Metabolizmus lieči trenddi; t v šeku EDEKA

Metabolická kúra je označovaná ako zázračná diéta, pomocou ktorej by človek mal byť schopný zhodiť desať a viac kilogramov za pár týždňov. Prečítajte si, či je na tomto prísľube niečo.

Metabolická kúra: vhodná na chudnutie?

V prvom rade: Zázračná diéta, ktorá dokáže natrvalo rozpustiť kilá bez dlhodobej zmeny stravovania a dostatočného pohybu, neexistuje. Pri nárazovej diéte môžete schudnúť, ale akonáhle budete jesť ako predtým, kilá sú späť - často s bonusom. Potom sa stal obávaný jo-jo efekt. Ak chcete schudnúť zdravo, potrebujete trpezlivosť a ochotu zmeniť zaužívané návyky. Aj napriek tomu môžu diéty ako metabolická strava poskytnúť niekoľko stimulov, ktoré skutočne fungujú.

Liečba metabolizmu v skratke

Metabolická strava v užšom zmysle spočíva v extrémnom znížení kalórií, pravdepodobne v súvislosti s príjmom tehotenského hormónu hCG ako guľôčok a doplnkov výživy. Počas 21-dňovej diéty sa dodržiava prísna strava, ktorá je rozdelená do štyroch fáz. Počas dvojdňovej fázy nakládky je dobrý začiatok s hodovaním, následná fáza diéty škrtí príjem kalórií na maximálne 700 kcal denne. Vo stabilizačnej fáze sa príjem potravy opäť postupne zvyšuje a 4. fáza predstavuje fázu neobmedzeného udržiavania.

Schudnite podľa plánu - takto to funguje

stimuluje metabolizmus

Odborníci varujú pred užívaním hormónov, inak metabolická kúra obsahuje niektoré prístupy, ktoré využívajú aj alternatívne formy výživy. Odporúčané uprednostňovanie potravín bohatých na bielkoviny vo fáze diéty má určite výhody. Tí, ktorí sa stravujú podľa princípu nízkych sacharidov, môžu schudnúť bez hladu. Pre príjemnú a vyváženú stravu sú vhodné diétne recepty, ktoré kombinujú kvalitné zdroje bielkovín a veľa zeleniny. Odborník na výživu EDEKA odhaľuje, ako môžete zostaviť vhodný stravovací plán na chudnutie.

Prípadne sa dozviete viac o Schrothovej kúre, veľmi zvláštnej forme pôstu, pri ktorej sa pôst kombinuje so zábalmi a zábalmi, ako aj s cvičením a má pomôcť pri liečbe a detoxikácii tela.

Môže sa zvýšiť metabolizmus?

V metabolickej strave sa uvádza, že ľudský choriový gonadotropín (hCG) stimuluje metabolizmus lipidov a obmedzuje chuť do jedla. Či to funguje, je veľmi kontroverzné. Jedlo, ktoré prirodzene stimuluje váš metabolizmus, je bezpečnejšie - a chutnejšie. Začlente do svojej stravy prírodný jogurt, celozrnné pečivo, ovocie a ryby, urobte niečo pre svoje telo príjemným a zdravým spôsobom.