Mini trampolína Prispôsobte sa doma s mini trampolínou! VHODNÉ NA ZÁBAVU

doma

Zvyšuje vytrvalosť a koordináciu a je považovaný za konečného zabijáka kalórií: Mini trampolína je váš nový odrazový mostík do vhodnej budúcnosti!

Teflónový povlak na panvicu sa dlho považoval za jediný vynález vesmírneho cestovania, ktorý je vhodný na každodenné použitie. Štúdie NASA mohli viesť k revolúcii vo fitnes už v roku 1980. Vedci vtedy dokázali, že cvičenie na mini trampolíne je efektívnejšie ako jogging.

Mini trampolína = maxi efekty!

Napríklad väčší nárast vytrvalostného výkonu bol nameraný u testovaných osôb na skokoch ako v kontrolnej skupine s behom - v jednotlivých prípadoch až o 68 percent. Takže niet divu, že čoraz viac fitnes športovcov má v súčasnosti dosť práce. Ale cvičenie na mini trampolíne nielen zlepšuje vytrvalosť a spaľuje kalórie za behu, ale aj posilňuje celé základné svaly.

Trampolínový tréning podporuje predovšetkým koordináciu a rovnováhu. Pretože presné načasovanie medzi pristátím a opätovným skokom si vyžaduje vysokú úroveň vedomia tela. Preto sa na začiatku nezameriavame vysoko. Pred kúpou lietadla sa však uistite, či sú vaše priestory vhodné. Pretože neustále výkyvy a pády často umožňujú podnájomníkom vyjsť po stenách. A potom sa zábava rýchlo vyparila.

Mini trampolína s knižným tipom

Lean & fit in flight - žiadny tréning nie je taký efektívny, trvá tak málo času a je tak všestranný. Marion Grillparzer poskytuje viac informácií a cvičení vo svojej knihe „Mini-Trampolin“ (Gräfe a Unzer, cena: 12,90 eur).

Chcete sa stať tiež vysoko postaveným? V obrazovej galérii nájdete tie najlepšie zariadenia pre začiatočníkov!