduje určitú úvahu, rozum a rozvahu. December naozaj nie je taký dobrý na chudnutie a stále rozmýšľam, či by som si mala dať cieľ aspoň nepriberať - alebo si vôbec môžem trúfnuť dať si cieľ malú stratu?

---