Milonove krúžkové skúsenosti cvičencov
Možno patríte k ľuďom, ktorí sú podmienení píšťalkou svojho učiteľa športu, keď začujú slovo kruhový tréning. Ale kruhový tréning nie je len populárnou metódou na školských hodinách na premenu bezvládnej školskej triedy na pruskú elitnú jednotku, táto metóda tiež nemala svoj deň v telocvični. Kruh zariadení milon ukazuje, že je to nielen nadčasové, ale moderné a hlavne zábavné.
Ale nemusíme vám to hovoriť, pretože sme pre vás pripravili niekoľko posudkov od trénerov.
Toto hovoria cvičenci o skupine zariadení milon:
"Úprimne povedané, myslím si, že kruh je veľmi dobrý." Pretože každé zariadenie robíte iba 60 sekúnd - okrem vytrvalostných zariadení - je to celkom rozmanité. ““
"Cvičím s okruhom milon asi dva mesiace a veľmi sa mi páči." Všímam si, že sa svaly budujú a telo sa pomaly mení, t.j. H. stáva sa pevnejším a silnejším. Dobré je, že skončíte rýchlo a nemusíte tráviť veľa času. “
"Cvičím s okruhom milon od začiatku augusta a zatiaľ som schudol 12 kíl bez poriadnej zmeny stravovania."
"Tento milonový kruh môžem len vrelo odporučiť!" Cvičenie prístrojov bolo pre mňa vždy tak strašne nudné. Naše fitness štúdio ponúka tento milonový okruh už nejaký čas - a myslím si, že je to skvelé! Dva behy za menej ako trištvrte hodiny - veľmi zábavné a úspešné! Štúdio pravidelne vykonáva tréningové kontroly a ja a všetci, ktorých osobne poznám, sme mali veľké skúsenosti s okruhom milon, schudli a tonizovali svoje telá. Takže: veľmi odporúčam! “
Takéto vyhlásenia účastníkov, ktorí majú skúsenosti s okruhom milon, ilustrujú efektívnosť školenia.
Ako funguje okruh zariadení milon a vďaka čomu je tréning taký efektívny?
Umenie obvodu prístroja milon spočíva aj v improvizácii a nie je to náhoda. Pretože bývalý zápasník NDR a súčasný vedúci predaja a nápadov v pozadí kruhu milonov Mario Görlach chcel optimalizovať svoj výcvik, začal s navrhovaním vybavenia sám, keď bol ešte aktívny.
Najmodernejšia technológia a elektronický odpor nahradzujú archaické cvičebné zariadenia vyrobené sami, ale myšlienka zostala: efektívne školenie. Toto je obzvlášť ľahké vďaka operácii s čipovou kartou a zariadeniam sa upravuje odpor tak nepretržite a automaticky, čo ďalej optimalizuje obvodový tréning.
Technicky to vlastne funguje ako v škole: začnete na jednom tréningovom zariadení a po krátkom čase prejdete k ďalšiemu bez dlhšej prestávky.
Každé zariadenie izoluje jednu svalovú skupinu alebo niekoľko spojených svalov, ale s pripojenými zariadeniami v silovom okruhu alebo silovo-vytrvalostnom okruhu môžete dosiahnuť rozsiahly tréning. A takto sa trénujú aj nemilované svalové skupiny.
Namiesto dlhého lúštenia stačí sústredená jednotka 35 minút (dvakrát za desať dní). Okrem toho existuje takmer nekonečne variabilný odpor a tréning s použitím sústredných (vyvíjajúca sila pri zdvíhaní) a výstredných (vyvíjajúca sila pri spúšťaní) zariadení, čo robí jednu jednotku v milonovom okruhu ešte efektívnejšou.
Dobré skúsenosti vďaka veľkej rozmanitosti
Ako ukazujú skúsenosti cvičiacich, kruhový tréning môže byť aj zábavný a pracovný. Milonsky okruh môže pomôcť odstrániť každodennú námahu pri návšteve fitnescentra a namiesto toho vniesť do tréningu rozmanitosť a námahu.
Mimochodom: malá dedinka Milon západne od Augsburgu má iba okolo 1 400 obyvateľov. Skutočnosť, že je meno v segmente fitnes veľmi populárne, napriek svojmu malému pôvodu tak dobre známe, iba ukazuje, že pomocou malého kruhového tréningu a mnohých ambícií môžete dosiahnuť veľké veci.