Mínus 10 kilogramov za 13 dní
„Nemocničná strava“ používaná v nemocniciach v Dánsku, vrátane tej, v ktorej sa lieči dánska kráľovská rodina, je známa svojou schopnosťou zrýchliť metabolizmus a stratiť telesnú hmotnosť.
Pri „nemocničnej strave“ alebo „dánskej strave“ môžete za 13 dní schudnúť medzi štyrmi a desiatimi kilogramami, pokiaľ dodržiavam predpísanú stravu. Presný počet zhodených kilogramov závisí od vašej telesnej hmotnosti. Čím viac kíl človek má, tým viac medzitým zhodí.
Tajomstvom dánskej stravy je, že urýchľuje metabolizmus. Čím rýchlejšia je rýchlosť metabolizmu, tým rýchlejšie sa spaľujú tuky. Ale metabolizmus je silne ovplyvnený zložením tela, pomerom svalového tkaniva k tuku. Čím viac svalového tkaniva máte, tým viac kalórií spálite v porovnaní s tukom, ktorý pri metabolickom procese spotrebuje menej kalórií. Z tohto dôvodu sa odporúčajú fyzické cvičenia na tonizáciu a zvýšenie svalovej hmoty, pričom konečným cieľom je spáliť viac kalórií za deň.
Trinásťdňová diéta však pomáha urýchliť metabolizmus. Aj keď je to drastické, ľudia, ktorí to dokážu 13 dní plne rešpektovať, si dokážu udržať svoju telesnú váhu až dva roky, ak následne dodržiavajú zdravú a vyváženú stravu bez excesov.
Čo to znamená dodržiavať 13-dňovú diétu? Nezavádzajte do tela inú potravu, ako si vyžaduje strava. To znamená, že si nesmiete dávať do úst ani žuvačky, cukríky alebo sušienky alebo požívať alkohol alebo akékoľvek nápoje.
Ak v 13 dňoch liečby „krívate krokovo“, radšej s diétou úplne prestanete, pretože stráca všetku svoju účinnosť. Okrem toho sa neodporúča pokračovať v liečbe nasledujúci deň, dokonca ani nasledujúci týždeň, pretože vaše telo skutočne potrebuje šesťmesačný odpočinok do ďalšej 13-dňovej kúry. Ak teda žujete žuvačku iba raz, nemá zmysel pokračovať v 13-dňovej diéte po dobu šiestich mesiacov.
Ak sa vám však podarilo udržať kúru najmenej šesť dní pri rešpektovaní všetkých stravovacích opatrení, ale máte jednoducho pocit, že v nej nemôžete pokračovať, môžete ju po troch mesiacoch „odpočinku“ prerušiť a obnoviť.
Keď ste takí prísni, je vhodné prijať hostí doma počas 13 dní alebo ísť von s priateľmi do mesta, ak viete, že keď ste v skupine, nemôžete sa zdržať alkoholu, džúsov alebo iného občerstvenia, ktoré sa objaví na stole. priateľov.
Za 13 dní budete mať určite chvíle, keď sa hlad zomelie. V týchto situáciách je jediným produktom, ktorý si môžete do tela privádzať, čistá voda - najmenej dva litre denne.
Tu je to, čo obnáša 13-dňová strava pri každom jedle!