Mierna drenážna diéta pre pracujúcich - PDF na stiahnutie zadarmo
Obsah 6 Predhovor k 3. vydaniu 9 Prehľad diéty s miernym výbojom Prehľad 10 diéta s miernym výbojom Ideálny rýchly a ľahký spôsob, ako začať 10 Čo je dobré vedieť 11 Ako vznikla diéta s miernym výbojom? 11 Pre koho je vhodná mierna drenážna diéta? 15 Čo robí mierna drenážna diéta? 20 Štruktúra diéty s miernym odvodením 23 Pokyny pre diétu s miernym odvodením 28 Mierne odvodenie liečebných opatrení 29 Kultúra stravovania Mayr 31 Monotónnosť pri výbere potravín 35 Zavlažovanie hrubého čreva soľou Epsom 36 Základný prášok 36 Pitná kúra 41 Lekárska príručka na ošetrenie brucha 43 Čo sa môže stať počas liečby? 45 Motivácia je kľúčom k úspechu 17 Mierna strava pre pracujúcich Musíte zvládať stresujúci každodenný pracovný život? Aj vtedy alebo práve preto je mierna drenážna strava pre vás to pravé. Jemnou drenážnou diétou vytvoríte rovnováhu s každodenným stresom a urobíte niečo pre svoju pohodu. Tu sa dozviete, ako môžete zosúladiť každodennú prácu a liečbu, a získate cenné tipy týkajúce sa praktickej realizácie diéty s miernym odvodňovaním. 48 Vnútorné zdravie vás robí krásnymi! 4
Obsah 51 Recepty na diétu s miernym rozptýlením 52 Dieta s miernym rozptýlením v kancelárii alebo v práci 59 Mierna rozmanitá diéta s úrovňou I 59 Mliečne raňajky 61 Chlebové rožky a chlebové placky 65 Cereálna kaša 69 Nátierky na rožky a chlebové placky 75 Vývary, polievky a omáčky 78 Polievky zo základu Zeleninové polievky z pyré 84 Bazová omáčka z čistej zeleniny alebo zemiaky 88 Zeleninové jedlá 96 Zemiakové jedlá 102 Polentové jedlá 104 Ryžové jedlá 108 Cestovinové jedlá 114 Obilniny 121 Rybí pokrmy 130 Mäsové jedlá 135 Večera 136 Mierna derivátová strava II 136 Žemle a chlebové placky 137 Nátierky 137 Obilná kaša 140 Polievkové variácie 141 Zeleninové jedlá 145 Zemiakové pokrmy 152 Rybí pokrmy 154 Ryžové pokrmy 160 Nudlové pokrmy 165 Rybí pokrmy 154 Ryžové pokrmy 160 a mäsové jedlá 166 Večera 167 Jemná derivátová strava úroveň III 167 Pomazánky 168 Obilná kaša 169 Polievky 169 Zeleninové jedlá 170 Zemiakové jedlá 172 Polenta jedlá 174 Rezancové jedlá 174 Mäsové jedlá 175 Večera 176 Niekoľko ďalších 177 Adresy 178 Referencie 179 Zoznam receptov 182 Register 5
Mierna drenážna diéta je ideálny spôsob, ako začať rýchlo a ľahko.Tréning Nakoniec, ľahká drenážna diéta poskytuje aj tréning, rehabilitáciu a tréning tráviacich orgánov a imunitného systému v nich. Všetky tieto liečebné procesy zásadným spôsobom zlepšujú zdravie celého organizmu. Liečivé indikácie miernej drenážnej kúry Prevencia a prevencia chorôb a chorôb je na prvom mieste. Po detoxikácii, čistení a odkyslení čriev, telesných tekutín a tkanív liečbou nasleduje zlepšenie celkového zdravia. Ide ruka v ruke s posilňovaním obranyschopnosti tela a imunitného systému, ako aj so zlepšovaním alebo liečením najrôznejších chorôb, civilizačných chorôb, chorôb a chorôb. Patria sem najmä: poruchy trávenia s potravinovou intoleranciou, obezita a všetky súvisiace sekundárne stavy a rizikové faktory, problémy s chrbticou a kĺbmi, metabolické poruchy, reumatické poruchy, poruchy imunitného systému, poruchy kardiovaskulárneho systému, hormonálne poruchy, vegetatívne a psychosomatické poruchy 16
Obzvlášť vhodné pre pracujúcich. Najpohodlnejšia kúra sa bezpečne deje v zdravotnom stredisku so všetkými ďalšími aplikáciami od masáží cez kozmetiku až po športovú animáciu. Tam vám tiež poskytujú všestrannú lekársku starostlivosť. Ale nie každý si to môže dovoliť alebo má na to čas. Nie každý za to chce stráviť dovolenku alebo dokonca rodinnú dovolenku. Aby bola liečba miernym odvodňovaním možná aj pre pracujúcich ľudí, existuje teraz rýchla a ľahká varianta diéty s miernym odvodňovaním. Z kulinárskeho hľadiska je to tak jednoducho zostavené, že varenie sa stáva potešením aj pre neskúsených ľudí. Najmä keď si po krátkej dobe všimnete, že s týmto druhom jedla ste na tom fyzicky oveľa lepšie. Stanete sa tiež mentálne výkonnejším, aj keď budete jesť menej a na chvíľu budete jesť takmer to isté. Môžem pracovať na diéte s miernym odvodnením? Môžete samozrejme pracovať spolu s liečbou; Ale aj to musíte chcieť. Musí vám byť jasné, že táto kúra je pre vás a vašich blízkych dobrovoľná. Napriek pracovnému stresu by ste si mali na zmenu stravovania dať čas! 17
Registrujte čistenie 46, 48 ryže 104, 105, 154, 155 jedlo v reštaurácii počas liečby 44 rizoto 104, 105, 154 relaps 21 opakovaná otrava 43, 45 krémové mlieko 59, 65, 71 čistenie 15 krása 48 odpočinok 15, 64 tehotenstvo 41, 49 selén 42, 98, 153 špenát 91, 141, 150, 152, 154 šport 42 zeler 94 úrovní MAD 20 polievka 30, 60 denný program 22 čaj 26, 38 tuniak 71 paradajky 94, 109, 110, 113, 129, 142, 144, 146, 149, 154, 163 Fľaša s teplou vodou 22, 41 Striedavé sprchy 22, 41 Prosperujúci občania 10, 46 Wok 56, 58 Zinok 42, 98, 153 Civilizačné choroby 16 Cuketa 116, 118, 142, 144, 148 183