Miestne extra kilogramy, imunita a neviditeľný nepriateľ Covid-19; Monitorul de Suceva - štvrtok, 23

Miestne

miestne

miestne

neviditeľný

V posledných mesiacoch narušil normálny život, na ktorý sme si zvykli, neviditeľný nepriateľ COVID-19. Odborníci tvrdia, že obezita je hlavným rizikovým faktorom infekcie, vývoja a úmrtnosti. 9 z 10 úmrtí malo cukrovku, kardiovaskulárne choroby a/alebo obezitu. Aj keď sa obezita javí ako neškodná, spôsobuje zmeny, ktoré zvyšujú našu náchylnosť k chorobám:

- steatóza pečene (stukovatenie pečene) znižuje reaktivitu k infekciám;

- spánkové apnoe znižuje okysličenie a infekcia COVID spôsobuje zlé okysličenie krvi;

- zvýšená hladina cukru v krvi zvyšuje náchylnosť na infekcie a má predispozíciu na kardiovaskulárne ochorenia a ochorenia obličiek;

- zvýšenie krvného tlaku (v krajine trpí hypertenziou 45% populácie a z toho 2/3 z dôvodu obezity);

- nedostatky výživy: nevyvážená strava, vysoký obsah kalórií, ale málo vitamínov a minerálov znižuje imunitu;

- Nadbytočné tukové bunky ukladajú vitamín D, čo by zvýšilo obranyschopnosť proti chorobám (krajiny, v ktorých majú pacienti nízku hladinu vitamínu D v krvi, majú podľa štúdií prezentovaných na poslednom rumunskom lekárskom kongrese zvýšenú úmrtnosť, vyššiu závažnosť a častejšiu infekciu).

Chudnutie na normálny index telesnej hmotnosti nám pomáha zlepšovať zdravie a zvyšovať našu obranyschopnosť proti rôznym chorobám, vrátane nového koronavírusu.

Vzhľadom na potrebu kontrolovať našu telesnú hmotnosť a posilňovať náš imunitný systém budú ľudia zapojení do nášho online terapeutického programu „NearYou Online“ môcť pravidelne sledovať terapeutické sedenia na divokých plážach Grécka - Korfu, Paxos, Antipaxos a Lefkada. Viac informácií na www.mihaimoisoiu.ro v sekcii Online terapia. Počas týchto sedení budú predstavené súbory terapeutických cvičení, ktoré spočívajú v dosiahnutí dokonalej synchronizácie medzi pohybmi tela a dýchaním; telo musí rešpektovať rytmus dýchania. Pomalé, rytmické dýchanie synchronizované s pomalými rytmickými pohybmi spôsobuje, že autonómny nervový systém okamžite vstupuje do liečivého stavu koordinovaného parasympatickou vetvou. Toto je okruh odpočinku a zotavenia nervového systému, opak reakcie typu „boj alebo útek“ spôsobený stresom, ktorý je poháňaný sympatickou vetvou (alebo okruhom pôsobenia), v ktorom väčšina ľudí zostáva neustále uviaznutá, vo dne aj v noci, kvôli chronickému stresu.

Dýchanie synchronizované s pohybmi tela aktivuje vnútorné liečivé mechanizmy nevyhnutné v boji proti COVID-19 a spôsobuje pozitívnu biofeedback medzi nervovým systémom a imunitným systémom. V tomto režime činnosti mozog vylučuje špecifické neurotransmitery nazývané neuropeptidy, ktoré sú absorbované krvou, čím sa dosahuje biochemická komunikácia so žľazami imunitného systému, ktoré sú signalizované tak, aby vylučovali určité hormóny a enzýmy potrebné na neutralizáciu toxínov, vylučovanie. bunkový odpad, oprava poškodených tkanív a obnovenie vitálnych funkcií tela do zdravého stavu rovnováhy. Liečivé hormóny z endokrinného systému zase stimulujú mozog a nervový systém, aby ďalej vylučovali neuropeptidy, ktoré aktivujú hojivé reakcie imunitného systému. Terapeutické cvičenia, ktoré učíme, preto vytvárajú nepretržitý cyklus pozitívnej biofeedbacku, ktorý umožňuje telu prirodzenú opravu a regeneráciu, nielen počas tohto cvičenia, ale aj v intervale po každom sedení, keď je udržiaval pokojný, uvoľnený a vyrovnaný stav.