MÍNUS 10 KG za 5 DNÍ! Báječná strava, ktorá pobláznila Japoncov, vám môže pomôcť CHUDNÚŤ
Posledná správa
Ako rozpoznať prvé príznaky cukrovky 2. typu?
Prvé príznaky ochorenia štítnej žľazy
Ako môžete zistiť, čo si človek myslí podľa toho, ako drží ruky alebo nohy?
Covid-19: Vývojár vakcín Pfizer tvrdí, že sa čoskoro vrátime do normálu
Môžete sa dostať do kontaktu s koronavírusom bez toho, aby ste ochoreli. Kto je imúnny voči Covid-19?
Ak máte Covid-19, stále musíte nosiť masku na tvár? Toto hovoria odborníci
Štúdia: SARS-CoV-2 prešiel zmenami. Čo odborníci zistili o novej mutácii
Piatra Neamț, vyšli najavo nové detaily. Čo sa vlastne stalo s oddelením ATI v deň požiaru. „Máme jasné informácie, že ...“
Japonci sú už dlho fanúšikmi tejto diéty, ktorá im poskytuje - okrem vyššie spomenutých výhod - aj potrebné denné množstvo vitamínu C, horčíka, draslíka, vápnika, sodíka, železa, zinku, medi a mangánu. Skutočnou ... kovovou baňou je tento nápoj, ku ktorému máte hltom prístup.
Predtým, ako zistíme názov rastliny, ktorá sa transformuje na zázračnú tekutinu a môže sa stať spojencom tvojho zdravia, poďme zistiť niektoré z priaznivých účinkov, ktoré má na organizmus: znižuje hladinu cholesterolu, bojuje proti zápche, detoxikuje organizmus, bojuje proti depresiám, upokojuje podráždenú pokožku, posilňuje imunitný systém, je prospešný pri ochoreniach obličiek a v neposlednom rade bojuje proti rakovine vďaka obsahom antioxidantov, ktoré obsahuje. Ďalšou výhodou je, že zmierňuje bolesti hlavy a odstraňuje nespavosť. Nedávno sa zistilo, že hladina cukru v krvi klesá. Okrem toho urýchľuje metabolizmus, znižuje vstrebávanie tukov v tele, stimuluje trávenie a má silný protistarnúci účinok.
Elixírom dlhého a zdravého života je ... červený čaj. Má žiarivo červenú farbu, chuť je veľmi jemná a príjemná, nie je tak výrazný ako zelený alebo čierny čaj a neobsahuje kofeín. Je to jemný čaj a okrem toho, že vám pomáha pri chudnutí, je diéta z červeného čaju indikovaná na všetky druhy chorôb.
Pre stravu (spojenú so zdravím) sa odporúča piť štyri šálky červeného čaju každý deň, na raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Počas tejto diéty sú povolené jedlá: mliečne výrobky, obilniny a celozrnné výrobky, ryža, ryby, chudé mäso (hovädzie, kuracie, morčacie), zelenina a ovocie, vajcia, orechy a semená. Medzi zakázané jedlá patrí rýchle občerstvenie, sladkosti, občerstvenie a sýtené nápoje, tuky, vyprážané jedlá, banány alebo hrozno.
Po 5 dňoch diéty sa odporúča pokračovať v pití jednej šálky čaju denne, dokonca aj dvoch, bez ďalších stravovacích obmedzení, ale.
Denné menu je nasledovné:
Raňajky - Šálka červeného čaju s čerstvým pomarančovým džúsom a krajcom celozrnného chleba alebo dve musli tyčinky.
Obed - Ryžový šalát, studený cestovinový šalát alebo ryža so zeleninou, ovocím a šálkou červeného čaju.
Snack - šálka červeného čaju
Večera - Miska ryžovej polievky, zeleninovej polievky alebo vývaru, časť ryby na tanieri so zeleninou alebo grilovaným kuracím mäsom, zeleninový šalát, ovocie a šálka červeného čaju.
Existujú aj určité obmedzenia: ak máte anémiu alebo vredy, nemali by ste sa uchýliť k tejto diéte. Aj keď trpíte chronickou únavou. Pretože počas diéty nejete príliš veľa bielkovín, je najlepšie nepokračovať dlhšie ako 5 dní, ale ak si stále myslíte, že vydržíte dlhšie, neprekračujte dvojtýždňovú hranicu.
Po diéte by bolo fajn nevracať sa k starým (a škodlivým) stravovacím návykom. Vložte do jedálnička čo najviac zeleniny a zeleniny, nebojte sa jedlo okoreniť a rešpektujte rytmus 3 jedál denne a občerstvenia, pokiaľ je to možné, v stanovených hodinách. Nezabudnite vypiť najmenej 2 litre tekutín denne (voda, čerstvé ovocie a ... šálka červeného čaju).