Metabolický syndróm BMI môže byť za veľkým bruškom
Veľké bruško môže vykoľajiť váš metabolizmus
18.04.2011, 15:54 | t-online
- Štyri tipy: Vďaka tomu bude vaše brucho ploché
- Drastické úspory kalórií: Najväčšie chyby v strave
- Prečo je brušný tuk nebezpečný
- Informácie podľa vzorca: Kalkulačka BMI - je vaša váha v zdravom rozmedzí?
- Pivné brucho: Spaľujte tuky pomocou pravidla BEA
- Tipy pre lepší sex
- Displej: Takto sa stáva váš deň: osobný horoskop
Príliš veľa slaniny vám z dlhodobého hľadiska robí nevoľno. Veľké dno alebo veľké stehná nie sú problémom, ale prosperujúcim žalúdkom je klasický vstup do takzvaného metabolického syndrómu, hovorí Hans Hauner, odborník na výživu na technickej univerzite v Mníchove. Metabolický syndróm visí ako Damoklov meč Milióny nemeckých občanov, ktorí majú v jadre nahromadené príliš veľa tuku. Všetci žijú s výrazne zvýšeným rizikom vzniku cukrovky, infarktu alebo mozgovej príhody - a sú väčšinou bezradní.
Aj keď sa metabolický syndróm považuje za chorobu blahobytu, je známy iba veľmi málo postihnutých. Syndróm je kombinácia niekoľkých príznakov, ktoré spolu tvoria formu ochorenia. S metabolickým syndrómom sú spojené štyri riziká.
Záchranný kruh produkuje nebezpečné hormóny
Všetko sa začína „záchranným kolesom“. Je to neklamný znak toho, že aj vnútorné orgány ako pankreas, pečeň alebo črevné slučky sú pokryté hrubou vrstvou tuku. Tieto tkanivá produkujú nebezpečné hormóny, ktoré sa krvou distribuujú do celého tela. Aj keď tukové bunky v žalúdku tvoria iba desať až 15 percent z celkovej tukovej hmoty tela, uvoľňujú uložené látky ľahšie a rýchlejšie ako iné tukové zásoby, napríklad na boky, paže alebo stehná. Metabolizmus sa postupne dostáva z rovnováhy. Cievy sa kalcifikujú. Zvyšuje sa krvný tlak, ktorý býva roky nezistený, pretože takmer nespôsobuje žiadne príznaky.
trax.de: Metabolická porucha - rozpoznávanie príznakov a predchádzanie škodám
Limit pre ženy: obvod pása 88 centimetrov
Ak sa nelieči, vysoký tlak poškodzuje cievy. Metabolizmus cukru v krvi sa tiež časom dostane z kroku, hladina lipidov v krvi stúpa. Môže trvať až desať rokov, kým sa z nej vyvinie cukrovka 2. typu, teda cukrovka dospelých. Začarovaný kruh - a to všetko kvôli pár kilogramom navyše v okolí tela. Tí, ktorí zhodia svoje kilá, riskujú vážne poškodenie srdca a krvných ciev. Za rizikové sa považujú ženy s obvodom pása viac ako tri stopy. U mužov to môže byť kritické od 102 centimetrov, zistila spoločnosť American Heart Society. Medzinárodná diabetická spoločnosť (IDF) je ešte prísnejšia a stanovuje dokonca limitné hodnoty 80 (ženy) a 94 centimetrov (muži).
Na diagnostiku metabolického syndrómu musia existovať aj ďalšie rizikové faktory, ako sú príliš vysoké triglyceridy alebo príliš nízky HDL cholesterol, vysoký krvný tlak, zvýšená hladina cukru v krvi nalačno alebo cukrovka typu 2. Dobrá správa: Ak sa problém zistí včas, dá sa pomerne ľahko napraviť. „.
S každým zhodeným kilogramom klesá aj riziko ochorenia
Ak sa bruško blahobytu zmenší, takže človek s nadváhou schudne, znova dostane pod kontrolu aj svoje rizikové faktory. Každý pozná tento koncept: zbohom pohodlie, vyvážená strava, veľa pohybu. Už len o päť až sedem percent nižšia telesná hmotnosť znižuje riziko cukrovky o 60 percent. Ak máte pocit, že ste si výrazne zväčšili pás, mali by ste vziať meraciu pásku a zmerať. V lekárni si môžete nechať zmerať hodnoty krvného tlaku a cukru v krvi. Ak sú nepriaznivé, mali by postihnutí vyhľadať lekára a nechať si vyšetriť štvrtý rizikový faktor, krvné lipidy, radí nadácii Call Sign Health Foundation.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.