Mihaela Bilic tvrdí, že toto je jedlo, ktorého sa musíte vzdať, aby ste schudli

Je to tradičný kuchynský olej, ktorý si ženy v domácnosti dávajú do polievok, jedál, šalátov alebo koláčov. Aj keď jedlo má dobrú chuť, obsahuje veľa kalórií.

tvrdí

Jedna polievková lyžica tohto jedla obsahuje 900 kalórií. Odborníčka na výživu Mihaela Bilic tvrdí, že spôsob, akým môžeme konzumovať olej, je surový.

Radí nám, aby sme sa smaženia vzdali a do šalátu si dala najviac 2 lyžice oleja denne.

Pre tých, ktorí chcú schudnúť, existuje dokonca odporúčanie mať iba jedlo, ktoré je potrebné variť/ohrievať/jesť s príbormi.

Ale aj toto varenie môže byť pascou, ak s olejom nedáme pozor. V kulinárskych tradíciách máme olej ako povinnú prísadu do akejkoľvek prípravy, všetko začína „olejom vložte do panvice“ (pri 100 kcal/lyžicu vám môžem povedať, že tento zvyk „stojí“ našu siluetu.

Akékoľvek jedlo so zeleninou sa môže stať kalorickou bombou v závislosti od toho, koľko oleja obsahuje, na to, aby ste pribrali, nemusí byť nutne rezeň, fašírky alebo vyprážané ryby, robíme to aj s hrncom, ktorý má olej.Bez ohľadu na typ oleja majú všetky 900cal/100ml. A chuť, ktorú dáva jedlu, je relatívna, skôr je v našej viere, že bez oleja to nie je možné.

„Ekonomika“, ktorú získate vo svojom kalorickom rozpočte, je obrovská, ak vylúčite kuchynský olej. A okrem vašej postavy bude prínosom pre vaše zdravie aj zbavenie sa prítomnosti Omega 6 s prozápalovým účinkom.

Vyzývam vás k vyskúšaniu: na mesiac sa vzdajte fľaše kuchynského oleja a zistite, ako chutí jedlo bez neho. Nechajte iba 1 - 2 polievkové lyžice ropy denne, preložte šaláty. Schudnete, sľubujem! “.