Migrne forum (www.migforum.de).
Jeden komentátor (č. 26) napísal: „(.) Možnými dlhodobými účinkami sú napríklad plazivé vyššie triglyceridy, vyšší cholesterol, zmenšujúci sa týmus, dysregulácia celého hormonálneho systému z dôvodu nedostatku leptínu a vysoko regulovaných stresových hormónov (najmä kortizolu). K tomu môže viesť nedostatok glukózy. sliznice sa neregenerujú správne. (.) ".
Na to existuje odpoveď od komentátora 30, komentára proti odpovedi 43. Čo si myslíte vy?
Neviem, o čo sa ľudia ako tento autor pokúšali. Pre mnohých je ťažké držať krok s touto diétou, najmä ak nemáte také vysoké utrpenie ako napríklad pri migréne alebo iných chorobách.
Sacharidy môžu vyvolať krátkodobý pocit pohody zvýšením serotonínu. Ale čoskoro môže nasledovať slabá nálada. So stabilizovaným metabolizmom mozgu som oveľa vyrovnanejšia a menej náchylná na stres, tiež sa cítim oveľa lepšie zasýtená a už netrpím známymi chuťami na jedlo.
Mimochodom, každý závislý je agresívny a vystresovaný, ak nedostane svoju návykovú látku. Nie je to inak ani pri cukre a sacharidoch. Trvalo dosť dlho obdobie odstavenia, aby sa výsledok skutočne posúdil.
Môžem len odporučiť vyskúšať kokosový olej, pretože vďaka tomu sa cítite dobre aj na hlave a tele a cítite sa veľmi pohodlne, pokojne a vyrovnane. Myslím si, že je to lepšie ako všetky sladkosti, ktoré ma vôbec nelákajú.
Toto je základná požiadavka, základným kameňom je strava s nízkym obsahom sacharidov.
Prajem vám všetkým pekný slnečný víkend.
Počasie v Porýní je ideálne.
Zarobili sme si tiež. LG Gomera
Takmer každý deň jem aj mastný tvaroh s ľanovým olejom, drveným ľanovým semienkom a čučoriedkami. Myslím, že chutí naozaj vynikajúco. Teraz som objavil kokosový olej, ktorý miešam do kávy a čaju. O tom som čítal knihy od Brucea Fifeho, Mary Newportovej a Ulrike Gonderovej. Olej je pre mňa veľmi dobrý. Tiež som zvýšil spotrebu masla. Mám dojem, že to prinieslo ďalšie znateľné zlepšenie. Nasýtené FA so stredným reťazcom sa bez problémov dostanú cez hematoencefalickú bariéru do Newportu a sú dostupné ako zdroj energie nezávislý od inzulínu, aj keď nie ste v súlade so svojou stravou. Cvičenie tiež podporuje tvorbu ketónov a spolu s diétou s nízkym obsahom sacharidov je to už optimálna kombinácia.
A tu je odkaz na aktuálny článok Ulrike Gonderovej o škodlivosti tukov
http://www.lchf-deutschland.de/
Pi 23. mája 2014 19:52
Je zaujímavé, že články sa objavujú stále, aj v Docchecku napr.
ale aj ďalšie vyhýbania, v ktorých si môžete prečítať varovania o LC alebo len „príliš veľa tuku robí cukrovku“ a podobne.
Ako to chceli vedieť, sú o tom štúdie?
Pretože v každodennom živote ťažko nájdu ľudia, ktorí konzumujú príliš veľa tukov, ale nijaké sacharidy, okrem tých s nízkym obsahom sacharidov, ktorí hlásia zlepšenie cukrovky.
„Vyvstáva otázka: je možné interpretovať Jacobove a Weisove výroky inak ako úmyselne zavádzať čitateľa?“
V skutočnosti máte dojem, že ľudia aktívne pracujú proti skutočnosti, že sa konzumuje menej sacharidov.
Ak tiež viete, o čo ide, obrovský potravinársky priemysel, ktorý mieša lacný tuk s cukrom a zdravo doň naráža, nebolo by prekvapením.
| . Nehovoriac o niektorých nízkych hodnotách vitamínu D a železa. |
To je bod, ktorému vôbec nerozumiem. Stále patrím k tým, ktorí sa narodili po vojne a ktorí pravidelne prichádzali pred slnkom osvetlené oblasti a museli neustále prehĺtať lyžice oleja z tresčej pečene. Aj keď sme sa ako deti hrali vonku oveľa častejšie, ako je to dnes vo veľkých mestách obvyklé, vtedy veľa detí ochorelo na krivicu. V podstate to vedeli všetci rodičia. Známa bola aj príčina. Jedným z dôvodov bolo celozrnné núdzové jedlo. Veľká časť obyvateľstva bola chudobná a hladná. Takže ste jedli to, čo bolo obzvlášť lacné, napr. B. kaša uvarená vo vode. Absorpcia vitamínu D je narušená.
Je zaujímavé, že sa tým dokonca zaoberá kniha „The Mists of Avalon“ od Marion Zimmer Bradley: http://www.amazon.de/dp/3596282225/
Vtedy bol tiež rozšírený hlad a nesprávna výživa. V jednej chvíli v knihe skupina kresťanských žien hovorila o najlepšom spôsobe, ako dať Bibliu do jasličiek pre deti, aby sa nestali brutálnymi. Je to - ak si dobre pamätám - „pohanský“ Morgaine, ktorý je z tohto nezmyslu rozhorčený. Vaše tvrdenie: Nie je to kvôli chýbajúcej Biblii, ale kvôli kaši. Malé deti potrebujú mäso, poradila.
Takže znalosti o vitamíne D kedysi existovali. Bolo to súčasťou všeobecného vzdelávania všetkých vojnových a povojnových matiek (nepamätám si žiadny iný vitamín, ktorý by okolo robil taký tanec). Ako sa mohli vedomosti stratiť?
Dnes sedíme celý deň v miestnostiach chránených pred slnkom, ťažko vyjdeme von ani v jasných ročných obdobiach, jeme prevažne bez živočíšnych produktov, pretože je to politicky správne, namiesto tuku by sme mali radšej uprednostňovať celozrnné výrobky, a potom sme prekvapení, ak to príde s stav vitamínu D chýba .
Mozem suhlasit s tvojim poslednym prispevkom.
Človek v určitých oblastiach ničí prírodu svojou chamtivosťou, resp. jeho samoregulačná interakcia všetkých faktorov, napríklad dažďový prales.
Inak je Príroda, nemá vlastnosti ako dobré alebo zlé.
Odtiaľ pochádza rozmach „jemných prírodných liečebných metód, ktoré nahrádzajú náboženstvo.
Veľmi rád sledujem program vo švajčiarskej televízii Netz Natur, ktorý uvádza biológ.
Nedávno tu bola téma medveďov, pretože otec medveďa zabil mláďatá v parku pre medvede v Berne. Bolo zrejmé, že k tomu došlo aj nesprávnym úsudkom prevádzkovateľov parku, ale na druhej strane, tak povedali biológovia, ľudia napadli „hlavy“ manažérov zoo, pretože tieto roztomilé medvede museli zomrieť.
Ľudia, ktorí sa továrenskému chovu nestarajú a ktorí principiálne nakupujú najlacnejšie mäso.
Potom biológ spomenul vzťah medzi pôvodnými obyvateľmi a ich korisťou, že ďakujú zvieraťu, keď ho zjedia. Ind, ktorého sa pýtal: „áno a či by ťa medveď zožral“?
Odpovedal som: "To by bola pre mňa veľká česť!"
Tiež som voči indickej romantike dosť skeptický, viem napríklad, že oni, známi ako veľkí fajnšmekri a jazdci na zvieratách, boli ku svojim koňom mimoriadne krutí a nemali bledú hmlu správneho starostlivého zaobchádzania (kôň sa od prírody nenarodí ako váhavý musí byť nevyhnutne posilnená, aby to bolo možné) a bezohľadne „spotrebovaná a použitá“ na svoje účely.
Myšlienka stať sa vegetariánom sa mi stále vracia, jednoducho kvôli doprave a továrenskému hospodáreniu. Robím, čo môžem, nakupujem bio alebo od farmára, ktorého poznám.
Aj ja môžem úplne súhlasiť s vašim veľmi diferencovaným prístupom.
Prajem pekný nedeľný večer a dobrý začiatok týždňa
arvi
„Najsilnejšia asociácia s nárastom obezity je však s dostupnosťou potravy, najmä s nárastom sacharidov od 80. rokov a vysokokalorickými sladidlami.“
Výmena známych argumentov v komentároch. Nečítal som ich však všetky, možno sa niekde niečo zaujímavé skrýva.
Myslím si, že je to, a nárast obezity súvisí s mnohými sacharidmi, ktoré sú všade. Supermarkety nemajú takmer nič iné, takže musíte hľadať indície, aby ste našli ďalšie potraviny. Okrem toho existuje spotreba obilia a pravdepodobne táto odroda malého vzrastu, ako popisuje autor „Weizenwampe“. Odporúčanie jesť ovocie a zeleninu päťkrát denne tu nebolo nijak zvlášť užitočné, pretože ovocie je veľmi fruktózové a v zásade sa musí počítať ako sladké.
Pravdepodobne sa toho veľa nezmení, pretože väčšina populácie podľa toho nezmení svoje stravovacie správanie, najmä preto, že je to stále politicky podporované. Pre nás všetkých a pre spoločnosť je nevyhnutné znášať všetky následné škody. Každú chvíľu sa objavia poučné správy a televízne programy, a tak zostáva len dúfať, že k zmene srdca dôjde postupne.
Nemám správny názor, ale prekvapilo ma nasledovné tvrdenie: „Ketogénna strava má tak vysoký obsah tukov, že chutí zle a je väčšinou u pacientov neobľúbená.“
Veľmi zvláštne - tuk vracia chuť späť do jedla! Je to nosič chuti. Je pravdepodobné, že ľudia si na to už po rokoch šteklivých kampaní proti tuku nezvykli a prejavujú obranné reakcie. Ale tiež mi dosť dlho trvalo, kým som opäť zjedol viac tukov. Veľmi sa bojíte priberania, čo neplatí, ak súčasne znižujete sacharidy. Je to naopak! Najprv to musíte pochopiť sami.
Mimochodom, veľmi zaujímavá správa a tiež z výskumu na univerzitnej klinike!
dakujem za zaujimavy clanok.
Pri čítaní som opäť niečo reptal v bruchu.
Je to vždy rovnaká hra. V skutočnosti by sa dalo proti Alzheimerovej chorobe do istej miery pôsobiť ketogénnou diétou alebo diétou s nízkym obsahom kh, kde sa veľká časť dodáva prostredníctvom ketónov.
Neexistujú samozrejme žiadne štúdie, výskumy ani nič podobné.
Teraz však prichádza na rad kyselina nikotínová, ktorá nahradí ketóny a prístroj sa uvedie do pohybu. Existuje výskum, vývoj a v blízkej budúcnosti bude existovať liek, ktorý má tento ketogénny účinok. Pacienti musia užiť iba tablety a môžu pokračovať v konzumácii sacharidov vo forme cukru, chleba, pečiva atď.
Zlatý nos si opäť zaslúži farmaceutická lobby, spokojní sú aj lobby s cukrom a obilninami.
Navyše, mastné jedlo nie je v ich očiach také chutné a zjavne je nerozumné zaobísť sa bez veľkého množstva cukru a pečiva.
Takýto liek by bol určite dobrým riešením pre mnohých pacientov, pretože vykonávanie ketogénnej diéty nie je vždy praktické.
Bohužiaľ, s účinným liekom sa zabúda na pôvod, konkrétne na to, že s ketónmi sa dosahujú podobne dobré výsledky. Táto možnosť potom v medicíne už nebude existovať a lekári o nej opäť nebudú nič vedieť.
Existujú také príklady rôznych chorôb. V prvom rade cukrovka typu 2. Užívajte lieky a jedzte, čo vám chutí.
Odhliadnuc od toho, že DGE stále odporúča dostatok Kh a že pomocou LCHF diéty udržujeme schopnosť ketolýzy mozgu, nevyvinuli by sme na prvom mieste také choroby.
K tomu je veľmi vhodný aj kokosový olej, ktorý je navyše veľmi chutný.
Na jednej strane som cez týždenný pobyt matky na klinike opäť videl, čo dokáže moderná medicína. Bolo to naozaj úžasné. Trochu sarkasticky povedané, nečudoval by som sa, keby jedného dňa priviedli atrapu k životu.
Na druhej strane je tu toto šialenstvo, že napr. B. Diabetici usilovne jedia koláče, pokiaľ užívajú pilulky alebo injekčne podávajú inzulín. žiaden problém. dnes sa nikto nemusí zaobísť. Nikto si nemyslí, že je to idiotské.
Medicína je tam totálne slepá.
Ak sa niečo pokazí, v prípade pochybností sa to bude operovať.
Žena (45-50 rokov) ležala v izbe mojej matky, pretože musela podstúpiť urgentný chirurgický zákrok. Dlhodobo mala zlé problémy s črevom a po operácii o 1 m menej. Keďže na laktózu nedá dopustiť, postarala sa. Inak nedočkavo zjedené, od koly po chlieb a koláč. Nemôžete jej nič vyčítať, pretože ešte nepočula nič o súvislosti medzi Kh, lepkom alebo pšenicou a črevnými chorobami.
V takýchto prípadoch ma vždy zaujíma, či by mohla byť dosť ušetrená, keby mala inú stravu.
Ale väčšina lekárov nechce o týchto preventívnych opatreniach počuť, najmenej však v nemocniciach.
Platí „veľká choroba - skvelá terapia“. Nestáva sa im, že s malými zdrojmi často dosiahnete veľa.
Samozrejme viem, že je dôležité mať kvalitné, moderné a bezpečné terapie a samozrejme ich používam, keď je to potrebné. Ale pri tom všetkom sa zabúda, že to často záleží na maličkostiach, a preto nemusíte strieľať vrabce delami.
Som trochu mimo témy, prepáčte mi!
To však muselo vyjsť znova.:)).
Ulrike vám praje peknú dovolenku.
áno, človek sa môže čudovať. Vedci z celého sveta pracujú na ešte lepších a dobre predávaných liekoch na cukrovku, obezitu a demenciu. Ak premýšľate o výžive nahlas, je pravdepodobnejšie, že budete varovaní, alebo, ako povedala moja HA, „neexistujú o tom žiadne štúdie“.
Teraz však existuje niekoľko lekárov a odborníkov na výživu, ktorí na to poukazujú, a samozrejme nesmiem zabudnúť na Petra.
Nemyslím si, že kyselina nikotínová (niacín) stále dokáže tento trik.
Ale statíny sú teraz v tejto súvislosti opäť inzerované viac, t. J. Nachádzajú sa častejšie v populárnych vedeckých článkoch.
V dokumente Doccheck som čítal, že štúdie preukázali účinnosť proti demencii, ale iná štúdia uviedla, že statíny zvyšujú riziko vzniku demencie.
Držím sa kokosového oleja!
Bohužiaľ, často nepomáha ani vzdelávanie. Niektorí dávajú prednosť odstráneniu všetkých vnútorností, ako by sa mali vzdať svojich milovaných cestovín. Je tiež ťažké zmeniť tradície, ktoré existujú už tisícročia. „Dajte nám dnes náš každodenný chlieb“ je hlboko zakotvené ako modlitba v kresťanskej tradícii a Ježiš už lámal chlieb, ktorý sa v katolíckej cirkvi dodnes považuje za svätý Hostiteľ dáva.
Pre mnoho ľudí má teda zmysel, aby priemysel vyvíjal lieky, ktoré napodobňujú ketogénne, nízkosacharidové a bezlepkové účinky.
Ale je určite správne vzdelávať ľudí a upozorňovať ich na túto možnosť, aj keď ju bude realizovať len veľmi malá menšina.
Aby ste sa mohli zapojiť do našej cesty, potrebujete vysoké utrpenie ako silná migréna. A ak priemysel vyvinie vhodne efektívny liek, bude ich ešte menej. Človek je tiež príjemná bytosť a hľadá najjednoduchšiu cestu.
Veľa pozdravov a peknú dovolenku
arvi