Metabolizmus alebo diéta Maxa Plancka z pohľadu školy chudnutia
Táto strava sa riadi rozsiahlou schémou: Atraktívne ciele, ktoré by sa mali dosiahnuť, iba ak sa človek dôsledne riadi predpismi, ktoré sú však potom viac-menej zaručené. Aby ste celej veci uverili, ponúka sa to pod menom spojeným s úctou a kompetenciou. Fyzik a nositeľ Nobelovej ceny Max Planck napriek názvu nemá s touto diétou nič spoločné, rovnako tak ani spoločnosť Maxa Plancka. Zdá sa, že skutočne neexistuje ani bližšie nešpecifikovaný inštitút pre vedy o výžive, ktorý sa niekedy označuje ako pôvodca stravy. Z dôvodu jasného dištancovania sa spoločnosti Max Planck Society od tejto diéty sa v poslednej dobe častejšie hovorí o metabolickej strave.
Ingo Froboese:
Princíp turbo metabolizmu:
Takto natrvalo prepnete svoje telo na „štíhlu“
Gräfe a Unzer: 176 strán
Zmena metabolizmu
Pretože ak budete dôsledne dodržiavať pravidlá stravovania, mali by ste dosiahnuť zmenu metabolizmu. Do dvoch týždňov by ste mali schudnúť až deväť kíl. Strava by však mala predovšetkým meniť metabolizmus tak, aby človek v nasledujúcich troch rokoch už nemohol priberať. Predtým, ako uveríme týmto tvrdeniam, treba si uvedomiť, že až deväť kíl prirodzene neznamená viac ako deväť kíl. Tvrdenie je teda správne aj v prípade, že schudnete menej ako deväť kíl, možno vôbec. Skutočný obsah vyhlásenia sa líši od vytvoreného združenia, ide iba o reklamu.
Predpisy týkajúce sa stravovania
Diéta Max Planck pozostáva z jednoduchého výživového plánu, ktorý obsahuje tri jedlá denne. Jedlá sa nesmú zamieňať, musíte jesť presne to, čo je v pláne, a nejesť nič navyše. Ako nápoje sú povolené iba vody a minerálne vody, alkohol a všetky nápoje, ktoré nie sú výslovne uvedené, sú prísne zakázané. Pravidlá musia byť dodržané presne, aby boli úspešné, aj tie najmenšie hriechy by mali viesť k úplnému zlyhaniu stravy. Niekedy sa stanovuje, že začiatok stravovania môže byť iba v pondelok alebo stredu. Takže okrem vedeckej existuje aj magická zložka.
Po týchto štrnástich dňoch by malo osem alebo deväť kilogramov zmiznúť a hmotnosť by mala zostať konštantná ďalšie tri roky bez ďalšej diéty.
hodnotenie
Aj keď má názov Max Planck Diet naznačovať vedu, nič z toho tu nie je vidieť. Je to jednoducho svojvoľný zoznam pravidiel a potravín bez akéhokoľvek opodstatnenia, bez vedeckého pozadia. Vzhľadom na zjavnú absurdnosť tvrdenia, že metabolizmus sa v priebehu nasledujúcich troch rokov zmení do dvoch týždňov, možno predpokladať, že táto diéta môže byť akousi karikatúrou diétneho šialenstva. Tento predpoklad podporuje aj skutočnosť, že vynálezca stravy nie je známy. V každom prípade existuje viac diét, ktoré sa riadia týmto vzorcom: nereálne, ale atraktívne ciele, prísne pravidlá a názov orgánu, ktorý sa nesmie spochybňovať.
V každom prípade sa od tejto diéty dá iba odradiť, ciele sú nereálne, prostriedky, ktorými sa majú dosiahnuť, nie sú nijako zvlášť zdravé. Aj keď pravdepodobne za dva týždne nedostanete žiadne väčšie príznaky nedostatku, za tieto dva týždne neschudnete osem alebo deväť kíl telesného tuku, ale nanajvýš vodu. Pokušenie je teda predĺžiť stravu, ktorá sa určite stane nezdravou.
Neexistuje spôsob, ako prepnúť prepínač do tela, čo znemožňuje následné priberanie. Ak budete jesť viac, ako skonzumujete, priberiete, aj keď ste predtým držali metabolickú stravu. Pokušenie je samozrejme veľké, iba dva týždne a potom hody tri roky.
. bohužiaľ, také pokušenia sú úplne nereálne. Dlhodobej zmene stravovania sa nedá vyhnúť, ak už nechcete dlhodobo priberať.
Ďalšie informácie o tejto téme:
Zmrazenie pri chudnutí
Často sa stáva: Každý, kto chudne, je ľahké zmraziť. Súvisí to s metabolizmom.
Stimulujte metabolizmus
Ak je metabolizmus spomalený, je možné ho opäť naštartovať. Bez stravy.
Chute
Odkiaľ záchvaty pochádzajú a čo sa s nimi dá robiť.
Šport naštartuje metabolizmus
Tí, ktorí dostatočne cvičia, majú tiež svižný metabolizmus. Ako najlepšie cvičiť.
Živiny a prísun živín
Dobrý prísun živín podporuje metabolizmus. Ako zabezpečiť tento dobrý prísun.