Mihaela Bilic vám vlastne vysvetľuje, ako chudnete; Výživový poradca vám nehovorí, ako schudnúť! hlad

Mihaela Bilic vie, že mnoho z tých, ktorí chcú schudnúť, sa vzdajú svojej stravy kvôli hladu a obrátia sa na odborníkov na výživu, pretože si predstavujú, že robia zázraky.

„U odborníka na výživu to nie je ako na trhu, nepýtajte sa„ schudnite asi 10 kg. “Neviem, odkiaľ pochádza nápad, že od výživového poradcu môžete dostať určitú stravu na zníženie hmotnosti o 5 kg a inú na zbavenie sa 10 kg?! Líši sa cena? A ak schudnete viac, peniaze sa vám vrátia?! A čo vy, len si nemyslite, že vás lekár alebo tajná/špeciálna/prispôsobená strava oslabí? Robíte to! nanajvýš vám pomôže, podporí vás, ale úsilie je na vás. A ak sa budete vytrvalo snažiť, zhodíte 10 kg s rovnakou stravou, vďaka ktorej stratíte 5! Všetko záleží na dĺžke, nie na jedle. Nehovoriac o tom a neustále sa opakujte že nepotrebuješ odborníka na výživu, aby ti hovoril, že máš jesť menej, to si vedel.

Ide o to, že dúfate, že existuje ľahší spôsob, vedecká kombinácia potravín, ktorá vás bez námahy oslabí. No neexistuje, hlad je svätý! Aká je podľa mňa rola výživového poradcu? Aby ste pochopili, aké chyby robíte v súvislosti s rytmom jedál, správnou porciou, rešpektom k hladu a sýtosti, rozdielom medzi základnými a nepovinnými jedlami. Lekár vám môže poskytnúť správne informácie, ktoré vám pomôžu pri zodpovednom rozhodovaní. Koľko stratíš? Koľko chceš. Pretože nakoniec si ten, kto si dáva ruku a jedlo do úst “ Mihaela napísala na Facebook.

---