Metóda chudnutia po veľkonočných sviatkoch
Blíži sa sviatok Veľkej noci a každý z nás je pozvaný ochutnať všetky tradičné jedlá varené v tomto období. A ak skonzumujeme, po sviatkoch začneme rozmýšľať, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov.
Avokádová diéta tiež redukuje ďalšie tuky v krvi, ktoré spôsobujú srdcové choroby. Vedci tvrdia, že jedno avokádo denne nahradí nezdravé tuky v strave prospešnými, „priateľskými“ k srdcu a postave. Tu je príklad, ako ho môžete konzumovať, aby ste naplno využili výhody výživných látok, ktoré obsahuje, a vychutnali si vynikajúcu chuť.
Prvýkrát avokádo umyjeme a nožom ho prekrojíme na polovicu, ale na dĺžku. Opačné časti navzájom jemne pootočíme a ľahko sa odlepia. Privíta nás veľké klzké jadro, ktoré odstránime. Čajovou lyžičkou z jadra ľahko vyberte jadro. Hodíme škrupinu.
prísady:
- Jadro avokáda
- 1/2 feferónky
- 1/2 malej cibule
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- šťava z 1/4 citróna alebo limetky
- soľ korenie