Metabolická kúra - chutné recepty na raňajky
Proteínový nápoj
Proteínový koktail Proteínové kokteily sú pripravené bleskovo a ráno dodajú poriadnu porciu bielkovín. A s niekoľkými variáciami môže koktail každé ráno chutiť inak. Ukážeme vám ako: Nutričné hodnoty 169 kcal 2,9 g tuku 6,5 g sacharidov 27,8 g bielkovín [. ]
Krehký chlieb s údeným lososom
Krehký chlieb s údeným lososom Na obohatenie raňajok počas metabolickej kúry je ideálny chrumkavý chlieb s údeným lososom: Nutričné hodnoty 199 kcal 8,9 g tuku 15,9 g sacharidov 18,5 g bielkovín Čas prípravy: cca. 5 minút Obtiažnosť: ľahká [. ]
omeleta
Omeleta Vynikajúca omeleta s paradajkami a petržlenovou vňaťou je vždy možná - na raňajky, na obed alebo dokonca na večeru. Je to rýchle a ľahké a všetkým sa to páči! Nutričné hodnoty 240 kcal 15,6 g tuku 4 g sacharidov 20,7 g bielkovín Čas prípravy: približne 5 minút Náročnosť: ľahká [. ]
Jablká s tvarohom
Jablková omáčka s tvarohom Jablková omáčka s tvarohom je skvelým zdrojom energie na ráno a je jednoducho lahodná s nádychom škorice! Sami sa môžete rozhodnúť, či si sami pripravíte jablkovú omáčku alebo jednoducho použijete nesladenú organickú jablkovú omáčku *. Nutričné hodnoty 85 kcal 0,3 g tuku 19,1 g sacharidov [. ]
Jogurt s bobuľami
Jogurt s ovocím Ráno lahodný prírodný jogurt s čerstvým ovocím a müsli z müsli. Čo môže byť lepšie ako začať deň? Týmto spôsobom môžete ráno zhromaždiť energiu, ktorú potrebujete na deň, a môžete začať! Nutričné hodnoty 328 kcal 11 g tuku 41,5 g sacharidov 11,2 g bielkovín [. ]
Malinový tvaroh
Malinový tvaroh Čerstvé maliny v lahodnom malinovom tvarohu s množstvom bielkovín - mohol by sa deň začať lepšie? Nutričné hodnoty 279 kcal 1 g tuku 20,4 g sacharidov 39,8 g bielkovín Čas prípravy: cca 5 minút Náročnosť: ľahká Ingrediencie na 1 dávku 150 g mrazených alebo čerstvých malín [. ]
Müsli s čučoriedkami
Müsli s čučoriedkami Müsli na raňajky je perfektné, keď musíte ráno ísť rýchlo. Zmiešané s niekoľkými orechmi, ako sú mandle a čučoriedky - jednoducho vynikajúce! Nutričné hodnoty 317 kcal 9,9 g tuku 43,7 g sacharidov 9,8 g bielkovín Čas prípravy: približne 5 minút Náročnosť: ľahká [. ]
Uhorkové smoothie
Uhorkové smoothie Lahodné uhorkové smoothie na chudnutie, čistenie a detoxikáciu. S množstvom tekutín a málo kalórií. Skvelé raňajky počas metabolickej kúry! Nutričné hodnoty 200 kcal 11 g tuku 15 g sacharidov 10 g bielkovín Čas prípravy: cca 5 minút Náročnosť: ľahká Ingrediencie na 1 porciu 1/2 uhorky [. ]
Miešané vajcia z papriky
Miešané vajcia z papriky Vajcia sú ideálnym zdrojom bielkovín, a preto sú ideálne pre dobrý štart do nového dňa. Aby vaše praženica bola nadýchaná, náš zasvätený tip pre vás: Pridajte do vaječnej zmesi minerálnu vodu! Nutričné hodnoty 235 kcal 15 g tuku 9 g sacharidov 16 g bielkovín Čas prípravy: [. ]
Mrkvový tvaroh
Mrkvový tvaroh Mrkvový tvaroh je veľmi dobrým receptom na raňajky počas metabolickej kúry. Príprava je rýchla a ráno tiež dodá vášmu telu kvalitné bielkoviny a karotén. Nutričné hodnoty 180 kcal 3 g tuku 14 g sacharidov 24 g bielkovín Čas prípravy: [. ]
Informácie na našej webovej stránke sú odovzdávané podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Sú určené výlučne pre záujemcov a pre ďalšie vzdelávanie a v žiadnom prípade ich nemožno chápať ako diagnostické alebo terapeutické pokyny. Nepreberáme žiadnu zodpovednosť za škody akéhokoľvek druhu, ktoré vzniknú priamo alebo nepriamo z použitia informácií. Ak máte podozrenie na ochorenie, obráťte sa na svojho lekára alebo iného lekára. Výslovne tiež upozorňujeme, že zmeny stravovania môžu mať pre každého odlišné výsledky. Nezaručujeme konkrétne výsledky. Venujte pozornosť oficiálnym informáciám výrobcu o výrobkoch, aby ste zaistili bezpečné a správne použitie.