Michel Montignac - Glykemický index

Glykemický index Michel Montignac

michel

Dovoz zdarma

kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei

Návrat zadarmo

Podľa obchodných podmienok

Skontrolujte balík

Koncepcia glykemického indexu, použitá revolučným spôsobom v Michel Montignac od roku 1986 znovu definuje princípy stravovania. Glykemický index, ktorý môže mať hodnoty od 0 do 100, meria schopnosť čistého uhľohydrátu zvyšovať hladinu glykémie (tj. Cukru v krvi) vo vzťahu k stupnici hodnôt založených na glukóze. Montignac demonštruje, že potraviny s nízkym GI (zelenina, čerstvé ovocie) postupne uvoľňujú energiu do tela a vedú k dlhodobému pocitu sýtosti. Namiesto toho tí s vysokým GI (biely chlieb, hranolky) produkujú krátkodobo energiu, telo rýchlo cíti potrebu nového občerstvenia.

Po prvej časti teórie výživy zameranej na koncept GI vám kniha ponúka zoznamy potravín podľa ich glykemického indexu. Kontrola glukózy v krvi znamená nielen zníženie hmotnosti, ale tiež znižuje riziko chorôb, ako je cukrovka alebo kardiovaskulárne choroby.