Metabolizmus kalkulačka

Definovanie úrovne metabolizmu:- sedavý: veľmi zriedka alebo bez pravidelnej fyzickej aktivity;
- ľahká činnosť: ľahké fyzické cvičenia alebo určitý druh cvičení vykonávaných 1-3 dni v týždni;
- mierna aktivita: mierne alebo pravidelné cvičenie 3-5 dní v týždni;
- veľmi aktívny: ťažké alebo pravidelné cvičenie 6-7 dní v týždni;
- nadmerne aktívny: veľmi ťažké fyzické cvičenia alebo šport a fyzická práca alebo tréning dvakrát denne.

Zvyšovaním úrovne aktivity sa zvyšuje aj rýchlosť metabolizmu. Pri chudnutí sa odporúča znížiť počet spotrebovaných kalórií a/alebo zvýšiť počet spálených kalórií o približne 500 kalórií za deň.

Tento počítač meria rýchlosť bazálneho metabolizmu a úroveň fyzickej aktivity. Ich pridaním zistíme počet kalórií, ktoré musíme denne skonzumovať v závislosti od vykonávanej fyzickej aktivity.

Informácie o ochrane osobných údajov

Údaje zadané v tejto časti sa neukladajú na žiadne pamäťové médium stránky Sfatulmedicului.ro. Akákoľvek činnosť je úplne anonymná a nemožno ju korelovať s určitým návštevníkom.

Mohlo by vás zaujímať

Dobré veci sa stávajú aj v rumunskom lekárskom svete. V období od 9. do 11. septembra boli v Bukurešti metabolické choroby umiestnené pod lupu. Neziskové združenie „Šanca dieťaťa“ z Bukurešti v spolupráci s Inštitútom pre ochranu matiek a detí. čítaj viac

Metabolická rýchlosť je množstvo energie (kalórií), ktoré telo potrebuje na fungovanie v optimálnych podmienkach. Metabolizmus je komplexný proces, ktorý prebieha vo svaloch a orgánoch a priamo ovplyvňuje rýchlosť pôsobenia celku. čítaj viac

Existuje veľa ľudí, ktorí tvrdia, že majú nadbytočnú telesnú hmotnosť kvôli pomalšiemu metabolizmu. Čo to znamená? Existuje možnosť, že sa tento metabolizmus môže aktivovať tak, aby spaľoval viac kalórií? čítaj viac

Vyhľadajte lekársku pomoc

nájdi odpovede na svoje problémy

Interpretujte svoje analýzy

zistite si názor lekára na vaše testy

Spýtajte sa komunity

uvidíte, ako iní vyriešili ich problémy

Zhodnoťte svoje zdravie

vyberte postihnutú oblasť a diagnostikujte

Zistite to teraz