Mínus 30 kíl 74-ročná fitnes babička sa vírusom stáva pôsobivou transformáciou!
Vďaka športu môžete zostať fit a takpovediac prekabátiť vek, pretože fyzická aktivita môže spomaliť prirodzenú, s vekom súvisiacu degradáciu určitých funkcií tela. V niektorých prípadoch môžete dokonca obrátiť proces a dosiahnuť úroveň kondície, o ktorej by ste mohli snívať, a to už v mladom veku. Starší ľudia sa však niekedy boja cvičenia, najmä preto, že sa boja zranenia a môžu sa z neho len pomaly spamätať. Joan MacDonald je dáma, ktorá v starobe rozhodne nemusí prekonávať telocvičňu a naozaj znova bojuje so železom.
Nie je vek, aby ste sa začali sústrediť na svoje zdravie a pohodu. Motivácia Joan MacDonald prišla až pred dvoma rokmi, keď mala viac ako 70 rokov. V tom čase bola Kanaďanka podľa vlastného vyjadrenia „nahnevaný, frustrovaný, artritický a má nadváhu “ Bol. Iba sa necítila vo svojom tele príjemne a lekári jej povedali, že ak nezmení svoj životný štýl, bude čoskoro musieť brať viac liekov. Keď sa vtedajšia 70-ročná žena musela pozerať na to, ako sa jej vlastná matka zhoršuje v opatrovateľskom dome, bolo to pre Joan ako budíček.
Potom sa rozhodla úplne zmeniť svoj život k lepšiemu. Dnes má 74, schudla okolo 30 kilogramov a dokonca jej to bolo umožnené modeling pre časopisy o fitness. Je dobre známe, že všetky začiatky sú ťažké, taktiež pre Joan MacDonaldovú. Keďže sa nedokázala prijať a zdalo sa jej nemožné sa zmeniť, nenechala ju fotografovať iných ľudí. Dôchodkyňa dlho nevenovala pozornosť svojmu zdraviu, a preto sa cítila vo svojej koži nepríjemne a bezmocne. Bolo jej jasné: teraz alebo nikdy.
Aby sa vo veku 74 rokov udržala fit, Joan MacDonald pravidelne navštevuje posilňovňu a väčšinou ju trénuje jej dcéra Michelle.
S cieľom schudnúť požiadala Joan o pomoc svoju dcéru Michelle, ktorá pracuje ako cvičiteľka jogy, powerlifterka a profesionálna kuchárka. Pretože s takou veľkou zmenou by sa motivácia mala prinajlepšom stratiť alebo len zriedka, dcéra adresovala matke povzbudivé slová. Vysvetlila, že teraz má na výber. Buď skončí v nemocnici a bude potrebovať veľa pomoci zvonku, alebo sa stiahne za pás a zmení svoj život. Joan MacDonald o tom presvedčila jedným Online tréningový program založila svoju dcéru, s ktorou okrem iného aj ona Jóga a zdvíhanie závažia zaneprázdnený.