Metabolická diéta

Bohlmannov tip

Nerobte si hlavu s mnohými pravidlami tejto diéty. Princíp metabolickej stravy nebol vedecky dokázaný. V závislosti od výberu jednotlivých povolených potravín môžu dokonca vzniknúť zdravotné problémy.

()

Zmeňte svoj život za päť dní, takto sa inzeruje „senzačná metabolická strava“. Špeciálnu pozornosť venuje tiež sacharidom a trvá na tom, že konštantná hladina cukru v krvi môže znížiť hmotnosť. Raňajky sa musia jesť skoro po prebudení. Obsahuje bielkoviny zo syrov, rýb, mäsa alebo sójových výrobkov a škrob z cereálnych výrobkov, cestoviny, strukoviny alebo zemiaky.

Ťažko požuvateľné občerstvenie, ako je mrkva alebo jablko, sa musí jesť v intervaloch nie dlhších ako tri hodiny po celý deň. Obedové menu musí byť pred 13. hodinou a pozostáva z bielkovín a zeleniny. Cestoviny by sa nemali jesť, pretože ich sacharidy sa štiepia príliš rýchlo. Večera (nie po 20:00) sa opäť skladá z bielkovín a zeleniny, a ak na obed nebolo škrobové jedlo, malo by sa jesť večer. Celkovo dostanete šesť jedál denne.

Okrem syra sa vyhýbame mnohým ďalším mliečnym výrobkom, pretože údajne príliš ovplyvňujú hladinu inzulínu a dokonca ho vykoľajujú. Preto sa vápnikové tablety odporúčajú v metabolickej strave. Je tiež vhodné užívať vitamínové a minerálne doplnky, pretože „rastlinám chýbajú základné vitamíny a minerály“.

Teória, že rovnomerná hladina cukru v krvi zaručuje nízku hmotnosť, sa nedokázala. Diéta obsahuje príliš veľa bielkovín (mäso, ryby alebo syry trikrát denne) a podľa výberu jedla príliš málo sacharidov a príliš veľké množstvo tukov. Prísne pravidlá tejto diéty tiež sťažujú presné dodržiavanie. Odporúčania týkajúce sa množstva uhľohydrátov sú navyše protichodné a nepochopiteľné. Ženy môžu jesť oveľa menej sacharidov ako muži. Pri vysokom množstve bielkovín môžu dokonca nastať metabolické poruchy.

Neustále informujte o bulletine z netdoktor.at

Aktualizované dňa: 1. 12. 2000 | 00:00

Viac článkov na túto tému

Diéty podrobené skúške

Existuje takmer toľko diét, koľko je dôvodov na chudnutie. Preto je ťažké zvoliť ten správny program na chudnutie, ...

Diéta NetDoctor

Ako zdravo chudnete a udržujete si svoju váhu dlhodobo? Neoddeliteľné duo na chudnutie zamerané na kompletnú výživu a cvičenie.

Neexistuje diéta pre každého

Špecialistka na sociálne lekárstvo Anita Rieder vysvetľuje, prečo chudnutie nefunguje bez trvalej zmeny stravovania.

tejto webovej

diéta

  • COVID-19/Corona: fakty, čísla prípadov a všetko ostatné
  • Otvorené pozície na netdoktore
  • Mediálne údaje a cenník
  • „Hautsache“ - nový špeciálny časopis
  • „Zelenina“ - nový špeciálny časopis
  • Podmienky (VOP)
  • To bol veľtrh zdravia od netdoktor.at: „Future of Medicine“ prilákal viac ako 3 000 návštevníkov
  • 1. dolnorakúsky deň zdravia „netdoktor.at“ s rakovinou a ja
  • Náš nový časopis je tu! „Prvý rok dieťaťa“
  • Tematický časopis: alergie a intolerancie
  • deň zdravia netdoktor.at „Ja a môj močový mechúr“
  • deň zdravia netdoktor.at „Môj mozog a ja“ - úplný úspech!
  • Špeciálny časopis: Liečte sa prirodzene
  • Pokyny pre reklamu
  • odtlačok
  • Kontakt
  • S „čakačkou“ na rádiológa rýchlejšie
  • healthtrends.com
  • súkromia
  • Všeobecné podmienky používania (VOP)
  • Cena netdoktora za zdravie mesta Viedeň
  • Aplikácia adresára lekára netdoktor je tu!
  • Nový lekársky riaditeľ spoločnosti netdoktor
  • Zverejnenie financovania
  • Služba widget netdoktor
  • Stlačte
  • Podporné skupiny
  • Domovy dôchodcov
  • Sanitky
  • Poradenské centrá
  • Nastavenia súborov cookie

Dodržiavame štandard HONcode pre dôveryhodné informácie o zdraví Prejsť na certifikát

Obsah netdoktor je určený len na informačné účely. Informácie na tejto webovej stránke sa za žiadnych okolností nesmú považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými lekármi. Obsah súboru netdoktor.at sa nemôže použiť na nezávislé stanovenie diagnózy, začatie alebo ukončenie liečby.

Dokumenty obsiahnuté na tejto webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Tento materiál v žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť alebo starostlivosť kvalifikovaným lekárom. Materiály na tejto webovej stránke nemôžu a nemali by byť použité ako základ pre diagnostiku alebo výber liečby.