Migréna alebo jednoduchá bolesť hlavy - ako ich rozlišujeme
Prehľad
Migréna je tretím najbežnejším ochorením na svete. Štatistiky ukazujú, že 3 000 dospelých každý deň trpí migrénami, chorobou charakterizovanou silnými opakujúcimi sa bolesťami hlavy, ktorým často predchádzajú problémy so zrakom, nevoľnosť a citlivosť na svetlo a hluk.
Migréna môže trvať niekoľko hodín alebo môže pretrvávať až 72 hodín a špecialisti neobjavili konkrétnu príčinu, ktorá tento stav vyvoláva.
Epizódy migrény zvyčajne začínajú počas puberty, ale môžu postihnúť aj deti, pričom štúdie ukazujú, že 4% dospievajúcich má silné bolesti hlavy.
Dospelí vo veku 30 - 45 rokov sú náchylnejší na epizódy migrény, hlavne kvôli stresu, sedavému životnému štýlu a nerovnováhe v stravovaní.
Mnoho ľudí si často mýli migrénu s bolesťou hlavy, ale odborníci tvrdia, že medzi týmito dvoma stavmi existujú určité jasné rozdiely. Je veľmi dôležité naučiť sa rozlišovať od migrény od bolesti hlavy, aby sme mohli sledovať vhodnú liečbu.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Ako sa migrény prejavujú?
Väčšina záchvatov migrény sa zvyčajne vyskytuje v štyroch fázach: prodróm, aura, samotné bolesti hlavy a bolesti hlavy po bolesti hlavy, ale nie každý, kto trpí migrénou, tieto fázy pozná.
Prodrom, prvé štádium migrény, sa začína jeden alebo dva dni pred nástupom bolesti hlavy. Vyznačuje sa únavou, podráždenosťou, nervozitou, pocitom stuhnutého hrdla, depresiou alebo eufóriou.
Aura sa môže vyskytnúť pred alebo počas migrény a môže alebo nemusí sa vyskytnúť pri každom záchvate. Prejavuje sa postupne a netrvá dlhšie ako 60 minút. Aura sa prejavuje:
- vizuálne poruchy (svetlé škvrny, čierne škvrny, záblesky alebo farebné cik-cak čiary);
- mravčenie, štípanie alebo znecitlivenie rúk, siahajúce dopredu;
- zriedka poruchy reči alebo motorické problémy.
Bolesť hlavy je skutočná bolesť hlavy, ktorá môže trvať od 2 - 3 hodín do 72 hodín. Môže to byť jednostranný (na jednej strane hlavy) alebo obojstranný (chrámy alebo čelo). Bolesť hlavy špecifická pre migrénu pulzuje, postupne rastie a zvyšuje sa fyzickou námahou.
Bolesť je vo väčšine prípadov sprevádzaná nevoľnosťou, vracaním, únavou, citlivosťou na svetlo, pachmi alebo zvukmi, rozmazaným videním alebo bledosťou.
Bolesť hlavy alebo postdroma sa začína, keď epizóda migrény ustúpi, a môže pretrvávať niekoľko dní.
Vyznačuje sa pocitom fyzickej slabosti, závratmi, únavou, podráždenosťou, citlivosťou na svetlo alebo hluk. Tieto príznaky môžu pretrvávať až 24 hodín po skončení epizódy migrény.
Okamžite by ste mali navštíviť lekára, ak:
• Zrazu sa objaví prudká, náhla bolesť hlavy, ktorá vám akoby prerazí hlavu. Takáto bolesť vás môže v noci zobudiť;
• Migrénu sprevádza horúčka, zmätenosť, kŕče, dvojité videnie, necitlivosť alebo ťažkosti s rozprávaním;
• Bolesti hlavy predchádza úder do hlavy;
• Už silná bolesť sa zhoršuje po epizóde kašľa alebo po námahe, napätí alebo náhlych pohyboch;
• Migréna sa začína po 50. roku života.
Príčiny a spúšťače
Presná príčina migrény zostáva výzvou pre odborníkov, pretože faktory, ktoré tieto bolesti vyvolávajú, nie sú presne známe. Existuje však niekoľko prvkov, ktoré uprednostňujú výskyt epizód migrény.
Možné príčiny migrény zahŕňajú:
Hormonálne poruchy
Ženy, ktoré pred alebo počas menštruácie pociťujú silné bolesti hlavy, určite poznajú pojem „menštruačná migréna“.
Menštruačná migréna postihuje asi tretinu žien a vyskytuje sa iba v predmenštruačnom období, pričom je ovplyvnená hormonálnymi výkyvmi estrogénu.
Hormonálna a antikoncepčná liečba môže zvýšiť riziko migrény, najmä u žien náchylných na záchvaty migrény, ale to neplatí vo všetkých prípadoch.
Emočné faktory
Stres je jedným z hlavných faktorov, ktoré môžu vyvolať epizódu závažnej migrény.
Psychické preťaženie, silný emočný stres, úzkosť, depresie, nadmerná duševná námaha sú tiež jedným z možných spúšťačov migrény.
Fyzikálne faktory
Podľa špecialistov môže mať epizóda migrény aj fyzické príčiny. Nedostatok odpočinku, kvalita spánku, nesprávne držanie tela, sedavý životný štýl alebo fyzické preťaženie sú niektoré z prvkov, ktoré môžu podporovať migrénu.
jesť
Kvasené syry, slané jedlá a polotovary môžu spôsobiť záchvaty migrény.
Alkohol a umelé sladidlá, ako je aspartám, podporujú migrény a tiež potraviny, ktoré obsahujú látku nazývanú tyramín, ako je čokoláda, sójové výrobky, citrusové plody alebo kyslé uhorky.
Bolesť špecifická pre rôzne vekové skupiny
Odstúpenie od nikotínu: čo to je, ako sa prejavuje, keď k nemu dôjde
Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?
Nedodržiavanie pravidelného stravovacieho režimu môže tiež spôsobiť migrénu.
Mnoho ľudí sa sťažuje na bolesti hlavy, keď majú hlad, ale bolesť po jedle zmizne. Pravidelný stravovací program dodáva energiu, ktorú potrebujeme po celý deň, a pomáha nám zostať zdravými.
Senzorické faktory
Silné svetlo, štipľavý zápach, hluk a zmena podnebia môžu podporovať migrénu.
Niektoré lieky
Hormonálna liečba, antikoncepcia, nitroglycerín, niektoré protizápalové a antihypertenzíva môžu spôsobiť migrény.
Vek a genetické faktory
Migréna má tendenciu začať okolo 30. roku života a môže byť časom závažná alebo menej častá.
Tiež tí, ktorí majú v rodinnej anamnéze migrény (príbuzní 1. a 2. stupňa), sú náchylnejší.
Migréna alebo bolesť hlavy? Ako ich rozlišujeme?
Mnoho ľudí si mýli migrénu s bežnou bolesťou hlavy. Špecialisti však tvrdia, že medzi týmito dvoma stavmi existujú určité jasné rozdiely, rozdiely, ktoré je potrebné poznať, aby sme zabránili zosilneniu bolesti a možnosti vzniku ďalších komplikácií.
- Bolesť hlavy prejde za niekoľko hodín, ale migréna môže trvať od 4 do 72 hodín alebo dokonca dlhšie. Najčastejšie sa bolesť objaví ráno, po prebudení;
- Migréna má pulzujúci charakter a bolesť je oveľa väčšia ako v prípade bežnej bolesti hlavy. V prípade migrény je bolesť často sprevádzaná pocitom tlaku, tlakom v chrámoch alebo bolesťou za očami;
- Na rozdiel od bolesti hlavy sprevádza migrénu niekoľko príznakov, ako sú závraty, fotocitlivosť, nevoľnosť, únava, citlivosť na silný zápach, nedostatok spánku. Migréna sa tiež zvyčajne cíti iba na jednej strane hlavy;
- Migréna má štyri fázy: prodróm, aura, samotná bolesť a postdróm;
- Príčiny bežných bolesti hlavy sú zvyčajne ľahké sledovať: stres, nedostatok spánku, únava. V prípade migrény sa však môžu vyskytnúť ďalšie faktory, ako sú hormonálne zmeny, fyzické preťaženie, alergie, rodinná anamnéza, príčiny životného prostredia.
Ako sa zbaviť migrény?
Najlepšou liečbou migrény je profylaxia (prevencia útokov) a zmiernenie bolestivých epizód.
Profylaktická terapia
Na prevenciu migrény spojenej s migrénami sa odporúča:
- vyhýbanie sa spúšťacím mechanizmom, ktoré je možné ovládať, ako je stres, potraviny obsahujúce tyramín, nedodržiavanie pevne stanoveného harmonogramu stravovania, nedostatok odpočinku;
- zlepšenie fyzického a emočného zdravia pravidelným cvičením, relaxačnými technikami, odpočinkom.
Symptomatická liečba
Pred podaním protizápalových liekov sa môžete pokúsiť zmierniť bolesti hlavy niekoľkými metódami bez použitia liekov:
- pôsobenie studeného obkladu na čelo;
- odpočívať v tichej, vzdušnej a tmavej miestnosti;
- vykonávanie jemnej masáže hlavy;
- akupunktúra sa osvedčila u ľudí náchylných na migrény.