Mini trampolína s veľkou nadváhou je ideálna na chudnutie a šport

Keď som bol stále 130 kg a vlastne som sa cítila príliš slabá na akýkoľvek šport, minitrampolína ma nútila chodiť častejšie. Niekoľko minút som stále chodil na trampolínu a trochu po nej skákal. Keď som sa cítil byť v poriadku, rozbehol som sa a zamiešal na mieste, keď mi nebolo dobre, len som stál na trampolíne a len som sa trochu prehupol alebo mierne skočil. To ma vždy dobre naladilo a potom som mal pocit, že moje telo je aspoň trochu prepracované.

Myslím na prvých 8 kíl, ktoré som zhodil, skôr ako som to urobil Aiqum zistili, že je zapojená aj trampolína. Má moje metabolizmus už dostali do pohybu.

Na trampolíne sa dá naozaj veľmi tvrdo trénovať, v poslednej dobe som často behával na mieste alebo skákal ako skákacie zdviháky s malými domácimi činkami v rukách. Dosť sa pri tom poriadne zapotíte. Malo by to konzumovať veľa kalórií a hlavne je to zábava. Dobrá hudba je dobrý spôsob, ako sa zbaviť zlej nálady.

Keďže som trénoval v štúdiu, odložil som trampolínu bokom, ale včera som ju zase vytiahol. Momentálne sa cítim spomalený bolesťami chrbta a mám z toho zlú náladu. Včera som si spomenul na trampolínu a dlho som ju opäť používal. Bolo to tak akurát. Mohol som skákať a behať ako som mohol. Každú chvíľu, keď som si všimol, že začínam byť nepokojný, stúpil som na malú časť a skákal zo svojej zlej nálady preč

Je dobré, že som ho ešte nepredal, stále ho môžem používať.

---