Mihaela Bilic odhaľuje dve zložky, ktoré sa menia na tuk

Mihaela Bilic, odborníčka na výživu, odhaľuje, ktoré sú dve zložky, ktoré by sme mali vylúčiť z denného jedálneho lístka, alebo ich konzumovať aspoň tak zriedka, ako je to možné, pretože to ovplyvňuje nielen postavu, ale aj zdravie celého tela.

ktoré

Existujú dve zložky, ktoré sa pri nadmernej konzumácii premenia na tuk a ukladajú sa. Bohužiaľ ide o prísady, ktorým sa len ťažko vyhneme, a preto Mihaela Bilic odporúča, aby sa konzumovali čo najmenej. Odborník na výživu tiež tvrdí, že ak sa budeme riadiť týmito dvoma pravidlami, nemusíme hladovať ani podstúpiť reštriktívne režimy chudnutia.

Prvou nebezpečnou ingredienciou v akejkoľvek strave je cukor: Cukor ide do pečene a pečeň vie, ako z neho urobiť tuky, fruktóza v cukre sa nedá spotrebovať pohybom a potom je cukor naším hlavným nepriateľom, ktorý mení náš metabolizmus a núti nás hromadiť tuk. . Buďte opatrní, keď hovorím o cukre, mám na mysli prebytočné ovocie, cukor ako taký a alkohol, “vysvetlila Mihaela Bilic podľa doctorulzilei.ro.

Druhou nebezpečnou ingredienciou pre postavu, ktorá sa pri nadmernej konzumácii metabolizuje vo forme tuku, je múka: „Kto zje viac múky ako porcie veľkosti dlane a nehne sa, nemôže si pomôcť, ale priberie. Múka znamená aj čierny alebo celozrnný chlieb, ktorý má toľko kalórií ako biely chlieb “- prezradila pre doctorulzilei.ro odborníčka na výživu Mihaela Bilic.

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic dospela k záveru, že najlepšími spojencami v strave sú bielkoviny, ktoré sa získavajú z mäsa, rýb alebo vajec.