Metabolické liečebné stravovacie recepty pre prísnu fázu (nízkotučná HCG kúra)

Recepty metabolickej liečby prísna fáza: Ste momentálne na diéte alebo úplne trénujete a premýšľate, ako môžete jesť nízkotučné, ale s vysokým obsahom bielkovín? Najmä kvôli tomu Fáza 1 z 21-dennej fázy stravovania Mám na to chutné jedlo HCG-Kúra je vhodná.

Stiahnite si moje PDF s nákupným zoznamom a tiež PDF s pokynmi pre Life Plus.

liečebné

Recepty metabolickej liečby pre prísnu fázu (nízkotučná diéta fázy HCG)

Počas tréningu som sa staral o veľa metabolizátorov a často som varil svojich účastníkov metabolickej kúry (hCG kúra).

Recepty na metabolickú liečbu fáza 1: Nízkotučný Recepty, ktoré chutia dobre, boli veľmi žiadané. Rád by som vám tu dal svoje obľúbené položky. Sú samozrejme rovnako užitočné, ak si práve doprajete málo sacharidov na dehydratáciu alebo zníženie hmotnosti.

Veľká výhoda: Šetríte na nepríjemných sacharidoch, ale stále konzumujete dostatok bielkovín, aby ste si ich udržali Nesťahujte svaly.

Tieto 2 recepty na metabolickú liečbu majú nízky obsah sacharidov:

  • Diéta (napr. Metabolická kúra)
  • vyhýbajte sa sacharidom vo vašej strave (na určitý čas)
  • je pre vás zaujímavá strava bez cukru (Prečítajte si viac: 22 dní bez cukrovej kúry)
  • momentálne budujete svaly a chcete kŕmiť svoje svaly/trénovať
  • najmä hľadanie jedla na večer, s ktorým sa môžete najesť dosýta.
  • chcete zvýšiť príjem bielkovín
  • dajte si občerstvenie namiesto chipsov a čokolády, ktoré si môžete večer načapovať

Nie je to A-L-L-R-O-U-N-D? Pre každú situáciu.

21 dní metabolické kúry recepty diéta fáza: Len pre jedného Fáza diéty nie je ľahké nájsť dobré, rýchle a ľahké recepty. A najmä v tejto fáze liečby trvajúcej najmenej 21 dní by ste mali venovať zvýšenú pozornosť tomu, čo konzumujete na raňajky, na obed a večer.

Na raňajky sa osvedčili:

  • Jablko, čierna káva a dôležité látky
  • Jeden bielok (podľa potreby 1 vajce), čierna káva, 1/2 uhorky s himalájskou soľou
  • 200 g tvarohu s príchuťami, bylinkový čaj
Recepty na prísnu fázu.

Prísna fáza: 1 zdroj bielkovín - 2 nápady

Ak chcete naštartovať metabolizmus, musíte jesť. To je isté. Vždy! Na čom nakoniec záleží, je, čo ješ.

Recepty na varenie pre HCG diétu: A tieto dva recepty sú iba lístkom. Počas jedla by ste nemali miešať zdroje bielkovín (v kúre). Preto som pre vás pripravil 2 recepty s jednou bielkovinovou prísadou. A vegetariánska sú tiež.

Minulý týždeň sme mali ďalšie chutné stretnutie so mnou, ale povolené je iba diétne jedlo. A chcel som dievčatám a chlapcom ukázať, že to môže byť skutočne veľmi chutné.

Slúži teda ako východisková ingrediencia Zrnitý krémový syr, svalová potravina číslo jeden. Má nízky obsah tuku a obsahuje vysoký podiel bielkovín a takmer žiadne sacharidy.

Všeobecne sa ingrediencie iba zmiešajú dokopy a farba je hotová.

Korenie z Just Spices je bez prísad, samozrejme s minerálnymi soľami. Ideálne pre liečbu metabolizmu. Tu som napísal viac o kampani: prečítať

Číslo varianty 1 - Zrnitý krémový syr s kari - sladký

Recepty na liečbu metabolizmu HCG: Mám radšej túto variantu sladkú, ale nechcem používať cukor. Preto beriem Xucker (mám pre vás nižšie ďalší zľavový kód)

  • 200 g zrnitého krémového syra
  • 100g strúhanej uhorky
  • 1 lyžička kari prášok
  • Koreninová soľ (Týchto 15 koreninových solí od spoločnosti Just Spices je možných napr)
  • 1/2 čajovej lyžičky zeleninového vývaru (bez droždia) alebo polievkového korenia
  • 2 lyžičky xucker

Od hodnoty 20 € v nákupnom košíku je s Kód poukážky „justfitweltweit“ „taliansky allrounder“ zadarmo s vašou objednávkou Just Spices alebo s Kód kupónu „justfitavocado“ korenie „Avokádová poleva“. Oba sú povolené počas prísnej fázy, sú čisté a super chutné.

Číslo varianty 2 - Uhorkový šalát so zrnitým krémovým syrom - výdatné

  • 200 g zrnitého krémového syra
  • 300 g strúhanej uhorky (detoxikačné jedlo je v sile desiatich)
  • 1 zväzok čerstvého kôpor (Dostupné na Rewe)
  • Korenie a soľ (Himaláje)
  • 1 vrchovatá čajová lyžička zeleninového vývaru (bez kvasníc)
  • 2 lyžičky xucker
  • 1 polievková lyžica šalátového octu 10%

Recept je skvelý aj ako zálievka na vyliečenie metabolizmu (prísna fáza)

Teraz to celé premiešajte a dva varianty sú pripravené. Sú veľmi vhodné aj ako zálievka na šalát. Uhorka robí celú vec šťavnatejšou, pikantnejšou a sviežejšou. Uhorka navyše prirodzene podporuje detoxikáciu.

Ak máte hlad, môžete jesť napríklad uhorky 😉 S lahodnými soľami (Just Spices - od objednávky 20 € je avokádová poleva v hodnote 5,99 € zadarmo) získate ďalšie cenné minerály.

Liečba metabolizmu: čo olej v receptoch na fázu diéty?

Bohužiaľ nie: olej je veľmi zdravý. Nie je však dovolené pridávať oleje do oboch jedál tohto variantu (či už slaných alebo sladkých), ak ste v prísnej fáze 21-dennej metabolickej kúry. Ak ste už vo stabilizačnej fáze, môžete pridať 1 čajovú lyžičku olivového oleja.

HCG stravovacie recepty a pdf: Počas prísnej fázy konzumujete vysoko kvalitné kapsule z rybieho oleja (návod na metabolickú kúru nájdete tu.

Oba varianty sú super ľahké, ale ideálne pre liečbu Hcg alebo pre budovanie svalov.

BONUS: Recepty na metabolickú liečbu (fáza diéty)

Tieto prílohy môžete mimoriadne dobre kombinovať s tvarohovým krémom.

Recepty na praženicu v 3 rôznych variáciách.

Variant 1: cuketa (fáza diéty)

Variant 2 šampiónov (diéta)

  • Dusené šampióny, cibuľa (lepšia ako biela), soľ a korenie. Veľmi výdatné - cibuľa dáva vynikajúcu chuť.

Variácia 3 papriky

Pre všetky 3 platí, že sú vhodné v prísnej fáze (bez ohľadu na to, či používate produkty Life Plus alebo alternatívne produkty).

Večera s nízkym obsahom sacharidov - dokonca takmer bez sacharidov !

Ak si nechcete nechať ujsť metabolickú kúru a recepty s nízkym obsahom sacharidov, oblečte sa do mojej metabolickej kúry Zoznam adries - K dispozícii je tiež bezplatný zoznam s nízkym obsahom sacharidov (skôr dokonca bez sacharidov).

Koláč s prísnou fázou HCG

Koláč pre túto fázu je teraz trochu zložitý, ale na stabilizačnú fázu môžem použiť Schwarzwaldský koláč (stabilizačná fáza) a diétnu zmrzlinu.

HCG recepty raňajky

Na raňajky môžem odporučiť najmä palacinky s nízkym obsahom sacharidov. Sú vynikajúce a zasýtia vás.

Tiež je pre vás zaujímavá karfiolová polievka (s nízkym obsahom sacharidov), brokolicová polievka. Skontrolovať to. Na svoju nástenku Pinterest pripínam recepty na prísnu fázu liečby.

Veľa šťastia a nech sa páči. 🙂

Dúfam, že ste s týmito receptami na metabolickú liečbu pre prísnu fázu o niečo múdrejší. Inak vám knihy môžem odporučiť.

Zdieľajte recepty na metabolizmus na Pintereste a prečítajte si ich neskôr alebo so svojimi priateľmi.

Obrázky alebo videá ľudí alebo s produktmi, na ktorých ma nemožno rozpoznať, neznamená použitie produktov uvedených alebo prezentovaných v tomto článku v blogu. Osoby na fotografiách nie sú nijako spojené s predmetom, obsahom alebo produktom tohto článku a boli použité iba na umelecké účely.

Čítate: Recepty na metabolickú liečbu pre prísnu fázu (nízkotučná diéta pri liečbe HCG)

Catharina

Catharina * 31, Berlín * Holistický tréner pre výživu, fitnes, krásu a povedomie od roku 2010 * Založenie fit-weltweit.de 2014 * Blogger na plný úväzok od roku 2016 * 100 000+ návštevníkov/mesiac 2018 * fitweltweit GmbH založená v roku 2019 fundované znalosti z teórie, praxe a moje osobné skúsenosti. Mojich 16 školení a licencií

Čo majú navzájom váha a osobnosť?
Získanie zdravej podváhy: 10 kg váhy za 11 mesiacov - moja skúsenosť

Čo by sa vám tiež mohlo páčiť

Banana Beauty COTTON CANDY SKY Limited Edition (tekuté rúže a zvýrazňovače)
Zážitok z GYMFLOW: Konečne fitnes na cestách bez predplatného (+10% zľava kód poukazu z februára 2020)
Fitness: Nike - vlastníme noc - 10 km beh

6 komentárov

Myslím, že skúsim zrnitý rybí syr s kari 🙂 Ja som tiež skôr ten „sladký“ ☺️ Opäť veľmi podrobný a ochotný 🙂 Prajem ti dobrý štart do nového týždňa 🙂

Vanessa

Skvelý blogový príspevok a určite veľmi užitočný! Pokúsi sa niečo z toho uvariť znova ! Naozaj super!

Christian

Milá Cathi, ďalší veľmi zaujímavý článok. Zistil som tiež, že často nie je ľahké nájsť jednoduché recepty, najmä keď ste vo fáze stravovania. Najmä nie príliš jednotvárne ... Preto si myslím, že vaše návrhy receptov sú skvelé a niektoré veci si všimnem na svojom nákupnom zozname 😉 LG Christin

MarryChristin

Skvelý nápad na blogový príspevok 🙂
Tiež vždy milujem zrnitý krémový syr! Rád ju však jem so soľou a paradajkami:)!

Hanna

Téme som sa zatiaľ veľmi nezaoberal, takže mi váš príspevok pripadal super zaujímavý!

Recepty tiež vyzerajú skvele, ak nedržíte diétu!

Zanechať komentár zrušiť odpoveď

Catharina @ fitweltweit.cathi

Ohlasy

Oceans Apart/Liebscher & Bracht/Banana Beauty/Hello Body/Ava & May/Mermaid + Me/Natural Mojo/Kale & Me/UrBestSelf/Smile Secret/Secret Lips/Just Spices/Pasta/Let's Bands/Oliveda/Rho Kombucha/8Venture/Supernaturals /…. zobraziť všetky správy

AVA A MÁJ 30% kód „CATHI30GO“

Oceans Apart 2 bezplatné darčeky: CATHIGIFT

HELLO BODY 50% KÓD „CATHIBLACK“

ŠPECIÁLNY ČASOVÝ TÝŽDEŇ: Dobrý deň, telo 50% zľava na všetkom bez MBW. Kód "CATHIBLACK”Od 16. novembra 2020 do 30. novembra 2020 do 23:59 >> prechádzajte v obchode Hello Body Shop

1️⃣ zľava 20% (bez minimálnej hodnoty objednávky) Zľavový kód: FITWELTWEIT2️⃣ 4Zľava 0% na obchod bez MBW a od 59 € MBW 2 darčeky zadarmo (Špongia Coco Fresh & Konjac) s Zľavový kód: CATHI3️⃣ 4Zľava 0% na všetky sady (bez minimálnej hodnoty objednávky): Zľavový kód: CATHISET4️⃣ 5Zľava 0% - zľava 60% na súpravy - Dvojitá zľava: vytvorte si svoj vlastný set a získajte ďalších 20% zo 6 produktov. Potom použite 40% kód CATHISET a dvakrát uložte >> Vytvorte si sadu sami
5️⃣ 50% zľava (2 za 1) na súprave Coco Face Set (nastavené zážitky): Zľavový kód: DETOXCATHI >> Zobraziť sady

Absolútna LÁSKA po dobu 4,5 roka !

  1. Recenzie COCO tu(Séria Classic pre citlivú pokožku)
  2. ALOÉ referencie tu (Starostlivosť o tvár, suchá pokožka, sprchovacie série)
  3. Ohlasy CARA tu(Linka proti znečisteniu pre veľmi citlivú pokožku)
  4. Ohlasy ROSE tu(Línia Balance pre zmiešanú a mastnú pleť)
  5. Všetky referencie Hello Body