Mihaela Bilic Toto je jedlo proti obezite - LEKÁRKA DŇA
Mihaela Bilic je odborníčka na výživu, ktorú oceňujú Rumuni za to, že dáva chuť pred diétu. Vrátane jeho knihy „Chute zdravia“.
Mihaela Bilic v tej istej poznámke navrhuje najchutnejšie jedlá, ktoré nám pomáhajú v túžbe byť čo najviac vláčni.
Jedným z nich je čerstvý syr, ktorý Mihaela Bilic vrelo odporúča, najmä ak bude sprevádzať zdravú porciu zeleniny. Pretože syrové bielkoviny a rastlinné vlákna nám dodajú sýtosť potrebnú na absolvovanie diéty s výsledkami.
Tu je to, čo hovorí odborník na výživu na čerstvý syr.
„S čerstvým syrom rýchlo schudnete. Kedysi, ak ste mali hepatitídu alebo ste sa zotavili z vážneho ochorenia, odporúčala sa strava založená na tvarohu a varenom mäse. Boli to jedlá, ktoré boli ľahko stráviteľné, ale tiež pomáhali pri obnove tela. „Slávny“ kravský syr sa stal synonymom diéty a je šampiónom v chudnutí.
Keď hovoríme „kravský syr“, máme na mysli čerstvý syr, ak sme Rumuni, alebo tvaroh (perly zo syra), ak sme Angličania. A oni, anglickí vedci, prišli k záveru, že použitie mliečnych výrobkov s množstvom srvátky (šľahané mlieko, čerstvý syr, urda) zvyšuje účinnosť stravy o 30%.
Štúdia vykonaná na 2 skupinách ľudí s rovnakou stravou, pokiaľ ide o počet kalórií, preukázala vyšší úbytok hmotnosti u tých, ktorí konzumovali mliečne výrobky. Účinkom je obsah vápniku a bielkovín v mlieku plus tuky s účinkom proti obezite.
Takže od zajtra, ak chcete schudnúť, odporúčam čerstvý syr so zeleninovými tyčinkami - bez obmedzenia množstva - bez ohľadu na to, koľko má tuku alebo ako sa volá. “, Uzatvára odborník na výživu.
Rozprávač. Lekársky redaktor. Prekladateľ. So slovami som pracoval tak dlho, ako ich poznám, milujem ich kúzla. Milujem preklady a oblasť medicíny si ma nenávratne podmanila. Chcem verejnosti sprostredkovať relevantné a kvalitné informácie, ktoré im pomôžu v každodennom živote a pri každodenných problémoch, s ktorými sa každý deň stretávajú. Informovaná osoba bude sebavedomejšou osobou. Podľa mňa sa riadim zásadou „Buďte tou zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť. Každý chce zmeniť ostatných, ale zabudnite na to, že zmena začína od seba. “