Najlepší prírastok hmotnosti s množstvom kalórií (zdravie a medicína, výživa, cvičenie a fitnes)
Väčšina prostriedkov na zvýšenie hmotnosti má 350 - 400 kcal/100 g. To je v mojom metabolizme naozaj málo. Vie niekto, kto priberá s viac kalóriami?
6 odpovedí
Chia semienka by vám mohli pomôcť. Majú veľa bielkovín a zdravé omega 3 mastné kyseliny a dajú sa nimi pokropiť takmer všetko. Určite by mal stačiť prírastok hmotnosti a tučné jedlo.
Hranolky, ktoré boli vyprážané pri nízkej teplote (160 ^ ° C). Potom sa vysajú tukom na vyprážanie.
Áno, ale potrebujem zdravú hmotu pre kulturistiku. Nechcem tukovať a nezdravo sa stravovať!
nemali by ste sa napchávať priberaním, takže by ste ho mali piť s čímkoľvek, čo jete.
Orechy! Sú veľmi chutné, zdravé a lacné!:-)
V akom svete sú orechy lacné? Najmä ak ide o neošetrené orechy, ktoré na rozdiel od týchto zmutovaných orechov zo supermarketu tiež dobre chutia, sú orechy naozaj drahé.
Maltodextrín s orechmi a môžete vyraziť!;)
podobné otázky
Dobrý večer milé spoločenstvo,
Hľadám jeden z najsilnejších dávkovaných prírastkov hmotnosti. Takže by mal mať veľa kalórií + sacharidov.
Čo mi môžete odporučiť a koľko ste si toho odniesli.
Takže som si vyrobil priberačku s asi 2 000 kcal a moja otázka je, či by som to mal vypiť naraz po tréningu s malými prestávkami medzi tým alebo ho rozložiť na celý deň ?
Zvláštna otázka; ale prečo majú špaldové otruby tak „málo“ kalórií?
Ovsené vločky: 100 g = cca 360 kcal Ovsené otruby: 100 g = cca 360 kcal Špaldové vločky: 100 g = cca 350 kcal Špaldové otruby: 100 g = cca 129 kcal
Nechápem? Potom by mala byť asi 350 kcal alebo?
Ahoj, mám 16 rokov, 173 cm, vážim 58 kg a chcem pribrať. Posledné 3 dni som vždy robil priberačku okolo 1200 kcal, ale nie som si istý, či je to zdravé, ak si trasením pokryješ polovicu svojich kalorických potrieb. Ale myslím, že sa skladá aj z bežných zložiek
Zloženie:
100 g nízkotučného tvarohu
100 g maltodextrínu
100 g instantného ovsa (mleté ovsené vločky)
0,6 l mlieka
2 banány
Chcem sa spýtať, či sa naozaj oplatí brať priberačku. Vážim 83 kg u mamy a nabral som 10 kg svalovej hmoty bez akýchkoľvek produktov, teda chvenie/zosilnenie. Keďže však dosiahnem 90 kg, musím denne skonzumovať okolo 3 300 kcal. A to je pre mňa momentálne ťažké. Naozaj môžete pribrať, keď užívate prírastky hmotnosti, pretože každý hovorí niečo iné, niekto tvrdí, že je to nezmyselné, iní tvrdia, že je to dobré pre hardgainerov.
Má dostatok kalórií? Musím pribrať a ako zistíte tento prírastok hmotnosti?
Dobrý deň, mám 15 rokov, asi 1,70 m a vážim asi 52 kg. Snažím sa každý deň zjesť 3 000 až 4 000 kalórií, aby som pribrala. Bohužiaľ to doposiaľ príliš nepomohlo. Som veľmi smutný z aktuálnej situácie a chcel som sa opýtať, či je Weight Gainer v mojej situácii v poriadku/dobrý?! (Z dôvodu veku a hmotnosti) Môže niekto odporučiť konkrétny? Alebo má niekto tipy na moju situáciu?
Kúpil som si priberačku, ktorá obsahuje inzulín a kúpil som veľa kalórií, pretože som extrémne tvrdý priberač.
Nie je inzulín nebezpečný a nezdravý ?
Môžete z takýchto gainerov získať rakovinu rýchlejšie? ?
Takýto gainer má niekoľko nevýhod ?
Dobrý deň, som v hromadnej fáze a venujem sa kulturistike. Pretože na naberanie potrebujem veľmi vysoké kalórie, prišiel som s myšlienkou zmiešať Weight Gainer s Instant Oats, prípadne s ovsenými vločkami a potom s vodou. Zjedol by som to ráno na raňajky, to je dobrý nápad?
Jedlo (400 gramov) má údajne niečo pod 480 kcal, hoci cestovín je 250 gramov. Ako to, že môže mať tak málo kalórií, aj keď len 100 gramov cestovín má asi 350 kcal?
Denne musím skonzumovať 2900 kcal a okolo 500g sacharidov. Koľko gramov musím tento prášok denne prijať, ak chcem pokryť aspoň 1/3 svojej dennej potreby. Bolo by naozaj pekné, keby niekto mohol pomôcť, pretože neviem, ako to vypočítať. V 100 g prášku Zec + je 398 kcal a 97 g sacharidov
Hľadám lahodný prírastok hmotnosti (najlepšie v rossmann) s množstvom kalórií
Mohla by som vám dať recept na to, aby ste si sami pripravili priberačku bez prášku, teda 1000 až 2 000 kcal
Hľadám proteínový prášok, proteínový prášok alebo niečo podobné, čo má čo najviac kalórií. Bolo by to ešte lepšie ako bar.