Metabolický syndróm Fatálne kvarteto - blog KSB
Vysoký krvný tlak, cukrovka, obezita a nízka hladina lipidov v krvi: Metabolický syndróm zahŕňa štyri ochorenia. Spolu sú hlavným zdravotným rizikom. Pomôcť môžu aj jednoduché opatrenia.
Začína sa to veľkým bruškom a končí sa to vážnymi chorobami: metabolický syndróm zvyčajne vzniká nenápadne pri nadváhe, ktorá sa odborne nazýva obezita. To potom spustí reťazovú reakciu: nasleduje cukrovka, vysoký krvný tlak a vysoké hladiny lipidov v krvi. Metabolické znamená „ovplyvňujúce metabolizmus“. Štyri choroby menia niekoľko hodnôt, ako je krvný tlak alebo cukor v krvi, ktoré sú dôležité pre metabolizmus. Všetko je prepojené a choroby sa navzájom urýchľujú - s často strašnými následkami. Z tohto dôvodu sa metabolický syndróm označuje ako „fatálne kvarteto“. Metabolický syndróm nastáva, ak má niekto tri zo štyroch chorôb.
Známky spoznávajte skoro
Medzi rozvojom metabolického syndrómu a skutočným prepuknutím choroby môže uplynúť niekoľko rokov alebo dokonca desaťročí. Dovtedy smrtiace kvarteto často nespôsobuje žiadne nepríjemnosti. O to dôležitejšie je preto včas rozpoznať možné znaky. Tukové tkanivo na bruchu je obzvlášť nebezpečné; z lekárskeho hľadiska sa to nazýva viscerálny brušný tuk. Populárne je to pivné brucho. Táto akumulácia tuku môže zvýšiť riziko metabolického syndrómu. Rozhodujúcim faktorom nie je iba index telesnej hmotnosti (BMI), ale aj pomer pásu a bokov. To naznačuje pomer obvodu pása a bokov. Zmerajte pás vo výške pupku a boky v najširšom bode a rozdeľte tieto dve hodnoty. Výsledok by mal byť u mužov nižší ako 1,0. U žien by hodnota mala byť nižšia ako 0,85. Obvod pása tiež poskytuje informáciu: U mužov by to malo byť menej ako 102 centimetrov, u žien menej ako 88.
Dýchanie sa pozastaví ako signál alarmu
Mnoho postihnutých tiež trpí syndrómom spánkového apnoe kvôli svojej nadváhe. Postihnutí ľudia počas spánku strácajú dych, čo si nemusí ani všimnúť. Diagnózu môže urobiť iba lekár. Pretože sú na to potrebné ďalšie vyšetrovania.
Správnou stravou a cvičením sa môžu postihnutí vyhnúť kardiovaskulárnym chorobám.
Stravujte sa zdravo a cvičte
Asi polovica všetkých postihnutých trpí kardiovaskulárnymi chorobami v dôsledku metabolického syndrómu. Kvalita života je takmer vo všetkých obmedzená. Je preto dôležité zahájiť liečbu včas. To znamená: postihnutí by sa mali zdravo stravovať a pravidelne cvičiť. Vďaka tomu chudnú, čo často samo o sebe prináša veľký pokrok. Niekedy sú potrebné aj lieky - zvyčajne na normalizáciu hladiny cukru v krvi alebo na reguláciu vysokého krvného tlaku.
Zabráňte metabolickému syndrómu
Je to predovšetkým zdravý životný štýl, ktorý zabraňuje metabolickému syndrómu. Tu pomáhajú rovnaké opatrenia ako pri liečbe: zdravá výživa a dostatok pohybu.
Štyri choroby v skratke
Obezita (nadváha)
K obezite dochádza, keď telu dodáte viac energie, ako potrebuje. Dôvodom je zvyčajne strava s vysokým obsahom tukov a sacharidov v kombinácii s malým pohybom. Dôležitú úlohu zohráva aj rodinná dispozícia. Kilogramy navyše na bruchu a bokoch sú nepriaznivé pre vaše zdravie. Zvýšená telesná hmotnosť podporuje rôzne srdcovocievne choroby a poškodenia pohybového aparátu, ako je artróza alebo bolesti chrbta.
Index telesnej hmotnosti (BMI)
Hmotnosť sa zvyčajne kategorizuje pomocou indexu telesnej hmotnosti (BMI). Toto popisuje vzťah medzi veľkosťou tela a telesnou hmotnosťou. Vypočíta sa takto: telesná hmotnosť v kilogramoch vydelená výškou v metroch štvorcových. BMI však nie je bez diskusie, pretože sotva obsahuje fyzičku. Okrem toho nerozlišuje, či je ďalšou váhou tuk alebo sval. Keď máte nadváhu, je preto tiež dôležité umiestniť ďalšie kilogramy. Rozlišuje sa medzi tvarmi jabĺk a hrušiek: pri jablkovom type sa tukové bunky hromadia v brušnej oblasti, hruškovitý tvar na bokoch a stehnách. Tvar jablka znamená vyššie riziko srdcovo-cievnych chorôb ako tvar hrušky.
cukrovka
Cukrovka je ochorenie metabolizmu cukrov. Nazýva sa preto aj cukrovka. Sacharidy z potravín, ako sú cestoviny, zemiaky a chlieb, sa pri trávení premieňajú na cukor. Aby sa toto mohlo dostať z krvi do buniek tela, je potrebný hormón inzulín. To sa vyrába v pankrease. Keď má niekto cukrovku, buď žľaza neprodukuje dostatok inzulínu, alebo telo nedokáže hormón dostatočne využiť. Cukor v krvi sa preto nemôže dostať do buniek. To spôsobí zvýšenie hladiny cukru v krvi. Ak sú hodnoty trvale vysoké, môže to spôsobiť poruchy obehu, poškodenie nervov alebo srdcovo-cievne ochorenia.
vysoký krvný tlak
Keď srdce pumpuje krv cez cievy, v cievach sa vytvára tlak. Zvyšuje sa to napríklad pri bolestiach, strese, dýchavičnosti alebo nevoľnosti. Ak sa ale hodnota trvale zvyšuje, hovorí sa jej vysoký krvný tlak. Medzi najdôležitejšie rizikové faktory patrí vek a dedičná predispozícia. Ale vplyv má aj životný štýl. Obezita, vysoká konzumácia alkoholu alebo stres môžu negatívne ovplyvniť krvný tlak.
Hladiny lipidov v krvi
Krv obsahuje rôzne tuky. Najznámejší z nich je cholesterol. Telo potrebuje tieto krvné lipidy na produkciu bunkových stien, nervových tkanív a hormónov. Ak sa však zvýši hladina lipidov v krvi, tuky sa ukladajú na stenách krvných ciev. Tieto usadeniny sťahujú cievy a narúšajú tok krvi. Ak sa odlepia, môžu tiež upchať cievy. To vedie k upchatiu krvných ciev a v závislosti od postihnutej oblasti napríklad k infarktu alebo mŕtvici.
Objasnenie v KSB
Máte podozrenie, že máte metabolický syndróm? Naši špecialisti na endokrinologickom/diabetologickom oddelení vám pomôžu.