METABOLIZMUS RECEPTY na raňajky Zdravé a chutné!
Ráno je váš metabolizmus stále trochu spomalený. Preto existujú veľmi jednoduché recepty na raňajky počas metabolickej kúry. Sú rýchle na prípravu a naozaj chutné!
Ale nezabudnite: Počas prísnej fázy 21-dennej liečby metabolizmu sa na raňajky spravidla odporúča iba kvalitný proteínový kokteil *. Pre väčšiu rozmanitosť u nás nájdete chutné recepty, ktoré majú podobne dobré nutričné hodnoty a ktoré môžete bez váhania nahradiť jedným alebo druhým na raňajky.
ODBORNÝ TIP: Proteínový koktail na raňajky je pre vás príliš nudný? Vyskúšajte proteínový koktail s mrazenými bobuľami všetkého druhu, napríklad s čučoriedkami, malinami, černicami, ... Do mixéra pridajte 30 g proteínového prášku, 300 ml vody a 50 g bobúľ. Bobule sú bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty a majú prirodzene nízky obsah cukru. Na rozdiel od mnohých iných druhov ovocia to neovplyvňuje toľko hladinu cukru v krvi a predchádzate chute. Pomocou tohto jednoduchého triku môžete zabezpečiť ešte väčšiu rozmanitosť, mať zdravé raňajky a zaručene nebude fádny.
Na obed a večeru si môžete prezrieť ďalšie recepty na metabolizmus. Užite si s tým veľa zábavy!
Naše top 10 raňajkových receptov pre váš metabolizmus
Proteínový nápoj
Proteínový koktail Proteínové kokteily sú pripravené bleskovo a ráno dodajú poriadnu porciu bielkovín. A s niekoľkými variáciami, chvenie [. ]
Krehký chlieb s údeným lososom
Krehký chlieb s údeným lososom Aby ste si počas metabolickej kúry počas raňajok trochu spestrili chrumkavý chlieb [. ]
omeleta
Omeleta Vynikajúca omeleta s paradajkami a petržlenovou vňaťou je vždy možná - na raňajky, na obed alebo dokonca na večeru. Je to rýchle [. ]
Jablká s tvarohom
Jablková omáčka s tvarohom Jablková omáčka s tvarohom je skvelým zdrojom energie na ráno a s nádychom škorice iba [. ]
Jogurt s bobuľami
Jogurt s ovocím Ráno lahodný prírodný jogurt s čerstvým ovocím a müsli z müsli. Čo môže byť lepšie ako začať deň? Takže [. ]
Malinový tvaroh
Malinový tvaroh Čerstvé maliny v lahodnom malinovom tvarohu s množstvom bielkovín - mohol by sa deň začať lepšie? Výživové hodnoty 279 kcal 1 [. ]
Müsli s čučoriedkami
Müsli s čučoriedkami Müsli na raňajky je perfektné, keď musíte ráno ísť rýchlo. Zmiešané s niekoľkými orechmi, ako sú mandle [. ]
Uhorkové smoothie
Uhorkové smoothie Lahodné uhorkové smoothie na chudnutie, čistenie a detoxikáciu. S množstvom tekutín a málo kalórií. Skvelé raňajky počas metabolickej kúry! [. ]
Miešané vajcia z papriky
Miešané vajcia z papriky Vajcia sú ideálnym zdrojom bielkovín, a preto sú ideálne pre dobrý štart do nového dňa. Aby vaše miešané vajcia boli pekné a nadýchané [. ]
Mrkvový tvaroh
Mrkvový tvaroh Mrkvový tvaroh je veľmi dobrým receptom na raňajky počas metabolickej kúry. Je rýchlo pripravený a postarané o [. ]